Doktoři vysvětlil, proč jsme neustále sáhnout po telefonu
Život / / December 19, 2019
Bez ohledu na to, kde jsme - v práci, na ulici, v restauraci - jsme vždy vidět stejný obrázek: lidé neberou své oči od svých telefonů. Lékaři vysvětlují, proč jsme tak často dosahují na svých mobilních zařízeních, a jak s ní bojovat.
Každý z nás se potýkají s problémem, kdy chceme, aby neustále kontrolovat e-mailu nebo sociálních sítí. Jedná se o velmi jednoduché vysvětlení.
Jde o to, dopamin - neurotransmiter odpovědný za pocit rozkoše. Vyrábí se v našem mozku, když tam je něco, co se nám zdá příjemný jeden. Například, když vidíme něco zajímavého. Nebo když čteme nové zprávy a porozumět: o Připomeňme, si o nás myslí. To vše způsobuje nárůst radosti - a dopaminu. Tento proces je nejen psychické, ale i fyziologické.
Zvláště citlivé na dopamin, mozek dítěte, což je důvod, proč je tak obtížné se dostat děti odložit svůj telefon nebo tablet. V této otázce, dokonce nedávno dokumentární film "Skrineydzhery»(Screenagers).
Jak se zbavit tohoto zvyku
První krok - vytyčila cíl snadno dosažitelné.
Například, pokud vy a vaši přátelé budou sedět v kavárně, sečíst všechny telefony ve středu stolu a nedotýkejte se jich. Souhlasíte s tím, že pokud někdo ještě nebude držet a bude mít svůj telefon do ruky, pak by musel zaplatit účet za všechno.
Nebo vybrat 10-15 minut, kdy každý bude moci zkontrolovat, a poté zavěsil znovu.
problém V závislosti na vašem telefonu Je také velmi důležité pro mladé páry. Často se partneři ve více času trávit večery pro mobilní telefony než pro komunikaci mezi sebou navzájem.
Uspořádat každý den odložit své telefony a jen mluvit. Upozornit na tuto konkrétní čas, jako je například před spaním, a uvidíte, že to má pozitivní vliv na váš vztah.