Co je mozková plasticita a jak rozvíjet
Život / / December 19, 2019
Co je mozková plasticita
George Bernard Shaw, irský dramatik a romanopisec, nositel Nobelovy ceny za literaturuTi, kteří nejsou schopni změnit své myšlení, nemůže nic změnit.
Nic na světě není v klidu, a my se musíme přizpůsobit toto. Každé změny rok uskuteční celá rychleji, takže pro nás teď je obzvláště důležité mít flexibilní myšlení a rozvíjet plasticitu mozku.
Brain plasticity, nebo neuroplasticita - mozek je schopnost vytvářet nové nervové spoje. Že umožňuje neurony - nervové buňky, které tvoří náš mozek - přizpůsobit svou práci v reakci na změny v životním prostředí a přizpůsobit se jim.
Norman Doydzh, psychiatr a psychoanalytik v jeho kniha „Plasticitu mozku. Ohromující fakta o tom, jak myšlenky mohou změnit strukturu a funkci mozku „o lidi, jejichž mozek byl schopen obnovit po těžkých poruch, jako je například po mrtvici. Autor tvrdí, že tento orgán může změnit, reorganizovat a tvořit nové nervové spoje po celý život, ne jen jako dítě, jako věda tvrdila dříve.
V každém věku, člověk může zlepšit funkci mozku nebo udržovat na stejné úrovni. Dokonce s příchodem stáří, mozek je schopen měnit svou strukturu a činnost pouze prostřednictvím myšlení a jednání člověka. Chcete-li to provést, musíte vytvořit flexibilní ve svém myšlení.
Pružnost myšlení nebo kognitivní flexibilita - schopnost lidského mozku překonat obvyklé reakce a myšlenkové systémy v neobvyklých podmínek a vytvářet nové.
To znamená, že schopnost přizpůsobit se novým situacím, rozbít náročné úkoly na malé kousky, improvizovat a používat různé strategie v závislosti na jejích cílech. Tato vlastnost umožňuje přepínat mozek a myslet na něco z jiného úhlu pohledu.
Proč je důležité mít flexibilní myšlení
Je to lidská přirozenost, aby usilovat o stálosti. Změní strach, že nucen opustit comfort zone. Ale instalace o nepřijetí změn a neschopnost přizpůsobit se jim brání, abychom uspořádat svůj život.
Věnujte pozornost ke starším lidem. Proč jsou tak touží vždy vytvořit objednávku? Norman Doydzh tvrdí, že stárnoucí člověk postupně ztrácí schopnost měnit mezi jeho mysli a vnějším světem existuje rozpor. Povšimnutí, začne zasahovat do posledního detailu a snaží se vejít pod známých standardů.
To plasticity mozku nám dává schopnost překonat ty psychické bariéry, které brání jít nad rámec zavedeného řádu věcí.
Čím více budete vyvíjet svou mysl po celý život, tím menší je riziko čelit Alzheimerovou chorobou a demencí. Ale nedostatek flexibility myšlení nás ovlivňuje nejen s věkem. Budeme-li zastavit učit se, Už pocit plnosti života. Náš mozek začne chybět energický činnost a rozhodování je omezen zakotven pouze v tamních nastavení. Za prvé, zdá se nám, že není kam růst, pak jsme si jisti, že toto.
Robert Cloningerův, psychiatrTouha po nové cestě - jedna z vlastností, které umožňují, aby zůstali zdravé a šťastné a přispívají k osobnímu růstu, jak oni zrají.
To, co odlišuje lidi s flexibilním myšlením
Osoba s pružnou mysl, neustále přehodnocení způsobů, jak řešit problémy a najít nové, jak se vyrovnat s úkolem lépe, snadněji a rychleji.
Tato schopnost byla dána mnoho úspěšných lidí obdivujeme. Bezpečnost své výrobní činnosti - denní výkon nového.
Albert Einstein, fyzik, laureát Nobelovy cenyJe důležité nezastavit výslechu. Zvědavost má svůj důvod k existenci. Jeden může obdivovat jen uctivě záhad věčnosti, nebo existenci úžasné struktury reality. Dost na to, vyzkoušet každý den alespoň trochu pochopit toto tajemství.
Leonardo da Vinci udržuje svou zvědavost na celý život, a dnes je považován za jeden z nejvíce jedinečných lidí v historii. Vášeň pro poznání ho vedly k úspěchu v mnoha různých oblastech: Da Vinci se věnoval umění, techniky, filosofie a přírodních věd.
Originalita velkých mužů - v důsledku své vlastní touhy a úsilí. Živou představivost, zvídavost a pozorování - to jsou vlastnosti, které musíme přijmout.
Pablo Picasso, umělecVždycky jsem to, co nemohu udělat. Tak jsem se ho může naučit.
Jak rozvíjet pružnost myšlení
Podívejte se na věci z různých úhlů
Přemýšlejte o všech jevů z různých úhlů - to pomůže najít nové způsoby, jak rozvíjet.
Použijte svou fantazii, představte si situaci z hlediska jejich přátel a známých. S největší pravděpodobností, najdete mnoho nových způsobů, jak řešit problémy, nebo k vidění chyby v jejich práci, které mohou být opraveny.
Vystupte z komfortní zóny
Změnit kontext a životní prostředí kolem sebe, a máte pocit, že mění svůj názor. Vypadni z jejich obvyklých rolí a dělat to, co jste byli zvyklí pochybovat o tom, co a čeho se vyvarovat.
Komunikovat s lidmi z různých prostředí, je otevřen pro své názory a nápady. Naslouchat myšlenkám, se kterou nesouhlasí, a před jejich odmítnutí, analyzovat.
Důvěřovat své intuici a emoce
Logické myšlení opravdu pomáhá vyrovnat se se známými problémy, když potřebují řídit dobře známých technik. Ale pokud se jedná o něco nového, stávající pravidla a zavedené metody jsou někdy kontraproduktivní.
Obvykle proces myšlení probíhá od shora dolů: od analýzy k akci. Ale před obtížným úkolem, pokusit se dát svobodu intuice.
Nikola Tesla, vědec a vynálezceIntuice - to je něco, co je před přesné znalosti. Náš mozek má bezpochyby velmi citlivé nervové buňky, které umožňují cítit pravdu, i když to zatím není k dispozici logické závěry nebo jiné duševní úsilí.
zvědavý
Ptejte se po celém světě a hledat odpovědi. Zajímat, co vás obklopuje. Zapište si všechno, co tě přimělo přemýšlet o tom, všechny nápady a myšlenky.
I nadále učit se a hledat nové způsoby. Plasticity mysli se rodí z inovací, které pomáhají rozvoji mozku po celý život. A pokud se bojíte změn, pamatujte: dělají tě posílí.
viz také🧐
- 5 tipů, které pomáhají udržovat mozek Young
- Jak nakonfigurovat mozek k úspěchu pomocí neurobiologie
- Jak rozvíjet mozek po dobu 30 dní