Life - bolest, protože jste si nevybrali štěstí
Život / / December 19, 2019
I když jen ve svém životě byl více dobře bys být šťastný. Zní to jednoduše a logicky: za prvé, s cílem zlepšit jejich životy, a pak budete spokojeni.
Ale ne všichni to tak jednoduché. Pokud jde o emoce, To funguje opačně.
Štěstí navzdory okolnostem
Sledujeme dokument o mongolských kočovníků. Ukazují, jak jsou šťastní k udržení takový životní styl žít ve stanech a pití klisny mléka.
Myslíme si, „Aha, já jsem nešťastný, protože nepiju kobylí mléko!“ Nebo „kapitalismus je na vině, je třeba k poklesu všechno a jít roamingu v Mongolsku.“ Ale podstata tohoto filmu je, že mongolští kočovníci šťastný, protože tento životní styl. oni rád navzdory tomu.
Neměli bychom čekat na něco, nebo se snaží vytvořit podmínky, za kterých budou šťastní. Můžeme být rádi, právě teď, a to navzdory okolnostem, které nás obklopují. Po tom všem, bez ohledu na to, jaké jsou vaše situace, pokud se rozhodnete štěstí.
A stejně jako štěstí, můžete si vybrat život bez stresu a negativní reakce na žádném případě.
Strach a vina - špatná motivace
Zde je příklad. Člověk vytvoří seznam úkolů, a nemůže vykonávat některé jeho body. Dostává nervózní, strach, že ostatní lidé budou vědět, že to není dosažení svých cílů, se cítí provinile.
Jak se zbavit těchto emocí a znovu cítit dobře, když se rozhodne v co bylo provést podnikání ze seznamu. Rozhodne se jít spát později a vstávat dříve, lituje, že neměl čas... a ještě ne zvládá všechny úkoly.
I kdyby se mu to má co do činění se nevěnuje pozornost těmto malým úspěchům, zatímco pokračuje koncentrátu na haldě právě nehotový a stále pocit, jako selhání.
To je ten problém. Pokud máte pocit, jako selhání, jednáte jako poražený. Bez ohledu na to, jak dobře chcete být, co sada bar pro sebe v různých oblastech života: Pokud si myslíte, že prohrajete, tak budiž.
Nathaniel Branden (Nathaniel Branden), spisovatelVnímání sebe sama - je to osud.
Snaží se motivovat sami sebe s pocitem viny a strachu nebude vám pomohou uspět. Než začnete dělat něco, co potřebujete, jak se zbavit negativních myšlenek, přesvědčit o tom, že můžete, že všechno dopadne. Pokud se cítíte dobře a věřit v sebe sama, Budete mít dobré výsledky. Pokud máte pocit, jako selhání, jste jen čeká na selhání.
Nejste loutka
Způsob, jakým se cítíte není určena vnějším světem. Můžete jít od smutku k veselí, když viděl, jak jste udělali. Najednou se zbavit strachu a viny, a začít baví, když si vzpomněl všechno, co jsi vděčný.
Souhlasíte s tím, aby změnili své přesvědčení jen jednou, a váš svět se změní.
V knize, Malcolm Gladwell (Malcolm Gladwell) «David a Goliáš. Jako outsideři výhru oblíbené„Popisuje studii, která se zúčastnili studenti z elitních a běžných škol.
Můžete si myslet, že i chudí studenti, kteří studují v elitní škole, být vzdělaný a inteligentní studenti pravidelného vzdělání. Ale výzkum ukázal, že tomu tak není.
Studenti, kteří se dobře učí v normální škole, vyrovnat se s problémy lépe než chudých a středních elitních vysokoškoláků.
Takže, pokud jste nejlepší v pravidelném třídě, máte mnohem větší naději na úspěch v životě, než když jste v prostřední elitní instituce. Lepší být velká ryba v malém rybníce, než malé nebo dokonce střední ryba ve velkém.
Důvěra v to, co umí nejlépe, to je mnohem důležitější, než jestli to je ve skutečnosti tak. Alespoň na začátku.
Když si myslíte, že děláte něco dobrého, děláte to mnohem častěji, mají více zábavy a nebojí se překážek. Takže to, co děláte všechny tyto věci, až se dostanete opravdu dobré výsledky.
Pokud si myslíte, že děláte něco špatného, můžete snížit vaše ruce příliš brzy vzdát, a nikdy nebude dosáhnout úspěchu v tomto oboru, i když jste měli velký potenciál.
Co když vám nastavíme zápornou
Nezáleží na tom, co chcete dosáhnout: aby se stal nejlepším na světě striptérky, nebo přestává být neúspěch v práci, první věc, kterou je třeba udělat - přesvědčit sám sebe, že to lze udělat. Nebo dokonce, že jste dobří v tomto případě.
A budete muset přestat myslet, že schopnost dokončit úkol závisí na hodnotě jako člověk. Uvědomujeme si, že jste schopni tento úkol, a úspěšnosti jen znovu zdůraznit svou hodnotu.
Kdokoli prožívá,
To je normální - zažít takové pocity, počkejte, dokud štěstí a potvrzení vlastní hodnoty. My všichni žít, jen občas ho nevšiml, chceme změnit a zapomenout na to znovu.
Řekl jste, že je práce vykonávána dokonale, a budete okamžitě cítit profesionální řemeslník, ale před pěti minutami pochybnosti, zda to stojí za to, aby někoho ukázat.
Ale je to jiné názory lidí, a přesto jeho mysl funguje stejně dobře. Tak proč ne potěšit sami sebe dobré mínění o sobě častěji (pokud nemůžete dělat to celou dobu)?
Pokud začnete mít pocit, že jste smolař, urychleně přijmout opatření k cítí v pohodě.
Například, aby se seznam jeho vítězství:
- Probudil jsem se na čas. Výborně.
- Jsem neměl v plánu jíst sladkosti po večeři a nejedl. Pohodě.
- Šel jsem 20 minut, jak chtěl. Výborně.
- Napsal jsem cool post. Potlesk mě.
Každá položka, budete se cítit lépe a s každým novým dosažením stáváte více a více jistý a. To znamená, že jste skutečně získat více energie a možnost něco udělat.
Konsolidovat pozitivní účinek, zkuste napsat seznam vyrobený ministr namísto seznamu případů, které je třeba udělat. Takže se ujistěte, že jste dosáhli hodně a pokračuje dělat každý den, a ty koncipován značky.
Vaše produktivita a kvalita života závisí na tom, co si o tom myslíte. Takže, pokud se stav nezlepší, pak si prostě nemyslím, že jsi lepší.
Pokud je váš život - bolest, to znamená, že jste nevybrali štěstí.