Jak se přestat bát o to, co si ostatní myslí o vás

Proč nás zajímá o názory druhých

Každý, kdo chce potěšit ostatní, chce být atraktivní v očích druhých. Mnoho neustále sleduje své stránky na Facebooku a Instagram, počítání husky a komentáře. Stejně jako ostatní - touha, která vznikla u nás.

Když jsme vyrostou, učíme se oddělit své myšlenky a emoce na názory ostatních, ale Mnozí z nás i nadále usilovat, v některých případech i schválení žádost o jejich akce ze strany jiní. To může vést k vážným problémům, a to zejména pokud jde o samolibost a štěstí. Nedávno provedla průzkum, kterého se zúčastnili 3000 lidí. 67% respondentů přiznalo, že jejich sebeúcta je závislá na názorech jiných lidí.

Budeme reagovat na vše, co nás obklopuje. Máme dlouhou tradici očekávání o tom, jak bude svět funguje a jak se lidé měli chovat, to bylo obýváno. A jeden z našich pevně usazené přesvědčení je, že víme, jak jiní lidé mají reagovat na nás, v našem vzhledu a chování.

Před asi 100 lety, sociolog Charles Cooley dal teorii zrcadla „I“, které jsou takto:

Nejsem to, co si myslím o sobě, a nemám, co si ostatní myslí o mně. Jsem to, co jsem přemýšlel o tom, co si ostatní myslí o mně.

instagram viewer

To znovu dokazuje, jak velký význam přikládáme na názory jiných lidí.

Nicméně, zapomínáme, že lidé často soudit nás na základě svých zkušenostech z minulosti, zvyky, pocity - všechno, co nemá nic společného s námi. Proto založila sebevědomí na názory jiných lidí je velmi nespolehlivá.

Když se spolehnete na odhadech jiných lidí, že se snaží potěšit, stoupat v jejich očích a nakonec ztratí své „já“.

Ale je tu dobrá zpráva je v našich silách, aby ho zastavit. Můžeme se stát soběstačnými a nedívejte se na ostatní, uvažoval, jak hodnotí každý krok.

Jak se starat o názory druhých

1. Připomeňte si, že mnoho lidí si nemyslím, že o vás vůbec

Rádi bychom méně starat o to, co si ostatní myslí o nás, jestli by jste si uvědomil, jak málokdy dělají.

Ethel Barrett spisovatel

Nic nemůže být blíže k pravdě, než toto tvrzení. Ostatní lidé mají lepší věci na práci než sedět a přemýšlet o vás. Pokud si myslíte, že někdo přemýšlí o vás nemocní, mentálně kritizuje ty, zastávka: Možná je to vaše fantazie? Možná je to jen iluze, že krmit své vnitřní obavy a nejistoty. Pokud jste neustále zabývají sebemrskačství, to se stává skutečným problémem, který otráví celý svůj život.

2. Myslím, s hlavou

Sit v uvolněném prostředí a přemýšlet o tom, jaké místo ve svém životě bere někdo jiný názor. Zamyslete se nad situací, ve kterých se hodnocení druhé jsou pro vás důležité. Určit, jak na ně reagovat. Pokud jste pochopili, že použité odhady a názory druhých určit vaši sebeúctu, pak přemýšlet o tom, jak změnit chování modelu.

Říkáte si: „Spíše než spoléhat na ostatní zase, jsem se naučil naslouchat a slyšet jeho vlastní myšlenky a myslet jen na hlavě.“ Naučte se, jak prořezávat zbytečný hluk, oddělit zrno od plev. Čím více budete dělat, tím rychleji to půjde do zvyku.

Konečným cílem toho všeho - nikdy nedovolí názory druhých určit, jaký typ člověka jste a jak žijete. Uvědomujeme si, že nikdo nebude nikdy moci, aby se cítíte jako „malý člověk“, pokud nechcete mu tuto moc.

3. Neváhejte - nesnažte se zjistit, co si ostatní myslí o vás

Když se lidé začnou vystavovat své výtvory pro veřejnost, jako jsou například na bloguOni často zkušenost, ať už jiní, jako je to. Ještě prožívají, když mor se s myšlenkou, že ostatní lidé nemají rádi svou práci. Až jednoho dne, oni nechápou, kolik času a energie vynaložené na tyto zbytečné zkušenosti.

Předpokládejme, že máte novou mantru, kterou opakovat pro sebe každý den:

Je to můj život, mé volby, moje chyby a moje lekce. Neměl jsem jedno, co si ostatní myslí o tom.

4. Dávejte pozor na to, co je opravdu důležité,

Lidé budou vždy myslí, co chtějí. Nemůžete ovládat myšlenky druhých. Dokonce i když si pečlivě volit slova a budete mít vynikající chování, neznamená to, že budete mít všechno dobré. Vše, co může být nesprávně vyložil a otočit vzhůru nohama.

To, co je skutečně důležité, je, jak se hodnotí sami. Z tohoto důvodu, přičemž důležitá rozhodnutí, snažím se být 100% věrný své přesvědčení a hodnot. Nikdy se bát dělat to, co považoval za správné.

Začněte s tím, že do seznamu 5-10 vlastnostmi, které jsou pro vás důležité. Například:

• poctivost;
• sebeúcta;
• sebekázeň;
• soucit;
• soustředit se na úspěch, a tak dále.

Máte-li takový seznam, budete mít mnohem méně pravděpodobné, aby se nevážený řešení, budete mít systém zásad a nakonec budete respektovat sami sebe za to.

5. Přestat myslet, že to není jako někdo - to konec světa

A pokud se jim nelíbí? Co když člověk, který se stará o mě, budu odpovídat na odmítnutí? Co když bych být považován za černou ovcí? Tyto a podobné otázky mučila lidi příliš často. Pamatujte: pokud jste někdo nemá rád, a to i v případě lidí, kteří jsou drahá pro vás, nemají pocit, že na vás - to není konec světa.

Ale budeme i nadále bát, že tento mýtický „soudného dne“ a nechat strach vyzrát na nás, protože jsou neustále krmit sami.

Zeptejte se sami sebe: „Jestliže mé obavy jsou odůvodněné a dojde k nejhoršímu, co budu dělat?“ Řekněte sami příběh (a pokud možno zapsat jej dolů), jak budete cítit po poruše, jak budete zklamáni, a pak si uvědomit, že se jedná o negativní, ale všechny stejné zkušenosti a posune dále. Toto jednoduché cvičení vám pomůže pochopit, že to není jako kdokoli jiný - to není tak hrozné.