Snídaně v mikrovlnné troubě po dobu 5 minut: 11 chutné nápady

1. Ovesné vločky s ovocem a ořechy

Složení:

• 1 šálek vody;
• ? Šálek ovesných vloček;
• 1 špetka soli;
• 2 lžíce cukru;
• 1 lžička skořice;
• 2 lžíce nasekané vlašské ořechy;
• ¼ šálku jakékoliv ovoce nebo bobulí.

příprava

Smíchejte všechny ingredience a umístěte do hrnku nebo zvláštním formuláři. Dal v mikrovlnné troubě po dobu 2 minut a 20 sekund. V případě, že kaše změní na kapalinu a poté ji uvařit dokonce 10-15 sekund.

2. Kaše s medem a skořicí

Složení:

• ? Šálek ovesných vloček;
• ¾ šálku mléka;
• 1 lžíce medu;
• 1 špetka soli;
• 1 lžička skořice.

příprava

Nalít ovesné vločky s mlékem a místo v mikrovlnné troubě po dobu 2 minut. Můžete vařit kaši trochu déle, pokud chcete, aby to bylo silnější. pak přidejte med, Sůl a skořici, dobře promíchejte.

3. Ovesné vločky s vejcem

Složení:

• ⅓ šálku ovesných vloček;
• ½ šálku mléka;
• 1 vejce;
• ¼ šálku jakéhokoliv plátky ovoce.

příprava

Smíchejte všechny ingredience v podobě mikrovlnné trouby a vařte 1 minutu. Mix a dát do mikrovlnné trouby po dobu dalších 1-1,5 minut v závislosti na požadované konzistenci kaše. Čím déle se bude připravovat, tím silnější bude. Kaše může posypeme skořicí, čokoláda, rozinky, nebo přidávat další zálivky dle vašeho výběru.

4. jablko křupavý

Složení:

• 2 lžíce másla;
• 2 lžíce cukru;
• 2 lžíce oves;
• 2 lžíce mouky;
• 1 lžička skořice;
• ½ lžičky muškátového oříšku;
• 1 špetka soli.

Na náplň:

• 1 velký jablko;
• Půl lžíce másla;
• 2 lžíce cukru;
• 1 čajová lžička kukuřičný škrob;
• 1 lžička skořice;
• ½ lžičky muškátový oříšek.

příprava

Smíchejte v míse prvních sedm složek, opatrně otírat vidlice olej.

Řez jablko na malé kostičky, dají se do formy pro mikrovlnné trouby a místo na horní straně másla. Zahřejte jablka po dobu jedné minuty až změknou.

Odstraňte formulář a přidejte zbývající ingredience na jablka. Promíchejte a vložte směs na vrcholu Hercules. Vložit do mikrovlnné trouby na 2 minuty.

5. vanilkový cheesecake

Složení:

• 60 g smetanový sýr;
• 2 lžíce krému;
• 1 vejce;
• ½ lžičky citronové šťávy;
• špetka vanilky;
• cukr - podle chuti.

příprava

Smíchejte všechny ingredience a umístěte do mikrovlnné trouby při plném výkonu po 1,5 minuty za stálého míchání každých 30 sekund. Připravený koláč může být v pohodě a posypeme sekanými ořechy a bobule, nebo zvolit jiné polevy.

6. Omeleta se sýrem

Složení:

• 2 vejce;
• 2 lžíce mléka;
• sůl - podle chuti;
• mletý černý pepř - podle chuti;
• jiná koření - podle chuti;
• 2 polévkové lžíce strouhaný sýr.

příprava

Metla vejce, mléko a nalít do hrnku. Dát do mikrovlnné trouby při plném výkonu po dobu 45 sekund. Pak vyjměte pohár, promíchat a dát dalších 30-45 sekund. Sezóna hotová omeleta se solí, pepřem a jakékoliv jiné koření a posypeme strouhaným sýrem.

7. Sendvič s pošírovaným vejcem a kysanou smetanou

Složení:

• ½ šálku zakysané smetany;
• 2 vejce;
• 1 peří zelená cibule;
• 1 krajíc chleba;
• 1 špetka papriky.

příprava

Pour smetanu do nádoby pro mikrovlnné trouby. Přidáme nakrájenou cibuli a za stálého míchání. Udělejte si malý důlek v zakysanou smetanou a porazit vejce.

Pokrytí víko nádoby a dát do mikrovlnné trouby na 2,5-3,5 minuty, zatímco ne vařit vaječných bílků. Klást vejce a zakysanou smetanou na opečeným chlebem a posypeme paprikou.

8. Vaječná omeleta s rajčaty a paprikou

Složení:

• 2 vejce;
• 2 lžíce mléka;
• 2 polévkové lžíce strouhaný sýr;
• Půl rajčat;
• ¼ zelený pepř;
• sůl - podle chuti;
• mletý černý pepř - podle chuti.

příprava

Smíchejte vejce, mléko, sýr, nakrájené rajčata a papriky. Ochutíme kořením a nalijte do hrnku. Dát do mikrovlnné trouby při plném výkonu po dobu 30 sekund. Zamíchejte a vařte 70-80 sekund, dokud omeleta nevyvolá sám.

9. Pizza s vejci a klobásou

Složení:

• 1 vejce;
• 1 lžíce mléka;
• několik plátků salámu - volitelný;
• 1 malý tortilla;
• 2 polévkové lžíce strouhaný sýr.

příprava

Rozšleháme vejce a mléko a přidáme klobásu (volitelné příslušenství). Nalít do misky a umístí se do mikrovlnné trouby při plném výkonu po dobu 30 sekund. Zamíchejte a dát dalších 15-45 sekund, dokud se vejce ztuhne. Dejte vejce dort na a posypat sýrem a připravit se na 10-15 sekund, dokud se sýr roztaví.

10. Quiche s rajčaty a sýrem

Složení:

• 1 velké vejce;
• 1½ lžíce mléka;
• 1 čajová lžička roztavený máslo;
• sůl - podle chuti;
• mletý černý pepř - podle chuti;
• 4 malé rajčata;
• 1 tlustý krajíc chleba;
• 1 lžíce strouhaný sýr;
• pár snítek jakékoliv zeleně (pen cibule, kopr, petržel).

příprava

Kruh porazit vejce, mléko, olej, sůl a pepř. Přidejte polovinu rajčata, malé kousky chleba, sýr a nasekanou petrželkou. Nemíchejte složky, jak se usadit ve vaječné směsi. Položil hrnek v mikrovlnné troubě po dobu 1 minuty. Připravený koláč posypeme nasekanými bylinkami.

11. Quiche se špenátem

Složení:

• ½ šálku čerstvý špenát;
• 2 lžíce vody;
• 1 vejce;
• ⅓ šálku mléka;
• ⅓ šálku strouhaný sýr;
• 1 plátek šunky - volitelné;
• sůl - podle chuti;
• mletý černý pepř - podle chuti.

příprava

Umístěte špenát v misce, kryt s vodou, přikryjeme utěrkou a vložte do mikrovlnné trouby po dobu 1 minuty. Poté vypusťte přebytečnou tekutinu z poháru. Přidejte vejce, mléko, sýr, šunka (volitelný) a koření. Mix, víko hrneček ubrousek a vaříme v mikrovlnné troubě po dobu 3 minut.