Při práci po dovolené

Leo Babauta zažil všechny „ovládacími tlačítky“ postotpusknoy doba: jet lag as problémy se spánkem, dětské nemoci po cestování a naprostým nedostatkem motivace. Ale jako vždy perfektně zvládl s obtížemi a vedl ke čtyřem pravidla týkající se návratu motivace. Zde jsou pravidla, mohou být užitečné pro vás.

Takže jdete do práce po několika týdnech příjemnou lenost nebo aktivní dovolenou ve svém rodném městě, nebo návratu z cesty. Pomalu se zabývají únavy a dlouhé silnici vítězství pásmová nemoc Po letu, a druhý den, pro kterou pracujete. Bude to těžké? Při prvním spuštění - jistě.

Ale je tu šance zmírnit jejich závislost na pracovní dny. Zde jsou čtyři tipy od známého bloggera Leo Babauta, které pomohou motivovat sami sebe poté, co opustíte a připojit se k pracovní postup rychleji.

Získat dostatek odpočinku

Mohlo by se zdát, že jste na dovolené po dobu jednoho měsíce (nebo méně), nyní je nutné zapojit se do práce, a čerstvými silami „hory přenášet.“

Ale můžete relaxovat různými způsoby: ležet celé dny na pláži nebo přijít celé město pěšky, vylézt na horu, nebo jít na dlouhé túře s těžkým batohem. Můžete také si odpočinout psychicky, jak se zbavit stresu a zároveň se unaví fyzicky. A aklimatizace vás může trápit několik prvních dnů.

První týden po prázdninách a starat se o sil snažit odpočívat, stejně jako je to možné.

Byla dána přednost spánku a klidný pronásledování, ale jakmile se cítíte nával síly, může být úzce zapojeni do domácí práce nebo činností.

najít cíl

Pokud nemůžete pracovat, pak budete mít dostatek motivace, aby tak učinily. Najít svůj účel, a práce půjde mnohem více zábavy.

To může být osobní cíl nebo pomoci druhým. Koneckonců, všichni milujeme na pomoc. Dokonce i ty sobecké z nás to příjemná záležitost.

Pokusit se někdo pomůže, bude to velká motivace, která je vám třást.

spuštění mechanismu

Velmi často se stává, po prázdninách, vidíte, před vámi je hora práce, a je to děsivé. A když jste strach, nechci dělat.

Začít v malém - zahájit proces práce, a pak se vše půjde na palci.

Nastavit trochu děsivý úkol jako „napsat krátký článek“ nebo „dohodu s nepořádek na ploše“ a udělat to.

Pak to bude jednodušší. Je-li provést další úkol, pak další, a závislý na workflow.

Požádejte někoho, aby vás sledovat

Pokud nikdo ovládá svou práci ještě těžší přinutit, abych něco udělat. Můžete také požádat své přátele nebo příbuzné, aby vás následovat.

Poslat je do seznamů úkolů pro každý den, a v pátek ukazují, že udělal. Budete nenávidět zklamat blízké, a budete dělat všechny naše plány jsou s větší pravděpodobností. A samotný fakt, plánování To vám pomůže udělat více.

A ne jen tak odejít

Nedostatek motivace může stát nejen po prázdninách, ale po dlouhých prázdninách (jako Vánoce), nebo jen proto, že - protože jsi unavený a vyčerpaný.

V žádném z těchto případů, můžete se pokusit čtyři způsoby, jak se vrátit do práce:

1. Získat dostatek odpočinku a relaxaci.
2. Najít cíl, k němuž se snažit.
3. Začít v malém - udělat malý úkol, a pak ještě jeden, a tak dále.
4. Požádejte někoho, aby vám ovládat.

A jak se vypořádat s apatie a neochota k práci?