42 Pravidla jsou jednoduchá, ale plná života
Motivace / / December 19, 2019
Číslo „42“ pro Lifehacker.ru jakási magie, takže jsem prostě nemohl projít tímto článkem. Po přečtení jsem si uvědomil, že kniha obsahuje jednoduché a účinné tipy, které byly projednány na našem blogu více než jednou individuálně. Já jsem dokonce přemýšlel o práci pověsit 42 bodů v rámečku na nejvíce viditelném místě, aby nedošlo k zapomenout, že jsme se komplikuje život.
1. Zkuste zcela opačný věci
Například, pokud budete jíst hodně masa, je na čase, aby se pokusili dát ji alespoň na krátkou dobu. Láska argumentovat - try mlčet. Probudil pozdě - vstávat brzy, atd. Aby se tyto malé pokusy součástí jejich každodenního života, a to je druh očkování „z komfortní zóny.“ Za prvé, je to zábava, a za druhé, v době příštích prudkých zatáčkách ve svém životě, které překračují pohodlí nebudou tak nápadné.
2. Probudit 20 minut dříve
To lze provést v několika sadách po 20 minut, a pak budete moci klidně probudit o hodinu dřív a mají čas na spoustu zajímavých věcí, na které se dříve hands nedosáhla. V poslední době jsme se dotkli tématu
časné stoupáTakže pokud jste ještě nezačali, máte skvělou příležitost zařadit tento bod ve svém životě v areálu.3. Pojď všechny schůzky a jednání je 10 minut starší
Na prvním místě, takže v předstihu nebudete obávat, že pozdě a musel čekat na kolegy. Proč potřebujete extra stres před důležitou schůzku? Druhý přišel o něco dříve, můžete si připravit a znovu zkontrolujte, jestli jste zapomněl.
4. single-tasking
Naše mozky nejsou schopny podporovat multitasking. Stále máme přejít z jednoho úkolu do druhého. Při práci jen na jednu věc, můžete to udělat lépe a soustředěně, na co ne rozptylovat.
5. Zeptejte se sami sebe: Musím se snaží udržet co se děje
Analyzovat situaci. Pokud se ukáže, že jejich akce dělat ti komplikovat všechno ještě víc, přemýšlet o tom, jak ji rozložit na jednodušší komponenty a problém vyřešit.
6. Zeptejte se sami sebe: Je důležité, aby bylo za 5 let
Před provedením hory z komára a trhat si vlasy, přemýšlet o tom, zda se tato situace bude kritická za 5 let? A po 5 týdnech?
7. Nakupovat pouze, pokud jde o peníze, které jste získali nebo naspořené
Předtím, než si koupit něco drahého, pečlivě přemýšlet a pamatovat na pravidlo „přemýšlet o koupi mnoho dní, kolik stovek část jeho nákladů (v případě 100, pak jeden den, pokud 200 - 2 dny atd.). " To vám pomůže vytvořit inteligentní nákup a vyhnout hloupé úvěry.
8. Naučit pár receptů a vaříme častěji doma
Takže ušetříte peníze a bude moci jíst více zdravé jídlo (za předpokladu, že jste vaření zdravé jídlo).
Mimochodem, tento blog má spoustu zajímavých a jednoduchých recepty.
9. Když vaříte, zkuste vařit více než jíte
To vám ušetří čas - příště budete potřebovat pouze k ohřevu ready-made. A samozřejmě musím umýt nádobí příliš často.
Upřímně řečeno, já to opravdu jako jíst jídlo vaří. Ale v dobách trosek je velmi ušetřit. Kromě toho jsou jídla, která jsou na druhý den jsou chutné (některé polévky, například).
10. rekord
Lidská paměť - není nejspolehlivější nástroj. Takže dělat zaznamenávání případů nákupy, setkání, atd. A snaží se upozornit 4 prioritní cíle pro tento rok a pravidelně dohlížet na ně ve svých poznámkách, aby nedošlo k odchýlit se od nastaveného kurzu.
