hubnutí cvičení pod vedením zkušeného trenéra má řadu výhod oproti nezávislá pro začátečníky i zkušené sportovce. První nemusí přemýšlet, co dělat a jak, stačí přijít do posilovny a běhu trenéra. Druhý trenér pomůže vyhnout se tréninkové rutiny a nudu, časově proměnné sadu cviků a zátěže. Nicméně, virtuální trenér, který věnoval Tato série článkůJe také docela schopný nás překvapit. Například služba Sworkit Je to jeden z nejjednodušších a ve stejnou dobu flexibilních školicích žádostí o které přišly po mně.
Sworkit hlavní kouzlo spočívá v jeho jednoduchosti eposu. Zde nebudete trápit registraci, vyplňování formulářů, vypracování plánů a přísné studie sloupců statistiky. Od okamžiku aplikace start-up a před začátkem tréninku, budete muset provést jen tři kliknutí.
krok 1. Vyberte dobu trvání tréninku. V seznamu rozevíracího můžeme zvolit hodnotu od 5 do 60 minut. Tento přístup je velmi výhodné pro obě neplánované tréninku a plánovaných činností. Podívejte se, kolik máme volný čas, vyberte příslušný výcvik.
Krok 2. Volíme, jaká část těla bude fungovat. Máme na výběr mezi celotělový (Celé tělo) horní části těla (Horní polovina) Zásadní předností (Body) dolní části těla (Spodní část) protahování pouze (Napínací) cokoliv (A kombinace všech cvičení) jóga (Jógy).
krok 3. Stiskněte tlačítko start.
V průběhu tréninku jsme se důsledně nabízejí cvičení, z nichž každá trvá pouze 30 sekund. Ale nespěchejte pohrdavě usmál: cvičení následují za sebou bez jakéhokoliv odpočinku a pouze jednou za pět daný 30 sekund přestávky. To znamená, že zatížení se stává velmi vážné, zvláště pokud nechcete Philo, a snaží se dělat cvičení intenzivně i kvalitativně.
Každé cvičení je doprovázen výkresy ilustrující způsob jeho provedení, stejně jako dva časovače - výkon a celkové doby zaměstnání. K dispozici je také tlačítko přestávka pozastavit odpočítávání (zvláště užitečné v počátečním období) a vynechat cvičení.
Sworkit založené tam dostatek množství širokou škálu cviků pro všechny svalové skupiny, nevyžadují žádné zařízení najednou. Ale nejkrásnější věc, která je generována pomocí sady cvičení pro vás pokaždé jiný, takže už nikdy nebudete muset monotónně plní stejnou známou sekvenci.
Kromě on-line služby, Sworkit poskytuje příležitosti k práci s iPhone nebo Android, za kterou si můžete stáhnout příslušnou aplikaci.
Podle mého názoru, Sworkit Je to jeden z nejlepších virtuálních trenéry pro fitness. Kombinuje jednoduchost a úžasné zároveň, citelné změny navrhovaných tréninkových komplexů, tato aplikace vám umožní trénovat v jakémkoliv vhodném čase a na jakémkoli místě. Zároveň tato cvičení určitě nebudete nudit!
Sworkit — webové stránky, robot, iPhone