Jak se stát superman: vše, co potřebujete vědět o tréninku mozku

Proč mozek trénink

Mozek - komplexní a neustále se vyvíjející systém. Když se něco nového naučit, jsou zde vytvořeny a posíleny nervové spoje. Čím více těchto spojů, takže váš mozek funguje lépe.

Nezáleží na tom, kolik je vám let: mozek může a měl by vyvinout v jakémkoli věku. Stejně jako ve sportu, a to i vynikající schopnosti postupně ztratil bez tréninku.

Cvičení může být různé: hrát šachy, křížovky, učit se cizí jazyky, nebo provádět speciální cvičení, které rozvíjejí kognitivní dovednosti. Takové cvičení nabízejí on-line služby pro školitele "Vikium».

Jak rozvíjet paměť, pozornost a myšlení

Před tréninkem na platformě "Vikium„Bude vám nabídnut test. Je nutné určit vaše silné a slabé stránky. Na základě těchto údajů individuální rozvojový program založený. Možná, že použité paměťové moduly jsou velmi dobře, ale například, pozornost je lame. Z tohoto důvodu je třeba rozvíjet a na prvním místě.

Chcete-li čerpadlo dovednosti vhodné pro práci, vyberte program „Vikium. Profese. " Je založen na studii, kterou provedla testovací centrum a rozvoj „humanitární technologií“ na Moskevské státní univerzitě. Centrum Specialisté zkoumali schopnost 11 056 zástupců 171 obchodu a určila, jaké dovednosti by měly být vytvořeny na té či oné oblasti.

K práci s posilovacími stroji „Vikium“ bude muset za pouhých 15 minut denně. Cvičení na první pohled zdát elementární: je nutné spočítat počet čtverců určité barvy, nebo určit, kde ryba plave klepnutím na příslušnou šipku na klávesnici. Postupně se úkoly stále složitější, ale poučení je stále více jako hra.

„Vikium“ nabídek 52 trenérů, 12 z nich jsou k dispozici zdarma. Chcete-li zjistit zbytek, musíte si koupit premium účet - například po dobu jednoho měsíce nebo jednou za rok.

Můžete nejen rozvíjet obecné dovednosti, ale také specifické dovednosti - jako je rychlost čtení a emoční inteligence. Pro tento „Vikium“ nabízí speciální kurzy.

Jak se naučit rychleji číst několikrát

Průměrná rychlost čtení pro dospělé je podle různých odhadů od 120 do 200 slov za minutu. Kurz "rychlost čtení„Pomůže 21 dní ke zvýšení rychlosti čtení, je 4-6krát. Dozvíte se, jak rychle zaostřit, zlepšovat periferní vidění, mohou rozvíjet vnímání, paměť a dovednosti dobrovolného pozornosti.

Rychlost čtení je vhodná pro rozvoj velkého množství informací, ať už je odborná literatura, uměleckých děl nebo výukových materiálů. Můžete nejen číst rychleji, ale také lépe porozumět významu, a tak získat ze čtení více zábavy.

První lekce je k dispozici zdarma. Před tréninkem budete míjet malý test, který určí čtení čtení a porozumění rychlost: oni ti dám chvilku přečíst povídku, a poté požádal, aby odpověděl na otázky týkající se obsahu textu.

Pak začne cvičení. Jsou zaměřeny na rozvoj koncentrace a selektivity pozornosti, pomáhají posilovat paměť a rozšířit zorné pole. Například, budete muset upravit pořadí čísel, náhodně roztroušené na hřišti.

Povinná část programu - úkol trénovat a relaxaci oční svaly. V jedné z nich stačí se podívat na běžeckou dráhu kolem bodu obrazovky.

Použití těchto cvičení může nejen ve vzdělávání, ale také v každodenním životě - například, pokud máte dlouhé práci na počítači.

Jak rozlišit pravdu od lži

V poslední době na „Vikiume“ nový kurz - "emoční inteligence». To je užitečné pro ty, kteří chtějí pochopit jejich pocity, naučit se číst emoce druhých lidí a získat maximální užitek z interakce s ostatními.

V mnoha ohledech určuje emoční inteligence dosáhneme úspěchu v životě, nebo ne. O encyklopedické znalosti k ničemu, pokud nevíte, jak komunikovat s lidmi a nerozumí tomu, co chtějí od vás všech.

Samozřejmě „Emoční inteligence“ byl vytvořen pod vedením Olega Kalinicheva, ředitel ruské reprezentace vzdělávacího společnost Paul Ekman International. Paul Ekman - Americký psycholog, specialista na psychologii emocí a mezilidské komunikace. Byl poradcem řady „Lie to Me“ a dokonce se stal prototypem hrdiny - Dr. Cal Lightman, specialista na expozici lží.

Tréninkový program se skládá z 20 lekcí. Prvních sedm jsou věnovány základních emocí: naučíte číst lidí tváře překvapení, strach, radost, hněv, znechucení a smutek. Budete pak začne studium mechanismů vyjádření pocitů. Víte, co je kompletní a nekompletní emoce, protože ji na obličeji a jeho jednotlivých částí, a také naučit, jak odlišit padělek od skutečného citu.

Výuka je založena na video přednášky o situacích, ve kterých jsou emoce a především jejich projevy.

Po každé přednášce jste háček znalosti hádání fotografie, jaké pocity se setkali zobrazené na tyto lidi.

U některých tříd je bonus pro pilní - extra záběry. Jsou k dispozici při provádění praktických úkolů na těchto hodinách alespoň 85%.

Pravidelný trénink s simulátory „Vikium“ přispěje k rozvoji kognitivní schopnosti a udržet mozek v kondici. Jít na počítači nebo mobilním zařízení, provádět cvičení doma, na cestě do práce nebo během polední přestávky. První výsledky budou viditelné již po několika týdnech.

začít vykonávat