Jak se naučit žít jednoduše: 8 tipů Leo Babauta

Žít jednoduchý život - a pak se uvolnilo místo na haraburdí, fyzické nebo duševní, a uvědomit si, že horečné produktivitu a spotřeba nedělá radost. Žít jednoduše - prostředky najít potěšení v jednoduchých věcech: užít si samoty, ticha a rozjímání, vychutnat si každý okamžik svého života.

Známý blogger a autor Leo Babauta poskytuje Osm tipů, které vám pomohou začít svou cestu k jednoduššímu životu.

1. Pamatovat: všechna zápas začíná v mysli

Stres a frustrace, bolest nemít nic, spěch a přetížení - to vše přijde na vás hlava pro upevnění na cokoliv: úspěšnosti, člověče, stav věci. Pusť vašeho připojení a nic víc nebude vás zklamat, nebo truchlit.

Pamatovat tento pokaždé, když se ocitnete v časové problémy, nanesení a ztratil.

2. Sledujte své náklonnosti

Život nebude snadné, pokud nechcete vzdát svých připoutání. Máte-li jsou připojeny do starých památek, nebude moci uvolnit svůj domov od odpadkyPokud je připojen ke stálému činnosti a korespondence - čelíte zahlcení informacemi a únavu.

Sledovat své náklonnosti a poučit se z toho, co se nemůžete zbavit co ne pustit. Ať už je to všechno, lidi, nebo věci, pamatujte, že ne pustit z nich nechcete dostat svobodu a život bude vždy příliš komplikované.

3. Boj s zvyku rozptýlení

Jsme zvyklí neustále rozptylovat, přerušení studia a cítit hrozně zaneprázdněný. Mluvit s osobou, přepněte jsme zprávy v instant messenger. Při cestování, padáme mimo realitu, aby se spoustou nových snímků a nahrát je na sociálních sítích. Rozptylovat oznámení telefonu a prázdné řeči, a pokud ne - na vaše myšlenky, vzpomínky a obavy. Všechny To zabrání zaměření na přítomný okamžik a užijte si to.

Je však důležité si uvědomit, že se nejedná o vlastnost charakteru nebo funkci mozku, a je jen špatný zvyk, který může být odstraněn působením síly.

4. Obrátit život do režimu celé obrazovky

Představme si, že některý z vašich podnikání - práce, odpověď e-mailu na mytí nádobí nebo čtení - rozšířené, aby zaplnil celou obrazovku. Existuje pouze tento úkol, nevidíte nic kromě ní. Pokud rozbalíte každý případ na celé obrazovce, bude život mnohem méně stresující.

Když se plně soustředit na každém podnikání, je to mnohem lepší, a vy se bavíte, to dělá.

Zkuste například k mytí nádobí, bez rozptylování televize, diskuse nebo myšlenky v hlavě. Vaše pohyby budou přesné a ověřené, a opravdu začít těžit z něj potěšení.

5. Zvýšit mezeru mezi případy

Snížit počet případů, ve svém seznamu. Plánovat jen polovina toho, co si myslíte, že můžete dělat. Neustále přetížení úkolu zapomínalo o takové jednoduché věci jako je vaření, čímž sám sebe, péče o oblečení.

Vždy jsme nemají čas, protože se snažíme dělat příliš mnoho. Volný čas se snaží dělat všechno pomalu, s plnou ponoření do problému. Nechat čas mezi pracemi, aby si jejich úspěšné dokončení.

Udělejte si čas věnovat pozornost tomu, co se děje kolem vás, mít čas žít.

6. Mít radost z maličkostí

Bavit čtení, učení, chůze, jednoduché jídlo, rozjímání, Ke komunikaci s vámi milí lidé. Opět život bude zdát příliš obtížné, pamatujte, že máte, a vždy bude jednoduché věci, které vždy přinášejí potěšení a nic nepotřebujete.

7. Uvědomujeme si, že budete potřebovat a vyhoďte zbytek

Jen zřídka vědět, co chceme skutečně. Stačí zobrazit fotografii nebo něco zajímavého na tuto skutečnost neprodleně a chtějí změnit jejich životních cílů. Při pohledu na ostatní, my jdeme s nenaplněných tužeb, a trpí skutečností, že nejsou vynucené. Rádi bychom, aby se drahý koníček, protože viděli, jak se zabývá s někým jiným. Chceme jiný účes, jiný telefon, jiný subjekt, a další život.

Pokaždé, když narazíte na letmý touha po fotky, videa nebo jiné příběhy lidí, pokud vaše ego se ptát sami sebe. Snažte se pochopit, co je inspirován touhou něco koupit, nebo co dělat, je to opravdu budete potřebovat.

Čím více budete smete nepotřebných věcí, nákup a touhy, tím snadněji a lépe se stane váš život.

8. Cvičit nicnedělání

Jsme tak zvyklí na všechno čas dělat něco, zahálka To nám dává reálnou muka. Pokuste se vzdát všech lekce: nečtou, nedívejte se do smartphonu, nejedí. Prostě nedělají vůbec nic.

Poprvé v hlavě objeví nabízí věci na práci, některé důležité a naléhavé záležitosti. Začnete nudit, možná budete tahat do spánku. Nevzdávejte se - prostě nedělají nic.

Mohlo by se zdát, že takový jednoduchý postup, ale je nepravděpodobné, že udržet dlouho. Zvyknout si na to postupně - pomáhá zvládat stres, vnitřní spěchu a shonu.

---

Postupujte podle následujících tipů a uvidíte, jak váš život se změní. S největší pravděpodobností najdete mnoho krásy ve světě kolem sebe a uvnitř sebe.

P. S. Jste si přečíst tento článek bez přerušení jiných věcí? ;)

viz také

• 20 životně důležité pravdy, které Vás bude inspirovat ke změně →
• Proč všechny ty nejlepší se řídí převrácený křivka v životě →
• 10 návyky pro vědomé a spokojený život →