Jak se stát chytřejší: efektivní cvičení na paměti, pozornosti a myšlení

Co určuje mysl

Proč jsou někteří lidé chytřejší než ostatní? Proto se dá snadno naučit se nový jazyk, napsat knihu, objevil teorii relativity a přijít, Tesla, jiní nejsou schopni? Majetkové problémy, a mají odpověď.

Mysl - to je to, jak dobře si myslíme, a zapamatovat si rychle, jak můžeme snadno vstřebávat nové informace a analýzu k dispozici. Všechny tyto kognitivní schopnosti mozku: paměť, pozornost, myšlení. Tyto schopnosti při narození neliší v různých lidí: mozek je zapojen stejným způsobem, a vy, a Elon Musk.

Avšak práce mozku závisí na počtu a rozmanitosti synapsí. Tyto spoje mezi neurony, které zajišťují jejich aktivitu. Čím více synapse je strmější mozek pracuje rychleji.

Elon Musk je tak v pohodě, protože počet synapsí v mozku je mnohem větší než ten druhý. Ale ne proto, že se narodil tímto způsobem, ale proto, že pracuje na sobě.

Počet synapsí není konstantní. O 25 let, toto číslo dosahuje maxima, po kterém dochází k postupnému odbourávání. To je normální: stárnutí je nejen tělo, ale i mozek. Proto, stejně jako my chodit do posilovny, aby zůstali ve formě, budete muset trénovat svůj mozek. Mysl může čerpat - to dokazuje, neuropsychologie výzkumu za posledních 10 let.

Co je třeba udělat, aby se stal chytřejší

Rozvíjet kognitivní schopnosti, potřebujeme cvičení. To může být hra v šachy, nebo hudební nástroj, křížovky a sudoku, skóre na mysli. Nic fenomenální, stejně psychická zátěž. Nicméně, stejný typ problému vyvíjí mozek jen do určité míry.

V roce 1998, jeden vězeň v Anglii byl schopen si vzpomenout na přesnou velikost a tvar vězeňských klíčů. Ze šrotu materiálů on produkoval duplikáty, které se vejdou všechny dveře. Ale útěk není úspěšný, plán pro muže odhalil dříve. Tento příběh je o tom, co je potřeba trénovat všechny kognitivní schopnosti. Byl-li vězeň byl vyvinut nejen paměti, ale také pozornost, by byl volný.

Nedávný výzkum neuropsychologists ukazují, že nejefektivnější způsob vývoje mozku jsou kognitivní trénink. Jedná se o jednoduché cvičení, které čerpané paměť, pozornost a myšlení.

Na základě těchto studií, služby on-line simulátory "Vikium». Uživatelé jsou požádáni o vyplnění jednoduchý úkol, výcvik trvá 15-20 minut denně. Vzhledem ke složitosti zvyšuje průchodu.

Jak se trenéři

Cvičení - tuto hru. Na první pohled se zdá jednoduchý: najít objekt, opakujte sekvenci, třídit podle barev. Nicméně, práce je založena na vědeckém výzkumu a čerpaných kognitivních schopností.

Due gamifikace proces potěšení - hrát jako každý vždycky. To je to, co je výpočet: druhý den se vrátit a pokračovat v tréninku.

Například simulátor „Signální světlo“ je založen na zkoušce Corsi. Použití MRI prokázala, že cvičení aktivuje oblasti mozku odpovědné za schopnost prostorové vizualizace a pozornost k regulaci.

Hra „Najděte čísla“ je založena na cvičení, „Schulte stolu“, ve které budete muset co nejrychleji najít čísla ve vzestupném pořadí. Tento simulátor rozvíjí pozornost a paměť.

Dalším úkolem je založen na efektu Stroop. Je třeba porovnat dvojice karet a rozhodne, zda názvy barev jsou stejné na levé karet s barvami textu na pravé straně. Hra se zdá jednoduché, ale je to stojí za to vyzkoušet, protože jsme pochopili, že příjem není dostatečně rychlý.

Hra trénuje pozornost a myšlení. Čím rychleji odpovíte, tím více koncentrovaný. Mimochodem, za použití stanovení na základě experimentů Stroop ve Spojených státech stanovena sovětští špioni dal podezřelé karty ruského textu. Ti, kteří neznali jazyk, byl zodpovědný za zlomek vteřiny. A pokud jste pochopili význam písemného testu, míra odezvy prostě spadl.

Jak trénovat

Než začnete trénink, budete muset projít úvodní test. Service určit aktuální úroveň výcviku a vyzvednout osobní tréninkový program. K dispozici jsou samostatné kurzy, rozvíjí pozornost, kreativní myšlení, schopnost zvládat emoce.

Můžete nastavit výcvik tak, aby rozvíjet kognitivní dovednosti potřebné ve vaší profesi. To pomůže lépe vyrovnat se současnými výzvami a aby se stala úspěšnější v práci. Takový formát vhodný pro studenty, kteří pouze vybrané profese.

„Vikium“ pracuje na Freemium-model: volně k dispozici devět simulátory - dva pro paměť, myšlení a čtyři na tři na účtu. Majitelé premium účtu získat přístup ke všem cvičením, svých internetových stránkách 44.

On „Vikiume“ je formát soutěže: Zapojte se a porovnat své schopnosti s ostatními. Může být v záběru s PC i telefonu - Služba podporuje adaptivní vorstku webové verze pro mobilní zařízení.

Výsledek

Pamatujte si, že jako nejlepší studenty ve vaší škole zářil ve třídě? S největší pravděpodobností, že nyní nejsou géniové, protože už pórů nad úkoly. Být chytrý, budete muset vyvinout úsilí. on-line simulátory služba vytvořena pouze pro tento účel.

„Vikium“ rozvíjet své kognitivní schopnosti. Denní cvičení zvýší rychlost reakce jednoho a půl krát v jednom týdnu a zlepšení paměti o 20% po dobu 2-3 týdnů. Hlavní věc - pravidelně a pamatovat si, že mysl není přirozenou charakteristiku, a získat dovednosti. Takže, jste o nic horší Elon Musk.

začátek školení