Je možné zhubnout v určitých místech

Proč tuk se hromadí v určitých místech?

Největší počet tukových buněk, tukových buněk, které se nacházejí na břiše, stehnech a hýždích - tato místa jsou v procesu evoluce byly vybrány jako tuk depa. Proto je nadbytek tuku kalorií na prvním místě se hromadí v těchto oblastech, a pro hubnutí zhasne poslední.

Proč ženy mají více tuku se hromadí v oblasti hýždí a stehen?

To je způsobeno hormony. Vzhledem k estrogenu u žen v reprodukčním věku tuku v těchto oblastech je uložen v případě těhotenství a kojení. Když hlad během laktace tuku z boků rozdělí snadno, dávat živiny a tukové tkáně v prsu, naopak zvyšuje. Když plodném věku prochází množství estrogenu kapek, ženy začnou hromadit tuk v oblasti břicha.

Proč tělo k ukládání tuku na břiše?

Mechanismus ukládání tuku byla výhoda v dobách hladomoru v lidské historii. S nadbytkem tuku kalorií uloženy jako pod kůži a kolem vnitřních orgánů (viscerální tuk). Při nedostatku kalorií v tuku dává lipolýzu mastných kyselin, které mohou být použity jako palivo ve svalech. Ve viscerálních tukových lipolýza procesů dochází intenzivněji, tedy vnitřní tuk je nejlepším zdrojem energie v době hladu.

A v případě, že hard rock tisk, pomůže vyhnat tuk z břicha?

Břišní cvičení zvýšení přímých a šikmých břišních svalů, aby jim tónovanýAle nepomůže snížit množství tuku.

Chcete-li zahájit proces trávení tuků, musí být tělo obdrží příkaz z lipolytických hormonů: adrenalin, glukagon, kortizol a další. Tyto hormony jsou uvolňovány do krevního oběhu, dosáhnout tukové buňky a zahájit proces lipolýzy. Nelze zastavit tok krve a zvýšení vlivu hormonů na určitém místě - oni pracují na tukové buňky v celém těle, a to jak v problému a na dalších místech.

Jak tedy odstranit tuk z problémových oblastí?

Jak se zbavit tuku na břiše, bocích, stehnech, a nikde jinde je třeba vytvořit deficit kaloriíChcete-li zahájit proces lipolýzy a tukové zásoby začaly používat jako palivo. Chcete-li to, budete muset jít na dietu, řezané kalorií, a přidat fyzickou aktivitu a zvýšené náklady na energii.

A pokud si zabalit břicho a stehna s igelitovou fólií nebo speciálním pásem, bude to rychle zahnat tuk?

Ne, to je naprosto neúčinná a dokonce škodlivé. Film a teplé pasu zvýšené pocení, která dělá ztratíte více vlhkosti, ale to nemá vliv na množství tuku. Ve stejné době, nadměrné pocení může vést k dehydrataci se všemi negativními důsledky tohoto stavu.

Sauna a masáže nepomůže?

Sauna, masáže, zábaly a broušení - všechna tato opatření urychlit krevní oběh a zároveň dodání lipolytických hormonů v tukových buňkách. Nicméně, uvolněné mastné kyseliny, které mají být použity v těle - například fyzická aktivita nebo výstavba nových buněk - jinak opět odložena jako tuk. Proto lázeň, masáže a další opatření budou neúčinná bez diety a výcvik.