PŘEHLED: Mio Alpha - šikovný zápěstí tepové frekvence
Zařízení / / December 19, 2019
Máte-li sledovat své zdraví a aktivně se podílí na sportu, pak jste pravděpodobně následovat frekvence tepové frekvence. Vezměme si tepovou frekvenci ručně po dlouhou dobu a není vždy efektivní, a monitory na hrudi srdečního tepu se často, aby nás cítit nepohodlně. Tyto problémy mohou snadno vyrovnat se Mio Alpha - zápěstí tepové frekvence, které se budeme zabývat v tomto článku.
Když jsem zvedl tepové frekvence Mio Alpha, okamžitě jsem si vzpomněl pár tělesné výchovy na vysoké škole, kde jsme se prošel testem Cooper. Dovolte mi, abych vám připomněl, že zkušební Cooper - je 12 minut běžet bez přerušení. Obvykle předchází warm-up běh na 5–7 minut. Po zahřívacím běhu a před nadcházejícími 12-minutové závody, jsme jako skupina tým učitelů, který zahrnoval stopky 15 sekundy, jeho puls byl měřen: dotyk pulzující záření nebo krční tepny, tepová frekvence byla považována, pak výsledné číslo se násobí na čtyři. Potom vše, co údajně získat počet tepů za minutu, a občas ty, jejichž význam přesahuje normy, a poslal k odpočinku na lavičce nebo na klinice.
V současné situace, vzhledem k tomu, že většina lidí jsou obsazeny převážně sedavé práce, sport se stává nutností pro každého, kdo se zajímá o své zdraví a chtějí, aby se v dobré tvořit. Pokud jste neustále sledovat vaše tepová frekvence během cvičení, pomůže aby vaše cvičení účinnější, stejně jako dobrá prevence kardiovaskulárních choroby.
Nyní je zde široká škála moderních přístrojů, které pomáhají osoba bez jakýchkoliv obtíží neustále sledovat vaše tepová frekvence. Dnes chci říct o jedné z těchto zařízení - na zápěstí srdečního tepu Mio Alpha.
Obsah balení
Mio Alpha sem přijde v kompaktním boxu, ve kterém není nic zbytečné: ve skutečnosti, monitor srdečního tepu, USB nabíječka, uživatelská příručka a záruční list.
vzhled
Navzdory tomu, že srdeční frekvence monitoru Mio Alpha je poměrně velký a má poměrně široký pásek, a to i na ženské ruce, nevypadá skvěle a trapné.
Displej, bohužel není podsvícení funkce. Pokud použijete Mio Alpha den, pak nebudete mít žádné nepříjemnosti, ale pokud vás milenec oblek, máte sami trénink pozdě v noci k osvětlení displeje, nebo mobil baterka.
Na zadní straně srdeční frekvence je konektor pro připojení nabíječky, lasery a senzory.
Jak funguje Mio Alpha
Podle výrobce Mio Alpha je založen na technologii, která se používá v lékařské vybavení: několik zdrojů promítnuta lidské kůže světelných paprsků, které umožňují zvláštní senzor „vidět“, jak se pulzující krevní cévy pod kůží osoba. Díky této technologii, Mio Alpha schopné přesně určit vaši tepovou frekvenci, i když běží rychlostí 19 km / h.
Mio Alpha je snadné použití: to má jen dvě tlačítka - Nastavení / Toogle (vlevo) a čas + HR (vpravo). I když to není dodáván návod v ruštině, nebudete opustit spoustu času zabývat se monitor srdečního tepu.
Před použitím upevnění Mio Alpha zápěstí tak, že senzory na vnitřní straně zařízení dosedají proti kůži. Ale nepřehánějte to, když se příliš by čip popruh, můžete zanechat stopy.
Držet tlačítko a čekat HR pípnutí - takže jdeme do tréninkového režimu (to upozorní objeví ikona s běžícího člověka) a bude schopen najít svůj vlastní tep. Nápis Najít neobjeví, znamená to, že přístroj měří tepovou frekvenci; Tentokrát to trvá (asi 15 sekund). Za to, že budete slyšet známý zvuk pro vás, a vy můžete vidět tep.