11. Uvědomte si, že život je mnohem širší, než si myslíte
Nemusíte vědět všechno, a někdy špatně. To vám pomůže se spoustou trpělivosti naslouchat názorům druhých a přijímat to, aby se mění a vždy zůstat otevřená novým znalostem a schopnostem.
12. Riskovat, nebojte se dělat chyby
A pak se z nich poučit, aby přizpůsobily vyučováníŽe život přináší, a získaných poznatků a zkušeností směle uchopit nové nápady.
13. Udělat něco, co vás opravdu rád
Nežijí někoho jiného sny a touhy.
14. Snažte se, aby nákup výrobků jednou týdně
Tím se ušetří nejen peníze, ale i čas.
15. Jít nakupovat, když jsou plné
Nejlepší způsob, jak jít do obchodu a koupit jen to, co potřebujete - to nejde hlad. Není tam bude pokušení koupit něco jiného, a stál u pokladny ruce nedosáhnou na čokolády a sušenky, stejně jako vstřícně je stanoveno v posledním řádku :)
16. Užijte si malé radosti
Krásný západ slunce, kvetoucí stromy mimo okna po dlouhé zimě, druhý nejchutnější hračkou. Naučte se vychutnávat život na malé kousky a najít příjemné chvíle ve světě kolem vás.
17. pít vodu
Místo toho, jíst, když nudit, lepší vypít sklenici vody - jak se zbavit hladu a zároveň re-hydrát těla.
18. Jezte pomalu
Neletí, takže pokud jste pozdě na poslední vlak svého života na světlé a šťastné budoucnosti. Potraviny by měly být přijata v dobré náladě a zvolna, vychutnával každé sousto. Za prvé proto, že budou naplněny, ale jíst méně, než když se strčit jídlo při cestovní rychlosti. A za druhé, bude to další příjemné chvíle, které doplní váš požitek z životní mozaiky.
19. prosím
Být laskavý k lidem kolem sebe, a zejména - pro sebe.
20. Napsat krátký dopis
Obvykle stačí 1-5 věty.
21. Reagovat na e-maily jednou denně
Vrcholem pro sebe co nejvíce optimální doba pro kontrolu e-mail a odpovědět na příchozí zprávy. Kontrola na poštovní schránku každých 5 minut, to vyžaduje čas a add nervozitu.
22. Učit se nové způsoby, jak se vypořádat se stresem a vyzkoušet je
Meditace, jóga, klasická hudba, pár kol po celém stadionu po práci - některý z těchto metod vám může pomoci zmírnit stres.
23. Udržujte svůj domov a své pracoviště za účelem
Pak budete moci rychle najít ty správné věci, a tím ušetřit čas a nervy.
24. „Tady a teď“ live
Užívat si života, zachytit každý okamžik. Být si vědom každý den, místo toho neustále myslí zatáčku přes něj jako blázen o tom, co se stane zítra.
25. Trávit více času s lidmi, které usnadňují život
A snaží se vyhnout společnost těch, kteří komplikuje vše pro nic za nic.
26. Vykonávat každý den
Nech to být alespoň pěší túra nebo procházka v době oběda. Tím se zbavit stresu, přidejte energie, pomůže přivést tělo do pořádku a odvrácení negativních myšlenek.
27. Zbavit odpadků
Zbavit se zbytečné věci v domě, z projektů, které brání svůj vývoj, od špatných myšlenek v hlavě, a od lidí, kteří Jsou překážkou k vašim cílům a zabírají příliš mnoho času a energie na neustálé stížnosti life.
28. ptejte se
Nebojte se požádat o radu od lidí, kteří byli ve stejné situaci, jako je ta vaše, a byli schopni nalézt řešení.
29. Přestat snažit zavděčit všem
Jen proto, že je to zbytečné. To je nemožné, protože tam bude vždy lidé, kteří nemají rádi vás toho či onoho důvodu. A tyto důvody by mohly být tisíce.
