Jak přestat pochybovat o sebe a překonat syndrom podvodníka
Život / / December 19, 2019
Představte si, že jste řekl, že jste všichni zavádějící a ne tak dělat svou práci dobře. A teď si představte, že jste neustále připomínat sami o tom. To se nazývá syndrom podvodník.
Poprvé popsán v roce 1985, syndrom způsobuje lidem jistotu, že dosáhnou nezasloužená a obav, že se ukáže jako podvodPodvodník Fenomén.. Myslí si, že každý úspěch ve svém životě může být vysvětlena štěstí nebo manipulace s názory ostatních.
To znamená, že i nejúspěšnější lidí. Je těžké uvěřit, protože dosáhli hodně. Ale syndrom podvodník není založen na skutečné situaci, a na zkreslené reprezentaci lidské skutečnosti. Zde jsou čtyři způsoby, které pomohou eliminovat takové myšlení.
Zpráva o pokroku
Zeptat přítele nebo kolegu, který vám pomůže sledovat cíle a poctivě hlásí, že vaše práce je dobrá, ale to může být opravena nebo lepší. Takže víte, že vaše silné a slabé stránky a cítit jistější. Můžete souhlasit s navzájem pomáhat.
Například, oba nastavit sami Cíle pro rok v několika oblastech života. Nyní čtvrtletní kontrolovat své pokroky, zda jste zbloudili, pokud potřebujete zrychlit. A každých pár týdnů, diskutovat o tom, jaké kroky jste podnikli k dosažení těchto cílů.
Udržujte komplimenty a vděčnost
„Můžu dostat sto komplimenty, ale když slyšel od jednoho člověka,“ Ty si to nezaslouží, „věřit mu to,“ - řekl jsem Tobias van Schneider, bývalý ředitel umění Spotify.
Pokud jste příliš zvyklí setřást komplimenty a chvály jazyce, aby všechny dobré věci o vás ostatní lidé říkají. Můžete udělat, aby se této ochrany tabuli v Trello, záznam vše v jednoduchém dokumentu nebo uložení screenshotů s laskavá slova do samostatné složky.
To se může zdát self-obdiv, ale ve skutečnosti se jedná o skutečné připomínkou toho, že vy a vaše práce je oceňována a respektována, že jste ochotni požádat o pomoc.
Podělte se o své zkušenosti s ostatními
Často bereme své znalosti za samozřejmost, a to zejména v případě, že dlouhou dobu pracoval ve stejném oboru činnosti. Zároveň bychom zapomínat, že tam jsou vždy lidé, že naše zkušenosti mohou těžit. Pokusit se sdílet s ostatními:
- Podívejte se na setkání zájmu ovlivnění důležitých tématech.
- Podívejte se na organizace v oblasti, které vás zajímají, kteří potřebují dobrovolníky.
- Uspořádat v jeho kanceláři seminář u jídelního stolu a sdílet své znalosti.
- Obraťte se na univerzitu, kde studoval, a zjistit, zda je možné dát přednášku na téma.
Když vidíte, jak vaše zkušenosti a znalosti opravdu pomoci lidem, nebude po celou dobu pocit, že vám nemůže nabídnout nic užitečného.
Pochopit, že neúspěch je nevyhnutelný na cestě k úspěchu
Strach ze selhání, nebo pocit, že nejste hoden úspěchu, a to nejen v rozporu v tom. Mohou poškodit budoucnost. Začínáme vytvářet vlastní překážky a obtíže, takže budete muset něco vysvětlit jejich selhání.
Pokud jste se bojí létat letadlem, budete informováni létat častěji zvykat procesu a vidět to jako něco běžného. Totéž se strachem z neúspěchu. Chcete-li se ho zbavit, budete muset neustále tlačit se jednat a přijmout fakt, že selhání - přirozenou součástí cesty.
Pak začnete vidět pozitivní stránku selhání - možnost vyzkoušet něco nového, z komfortní zóny. A to pomůže k růstu a rozvoji.