Že bychom se měli vzdát ještě před kouřením

Vše neustále mluví o nebezpečí kouření, jo, to je dlouho známo, nikdo nezpochybňuje, že je třeba hodit. Ale v životě každého člověka je zde několik věcí, které každý den přináší mu ublížit. Oni otrávit život, a my ani nevšimnete, jak se to stane se domnívat, že je vše v pořádku. Chodíme do posilovny, jíst saláty, vzdát se alkoholu a cigaret, ale i nadále závisti, utajit zášť a neustále si stěžují na jejich životy. Možná je na čase, aby se ho vzdát?

Tento článek může nejen číst, ale i naslouchat. Pokud dáváte přednost - zapnout podcast.

Každý z nás někdy zažili tyto pocity. Bylo by dobré časy, ale my jim častěji docházet a nějak neměli příliš velké starosti, jako by to nemá vliv na kvalitu života. A ve skutečnosti, to má vliv, a jak!

Téměř vše, co děláme, je zaměřena na dosažení stejného - štěstí.

Ale pokud si otrávit hloupý zvyk, bez ohledu na to, co děláte, štěstí není, a není kvůli tomu, že jen málo peněz a přátelé nemají blízké osoby nebo oblíbenou povoláníA proto, že bez ohledu na to, jaké podmínky jsou vynikající, nebo si hodil život, budete i nadále spokojeni.

Zde jsou čtyři z těchto toxických návyky, které narušují přijmout prestižní cenu.

1. žárlivost

To je více podraz, který nedává ani užívat svůj úspěch nebo úspěchy druhých. Sociální sítě - vynikající nástroj pro vývoj závisti.

Sociologové z University of Utah provedla průzkum 435 studentů a zjistil, že od okamžiku, kdy člověk stráví na sociální síti, je přímo souvisí s poměrem jejich života. Čím více lidí se dívá na životy jiných lidí (nebo spíše jejich upravených odraz), tím více myšlenku, že ostatní utrácet více než šťastný a bohatý než oni.

Skutečností je také docela závist, což truchlí nad jeho neúspěch v domnění, že je to pravda.

Co dělat

Pokud si myslíte, že za jeden den změnil místa s jinou osobou (pro ty, kteří jsou žárlí na tebe), měli byste se to líbilo moc ne. V celé jejich utrpení a jejich ocenění, a ostatní lidi není lepší než jeho.

Nemůžete srovnávat se s kýmkoliv, každý měl zvláštní minulost, mají svůj talent a příležitosti, výzvy a neštěstí. Prostě nedá srovnat, nejsou kritéria, podle kterých se to.

2. přestupek

Máte-li rozebírat samotný odpor, se ukázalo, že tento nesoulad je vaše realita očekávání.

Představte si například, že jste narazil na ulici, padli a zranit rozlitý produkt sami ublížit. Nedaleko od této nešťastné události byl slepý žebrák, který požádal o almužnu. Neočekáváte, že bude spěchat, aby vám pomohl, takže žádný odpor k němu není možné. Ale pokud váš přítel stojí vedle práce a jen sledoval, jak si vylézt na asfaltu, sbírání roztroušených pomeranče, odpor by byla vážná a celoživotní.

Pokud nechcete brát v úvahu příčiny odporu, to je silné negativní emoce, že oblíbená místa vás na dlouhou dobu. V každém případě zmínky o člověka zevnitř zabliká ohňostroj negativních emocí a dlouhotrvající zášť vůbec nebezpečné pro zdraví jako nedostatečně ošetřených úrazů.

Jak se ho zbavit

Aby nedošlo k rozčilovat, stačí neočekávejte nic od lidí. Oni tě nepotřebuju: nebuďte ochotný, příjemný, laskavý, pochopení, šetrných. Vezmi si to, jak to je.

Samozřejmě, že to neznamená, že budete muset vydržet ještě hrubý, lidi, kteří nejsou za nic, a jiné nepříjemné druhy. Jen vytvořit svůj vlastní závěry, s kým chcete, aby i nadále komunikovat a se kterými je nutno luk. Bez urážky k životu bude mnohem jednodušší.