30. Rozebrat složité úkoly na malé
V případě, že úkol se zdá skličující, rozdělte jej na menších úkolů a postupně řešit jeden po druhém.
31. Stop se snaží dělat všechno dokonale
To neznamená, že všechno, co by mělo být provedeno v nepořádně způsobem. Jen místo toho posednout nad každým detailem, jen dělat dobrou práci. Máme také více než jednou psal o vedlejších účincích perfekcionismu - ztráta času, energie a nervů a navíc rostoucí nespokojenost se sebou a ostatními kvůli nadměrnému baru.
32. Zastavte se na chvíli a jen se zhluboka nadechnout
Pak vydechujte pomalu. Hluboké dýchání dobře relaxuje a nasycených mastných kyselin krvi s kyslíkem. A také pomáhá lépe se zaměřit na důležité věci v životě.
33. Tráví 20% času na uvažování o řešení tohoto problému, a 80% - o svém rozhodnutí
A ne naopak.
34. Soustředit se na důležitější věci, a všechny zbytečné a sekundární vypnutí
Místo toho, aby současně nastříká na 10 projektů, nasměrovat veškerou svou energii do dvou nebo tří hlavních cílů.
35. Deník
psaní Každý den jejich myšlenky a jejich činnost, pak budete moci snadno sledovat, co vám pomohl najít správné řešení. Také, záznamy re-čtení vám pomůže jasně vidět svůj pokrok a vyhnout se stejné chyby.
36. Pokud je vaše povolání přestalo, prosím vás, najít něco jiného
Svět kolem nás se mění a měníme s ním. Něco, z něhož jsme byli jen radost se včera, dnes už nemůže být z jakéhokoliv nás zajímají. Pokud máte pocit, že jste dříve oblíbenou věc, kterou již přináší uspokojení, je čas přemýšlet o změně.
37. Používat minimalistický prostoru
Ty by neměly zasahovat s ničím. Na ploše by měl být postup a musí být jen ty věci, které jsou nutné pro tuto práci. Nepořádek rozptyluje a pády produktivitu. Myslím, že tento postup by měl být nejen na ploše, ale také na pracovní ploše počítače.
38. Každou neděli přidělí 15 minut plánuje nadcházející pracovní týden
To vám pomůže vnést řád do jeho hlavy, a upřednostnit pořadí, jak dělat věci, stanovených cílů, je nutné přeladit na nadcházející práci a snižují stres.
39. Zrušte nepotřebné odběry
Zda je odpojen od kabelovou televizi s velkým počtem kanálů, nebo úklid jejich RSS stream z koše, které budete i nadále procházet zvyk. Můžeme také přidat nějaké časopisy a noviny.
40. Zeptejte se, místo hádání
I když nejsme schopni číst myšlenky druhých, aby zjistili, co člověk myslí, můžete se ho ptát pouze přímou otázku. Stop hádat - zeptejte se, co Vás zajímá. Nesprávný výklad a spekulace mohou vést k velmi neblahé následky. Nebojte se zeptat - poptávka po penězích nebudou přijata.
41. Udělat jednu změnu v čase
Zbavit se starých návyků (zvláště v případě, že jsou škodlivé) a zavést něco nového, je v mém životě velmi obtížné. Výrobek se postupně mění. Například, začít s první položka v tomto seznamu, a postupně, zajištěním jeden bod za druhým, změnit svůj život k lepšímu.
42. Někdy nechat jen tak být líný
Pokud můžete vést svůj život tak, aby se zbavit negativity a zbytečných případů budete mít čas na malé a příjemné lenosti. Někdy lenost - je to překážka, která brání nám umožní dosáhnout požadovaných cílů, ale někdy - tento lék. Nechte se trochu líní alespoň jednou týdně. Nemyslete si, že o práci, a ne přemýšlet o cílech, ale právě nyní klid, kniha, procházka nebo osamělost. Tento malý lenost vám umožní relaxovat a zahájit pracovní týden s obnovenou energií a inspirací.
Víte, když není obsazeno klesat velmi zajímavé nápady hlava)