Pokud uslyšíte několik krátkých pípnutí a uvidíte ikonu na displeji „- -“, znamená to, že přístroj ztratil svůj tep. Možná, že nejste příliš těsně utažené popruh. Pokud odeberete Mio Alpha c zápěstí, nevychází z tréninkového režimu, bude podobný obraz.
nabíjení
Mio Alpha udržuje nabíjení dost dlouho: v tréninkovém režimu, může přijít o něco více než týden bez dobíjení. A pokud používáte Mio Alpha v režimu hodin, přístroj vydrží bez dobíjení za měsíc, možná i víc.
Mio Alpha Příležitosti
Jak jsme viděli výše, Mio Alpha lze přesně měřit tepovou frekvenci. Kromě toho, monitor srdečního tepu má několik užitečných funkcí:
- Mio Alpha může být použit jako náramkové hodinky nebo stopky.
- V tepové frekvence je funkce jako „zóna tepové frekvence.“ S jeho pomocí můžete nastavit dolní a horní prahové hodnoty vaší tepové frekvence. To může být nutné, aby se chránili před perenagruzok nebo naopak motivovat sebe hodně, pokud máte pocit, že se vztahují na nedostatečné úsilí. Horní a dolní hranice pulsu je závislá na pohlaví, věk, stav vašeho těla. Na internetu najdete celou řadu technik, které umožňují vypočítat tyto limity. Zde je návod, jak to bude vypadat na zařízení Mio Alpha:
Zelené světlo indikuje, že je vše v pořádku; modrý -, že vaše tepová frekvence se zpomaluje; red -, že vaše tepová frekvence je vyšší, než je obvyklé. - Mio Alpha mohou být použity pod vodou: je vodotěsný. Takže můžete sledovat vaše tepová frekvence iv bazénu. Nicméně, po kliknutí na tlačítko podvodní výrobci zařízení se nedoporučují.
Bezdrátová synchronizace se smartphony Mio Alpha
Mio Alpha může přenášet data o své tepové frekvence smartphonu pomocí technologie Bluetooth 4.0. Synchronizace Mio Alpha smartphonu - pohodlný a velký, ale nemusí nutně fungovat.
Pokud jste šťastným výhercem iPhone, obtíže při integraci Mio Alpha c jste nevznikne. Ale pokud se operační systém smartphonu - Android, je třeba se podívat na verzi: na útěku některé z nich nesmí být nižší než aplikací než 4.3 Jelly Bean, stejně jako podporu telefon musí Bluetooth 4.0.
Uvedu příklady aplikací, se kterými budete moci provést synchronizaci Mio Alpha.
Cena: zdarma
Cena: zdarma
Cena: zdarma
Cena: zdarma
Cena: zdarma
Cena: zdarma
To nejsou všechny aplikace, které lze synchronizovat Mio alfa, uvedený příklad ukazuje nejběžnější.
sčítání
Ještě jednou chci připomenout ověřit kompatibilitu Mio Alpha se smartphonem, než získají tepové frekvence.
Velmi často existují spory o tom, zda je lepší a efektivnější: zápěstí monitoru srdečního tepu nebo bezdrátových impulsů pásy. Aby to pro vás jednodušší pochopit, že se vám líbí víc, doporučuji si přečíst tento pošta.
Pro Mio Alpha velmi rychle zvykne na šestý nebo sedmý den tréninku nebudete ani cítit na zápěstí, i když v prvních dnech možném nepohodlí: Já osobně pocit, že jsem se opatření Tlak.
Nezapomeňte, že můžete úplně snížit Alpha Mio: normální stav tepové frekvence - režim hodin.
Obecně platí, že monitor srdečního tepu Mio Alpha - hodný, stylové a moderní alternativu k monitoru prsu srdečního tepu.
Tepové frekvence Mio Alpha Bylo stanoveno, za účelem jejich přezkoumání Madrobots.