6 tipů, jak najít volný čas
Život / / December 19, 2019
My všichni si stěžují na dopravní zácpy a neustálé zaměstnání. A zatímco svět kolem nás nebude zpomalit, existuje několik způsobů, které mohou přispět k záchraně trochu svého času.
1. Buy čas
Takže budete mít více času, je třeba, aby si ji koupili. Píšu o tom ve své knize "Šťastný Money: The Science of rozumnou spotřebou„Elizabeth Dunn a Michael Norton.
„Pokud bychom najmout lidi, aby dělali nejvíce nepříjemné práce pro nás z čištění toalety pro dodávky čisté vody, ukáže se, že peníze, které změní způsob, jakým trávíme svůj čas. Budeme mít více času na své koníčky „- řekněme Dunn a Norton. Ano, je nutné utrácet peníze, ale stojí to za to.
2. Snížit dívá na televizi čas
Podle výzkumuTelevision & Health. Američané stráví průměrně dva měsíce roku sledování televize. Samozřejmě, sledování filmů a televize je radost, ale přemýšlet o tom, zda bude trávit tolik času.
3. Zjednodušit rozhodovací proces
To platí pro všechny oblasti. Například Barack Obama kupuje jen šedé a modré obleky. „Nechci ztrácet čas přemýšlel, co na sebe, mě i bez toho musíme učinit řadu rozhodnutí,“ - řekl
rozhovor s Vanity Fair.4. časový plán pro reflexi
„Rychle se měnícím světě a my se staneme stáhnout, tím více důležité najít čas na přemýšlení, když můžete soustředit se a klidně přemýšlet o tom, co je pro nás“důležité, - řekl Greg McKeon, obchodní konzultant a autor bestseller "esencialismus». Tato rada se používá mnoho úspěšných lidí. Mezi nimi Bill Gates, šéf Amazonu Jeff Bezos a LinkedIn Jeff Weiner hlavou.
5. Často se říká „ne“
„Příště, když budete mít jakousi novou příležitost, pečlivě přemýšlet, než uděláte závazek. Pokud máte pocit, že jste se dohodnout, rozhoduje o tom, co budete muset dát na oplátku. Při výběru ze dvou možností, pamatujte, že je vždy o třetinu - neudělal. A ve většině případů je to nejlepší jen říkat „ne“ k oběma návrhům, „- radí Tom Rath, psycholog a autor řady bestsellerů, včetně“Jíst, pohyb, spánek. Jak deník rozhodnutí ovlivňují zdraví a dlouhověkost„A“Síla optimismu. Proto pozitivní lidé žijí déle».
6. deaktivovat
Méně často kontrolovat e-maily a sociální sítě. To byste se divila, kolik času máte k dispozici, když začnete věnovat menší pozornost na různá elektronická zařízení.