3. stížnosti

Být ubohý je velmi snadné, aby byl šťastný těžší a strmější.

Thom Yorke

Stížnosti si zvykli, a pokud člověk zvykne si stěžovat, bez ohledu na to, jak běhá svůj život, že vždy najde, ponyt kolem. Je-li osoba je vždy stěžují, takže vidí pouze negativní aspekty svého života, jen aby si všimnout tento problém, a to, co spěch říct všem kolem.

Žádné objektivní posouzení jeho života, je tam jen tak, jak ho vidíte. Pokud vidíte pouze negativní, ale je. A to všechno za co? V zájmu sympatického vzhledu zvenčí?

4. přesvědčení

No, poslední zlozvyk - krédem stařenky na lavičce ve světě naplněné narkomany a prostitutkami. Jsme tak rádi, aby odsoudila další osobní a kolektivně. Pomlouvají všechny bez ohledu na pohlaví a věku.

Co je zajímavé v tom, nemůžete obviňovat ostatní lidi, a to za použití stejných hodnotících kritérií pro sebe. Kolikrát jsem si všiml, jak se lidé, kteří explodují a křičet na ostatní pro některé nedostatky, jen nadávat sami za chyby, ne-li víc.

Takže, odsouzení na obou stranách. Jeden z nich - odsuzování druhých, a druhá - oblíbený (pouze v tomto případě není milován).

Co dělat

V tomto světě, každý má právo na chyba a všechno tak odlišné, že objektivní posouzení akce, opět nemůže být pravda. Jste nikdy nebyl v kůži jiné osoby, nevíte, jak žije, jak žil předtím, jaký druh myšlenek víří v hlavě. Je to jako fotbalový zápas slepě pouze na základě křiku z tribuny.

Pokud jde o odsouzení sebe - muže, kterého velmi dobře víte, jen si uvědomit, že to přišlo k ničemu vést. Nikdy. Možná, že tento zvyk zbyly z jejich rodičů, jak kopírovat model chování, ale určitě nemotivuje nikoho. Naopak, to vám dává pocit, jako selhání, sát ho a trpět. Tak, aby si stěžují, možná.

Všechny špatné návyky

Viděl jsem už dávno tuto praxi pravděpodobně slyšeli hodně o tom, protože to nějakou dobu byl velmi populární na webu. Praxe se nazývá „fialová náramek,“ a myslel jsem o tom, protože to prostě nabízí čas, jak se zbavit všech toxických myšlenek.

Tato praxe je navrženo již v roce 2006 kněz Bowen. Pointa je, že musíme dát na ruce fialový náramek a 21 dní žít bez stížností, kritiky druhé i sami sebe, drby a vyjádření nespokojenosti (zde žádná závist, místo něj - rčení nespokojenost). Myslím, že je to možné, hlavní věc - ne mluvit. Pokud je člověk schopen zvládnout, nosí náramek na druhou paži a 21 dnů znovu začíná.

Když jsem slyšel o této praxi a rozhodl se to zkusit. Myslel jsem, že to bylo velmi jednoduché, protože nemám rád si stěžovat, jsem raději drby a tak dále.

Ukázalo se, že je to neuvěřitelně těžké. Hned další den jsem trpěl náramek na druhou stranu v práci, ať už z jakéhokoli důvodu nespokojenosti. Pak znovu a znovu. Převlek to mělo dvakrát nebo třikrát denně, i když bych nikdy volal sebe whiner a věčně nespokojený typu.

Nyní dokonce prodávat tyto náramky: odkázaný idea, Existují lidé, kteří jsou v tom, aby si vydělaly. Možná, že vynaložené peníze nedávají tak snadné, aby se vzdali, ale nejde.

Si můžete udělat sami náramek, svázat ruce jednoduchý závit v jakékoliv barvě nebo použití k tomuto účelu prsten, který vyletí z ruky do ruky.

Hlavní věc, kterou zde - hodit nakonec jedovaté myšlenky.

Pokud máte své vlastní představy o tom, jak odstavit sami od špatných návyků, aby stížnosti, kritiky a jiných křivd, prosím podělte v komentářích.