Jsou věci, které známe, ale z nějakého důvodu nemají. Víme, že bychom měli jít do posilovny a méně jíst fast food, jít do postele dříve a zbavit se zlozvyků. Ale vědět a dělat - je to naprosto rozdílné věci.
Současně chápeme, že musíme zastavit všechny odložit ze dne na den. Víme, že je třeba méně lepivé v televizi nebo na sociálních sítích, a například analyzovat police s ponožkami nebo si přečíst knihu.
Problém není znát. Slepá ulička nám přináší akci.
Na příkladu podniku může být dobrý pohled na mezery mezi „vědomím“ a „dělat.“ Existují společnosti, které se zkoumají různé způsoby, jak zlepšit svou práci, najímají trenéry a poradci tráví nekonečné semináře každý rok zahajuje nový program pro růst... Ale nic To se mění. Oni vědí, že ke zlepšení, ale neuvědomují si tuto skutečnost.
Proč je implementace způsobuje tyto potíže? jak převést znalosti do praxe? Co nás zastaví, co brání nám překonat tuto propast mezi znalostmi a akce?
Akce vs nečinnost
Není třeba být velký vědec nebo psycholog vědět, co nám brání počátku aktu. Je to jednoduché, stačí:
- Chcete zhubnout - méně jíst vysoce kalorické potraviny a více se pohybovat.
- Chcete-li být zdravý - jíst zeleninu, luštěniny, ořechy, semena, ovoce a obilovin.
- Chcete-li mít dobrý tvar - vlak.
- Chtěli byste napsat knihu - psát to, sakra!
- Chcete se naučit cizí jazyk nebo se učí hrát na nějaký hudební nástroj - více praxe.
Ale především to, co víme, a je třeba udělat, my ne. To je to, co děláme, místo:
- Čteme o různých programů a zařízení.
- Mluvíme hodně o tom.
- My odložit důležitou obchodní a dělat něco jiného.
- Máme pocit viny za to, že něco dělat, a pokusit se o tom přemýšlet.
- A nakonec jsme se rozhodli jednat, takže se znovu číst a mluvit, číst a mluvit víc.
Číst - nedělají (samozřejmě, pokud je vaším cílem je, aby více zde). Say - nedělají (pokud se chcete dozvědět, jak se stát obchodní sdělení, nebo řečník).
Action - je akce. Na druhé straně je to dáno.
Takže, co nám brání provést tuto akci? I v tomto případě je to docela jednoduché.
Malý detail, který zastaví nás
Něco se stane, že nám brání dělat to, co víme. Neleží na povrchu. Jedná se o jakousi záhadou. My všichni máme, ale občas jeden z nás neví, co s ním udělat, a ještě horší - uznává její existenci.
Je to strach.
Proč ne dokončit kapitolu do konce, nebo ne připojit příspěvek na svém blogu, a místo toho jít a zkontrolovat poštu nebo stránku na Facebooku nebo Twitteru? Vzhledem k tomu, máte strach z neúspěchu. Bojíš se, že neumí poradit. Bojíte se o problému, protože nevíte, kde začít.
Proč jíte smažené potraviny, a nikoli zeleniny, například? Bojíte se změny. Strach z možného nepříjemnosti. Bojíte vypadat hloupě, když všichni vaši přátelé jíst smažené brambory a pikantní kuřecí křidélka a ty drcené mrkev a zelí.
Proč jste se poraďte se svým partnerem, když jsou potíže ve vašem vztahu? Bojíte se, co byla zamítnuta, vypadat hloupě nebo zranit jejich hrdost?
Proč neodejdeš ty, kteří s vámi jednat špatně? Bojíte se samotou, nebo přiznat, že láska-to nebylo? Zděšení si jen jedna věc, kterou můžete vypadat hloupě, když vaše rodina a přátelé vědí, že jsou v některých ohledech selhala.
Bojíme se, a stejně tak zářivé věci do vyhnout že nám to zděšení.
Obáváme se, že neumí poradit s úlohou spisovatele, blogger, učitel, trenér, běžec, kytarista, manažer, supervizor, máma nebo táta, na konci, a spontánně vytvářet nejrůznější nástrahyZa účelem porušení vyhnout. Nechceme sabotáž sebe, a pokusit se pomoci dělat to, co věříme, že nám nemůže ublížit.
Najít způsob, jak se vyhnout této škody - to není těžké pro nás. Jsme připraveni na všechno, a pak se diví, proč nemůžeme dělat to, co máme?! Proto, aby se pustil do práce, musíme překonat svůj strach.
Za příčinu!
Chystáme se dobýt strach z provedení akce. Jediný způsob, jak to udělat, kupodivu, začít jednat. Tady je plán... Já ne jen číst, a udělej to!
1. Učit se praxí. Samotný číst něco, co nemůže učit. Samozřejmě, číst - užitečná pouze v případě po přečtení začnete jednat. Ve stejné konverzace se neučí. Právě jsme pořád mluvit... Začátek něco dělat. Můžete mluvit v tomto procesu. Postupovat, a pak budete rozumět: Co mezery k vyplnění, kde a jak jít dál.
2. Udělejte si seznam svých obav. Máte-li problémy s prováděním koncipovaný, že jste strach. Co vás děsí doopravdy? Čeho se bojíte o hrubé chyby? Udělejte si seznam svých obav. Sestavení seznamu obav - je akce.
3. Nyní zbavit svých obav. Bojíte se dělat gymnastiku? Jen je třeba udělat jakékoliv cvičení po dobu 2 minut. Jen dvě minuty, a budete mít zdarma. 2 minut cvičení - není to děsivé. Vyhnout se učí cizí jazyk, jako je například španělsky? Během dvou minut, sledovat film ve španělštině, poslouchat španělské hudby nebo něčí podcast. Dělá něco tak malé porce, budete si uvědomit, že to není děsivé.
4. Přemýšlejte o selhání jako součást učení. Jsme strašně bojí klopýtnutí a selhání, a to brát jako zbabělost. Ale to není tento případ. Poruchy - měřítkem toho, co jsme schopni učit. Chyby jsou nedílnou součástí vzdělávacího procesu. Máte-li něco, co dokonale znáte, nebo dělat něco velkého, pak prostě nemají co učit. Nejprve musíte narazit, a pak začít úplně znovu a nakonec uspět. Někdy budete narazit více než jednou. Chyba - to je příležitost. Příležitost lépe.
5. Správné a udělat víc. Jednat - pak dělají chyby, poučit se ze svých chyb, opravit a jít dál. Pokud můžete narazit na něco, zjistit, jak to opravit, a zkuste to znovu. Nový pokus může být lepší než ta předchozí - Pokud ne, zkuste vyřešit problém trochu jinak. Zkuste to znovu a znovu, dokud se nezapne, a teprve pak se můžete přesunout do nové etapy. Univerzální akční plán bez chyby neexistuje. Budete muset podniknout kroky a získat klíčové dovednosti - schopnost překonat obtíže a jít dál.
Strach není rozhodujícím faktorem v našich životech. Nemělo by diktovat, jak máme žít. Je to jen protivnenko hlas v mém srdci, která se snaží, aby nás kontrolovat a zabránit nepohodlí. Ale můžeme pochopit a přijmout fakt, že problém není tak hrozné, jak se zdá na první pohled. Je to jen vědět něco nového, lezení do nových výšin, přechod na novou úroveň.
Můžete dobýt strach. Začněte hned!
zobrazit: Flickr¹, Flickr²