Jak mít čas žít a pracovat ve stejnou dobu

První lidé se dostal spolu velmi dobře s banány smyku dlaň nad hlavu, pak s rozvojem našeho zemědělství předci museli namáhat po dobu několika měsíců v roce, během setí a sklizně, a dnes high-tech office kmen nucen do práce, aniž by zvedla hlavu má dvanáct měsíců. A některé práce nejen v oficiálně povoleném čase, ale také usilovat o to, zachytit statické a doby odpočinku.

Výsledkem je, že dříve nebo později se člověk začne trpět přetížení, přepracovanost, stres. Jeho začínají problémy v osobním životě, zhoršující se zdraví a při práci je docela možné, úplné selhání v důsledku nahromaděné únavy.

1. Jsme zvyklí na plánu práce? Nyní plánují pobyt!

Kolem nás existují tisíce nástroji pro plánování pracovních úkolů, ale jen velmi málo připomíná nám, o zbytek. Z tohoto důvodu nyní nainstalovat na počítači jednoho z programů, který vás vezme na uzamčení obrazovky v pravidelných intervalech a vyhnat od stolu ke světlu cvičení. Otevřete kalendář a vybrat jeden den v týdnu pro rodinu.

2. priority zvýraznění

My všichni trpí strachem z něco, co není v čase, nevědí ani na návštěvě, není vidět... trávit hodiny na obrázky na Facebook a tankových her, čtení tisíce zpráv a televizi každý večer žvýkání přežívá.

Vždy jsme v časové tísni, není nikdy dost času na to nejdůležitější.

Pak viní nedostatek jasných priorit.

Jen sednout si jeden večer a dobrý přemýšlet o tom, co opravdu chcete. Napište své tři hlavní cíle na papíře. Z nějakého důvodu jsem si jistý, že to seznam nebude "stala jediným divákem, který skončil sledoval tuto sérii na konci„Nebo“stát se nejlepším virtuálním tanker v zemi ". Trávit čas v souladu se svými prioritami.

3. Nedocházelo k problémům druhých lidí

Ano, je třeba jasně vidět hranice, která rozlišuje své zájmy od nečlenů. Ale pokud jste si jisti, že tento problém je problém nebo situace vnucena vás někoho jiného bude snažit se jim vyhnout. V opačném případě budete vždy plnit přání druhých ve snaze uspokojit každého, ale v mém životě čas a nezůstává.

4. Spolehněte se na odborníky

Hlavní měna, která je v zemi - tentokrát. Každý, kdo má omezenou zásobu tohoto zdroje, a to se nikdy doplňován. Ale je tu jeden způsob, jak ušetřit čas (a strávit někoho jiného). Zkuste, kdykoli je to možné, delegovat nepříjemné, závažné, destruktivní, únavné úkoly na jiné lidi. platíte penízeKteří vydělávají více, ale ušetřit čas, který je k nezaplacení.

5. O pět minut pro sebe

Líbí se vám pocit, že křeček běží na kolo nekonečného života? Pravděpodobně ne. Možná, že toto zvíře silně věcný a dobré svaly, ale s hlavou jasně něco není v pořádku.

Zkuste alespoň na krátkou dobu seskočit kolotoč života a schovat.

Možná, že to bude meditace, číst chytré knížky, deníku nebo jen přemýšlet o životě - v každém případě, bude vás o krok lepší, šťastnější a úspěšnější, než jste byli předtím.

Na závěr malé infografiky ukazuje některé zajímavé trendy v práci moderní administrativní pracovník (údaje jsou shromažďovány na základě internetového průzkumu asi dva tisíce Uživatelé internetu).