James Victor - autor, výtvarník, režisér a vedoucí nezávislých školách designu. Kromě toho, že učí a provádí improvizované každý semestr studia pro studenty ostychu, jen oni, kteří považují sami vyhýbat ptát. Pokaždé, když alespoň tři čtvrtiny studentů zvedne ruku... i když jen ve výšce ramen, ne nad. Ale tento jev typický pouze pro studenty výtvarných umění? A co ostatní povolání: účetní, inženýry, manažery - ať už jsou ovlivněny tím? Jsme stydíte?
Psychologie komunikace: Stud není genetický faktor. Neexistuje žádný takový gen pro plachost. To je to, co vzniká v nás pod vlivem životního prostředí, rodina, úspěšných či neúspěšných chvil v životě. Zde je jednoduchý příklad Jamesův život, který já osobně, a jsem si jist, že mnozí z vás je velmi dobře obeznámen:
„Jako dítě jsem byl velmi plachý. Nevěřím, že se narodil tímto způsobem. Ale já jsem vždy představoval něco jako: „A tohle je naše dítě. Je to trochu plachá. „A začal jsem se za co stydět! Stalo se již zvykem. Autoritativní člověk mi řekl, že jsem se vyhýbat, a začal jsem se s tím žít, když jsem vždycky takhle. "
Bohužel, jako dospělý, si uvědomit, že tento zvyk se střetává. Chycen v podivné veřejném místě nebo před kamerou, je nutné předstírat, že je někdo jiný - pokud se cítíte pohodlně a uvolněně. Let praxe pomoc tupým strachem, ale pokaždé, když se ocitnou v podobné situaci, je třeba mít odvahu překonat svůj ostych.
Ukazuje se, že plachost - banální zvyk a ne osobní charakteristika, Vzhledem k tomu od narození. Podobně, důvěra - jeden z těch nejednoznačných znaky jako silou vůle a intuice, které mohou rozvíjet a vlakových jako svaly. Ale stejně jako u jakékoliv cvičení, je to obtížné a vyžaduje neustálou práci. A co je ještě důležitější, uvědomění konstantní.
To znamená, že, jak se říká, tady a teď, s vědomím její hlavní cíl, a ne se rozptylovat vnějšími myšlenkami nebo kopat v jeho hlavě. Neposlouchejte hroznou kritiku zevnitř nebo prohlašují, že jiná přemýšlet o vás, Soudit nebo se pokoušet předvídat jejich reakce. Prostě jít dopředu a to s důvěrou!
Život je plný mnoha téměř každodenním boji s plachost. Celou tu dobu, pokaždé musí udělat velký krok od svého vlastního pohodlí zóny. Toto je následované únavných zkušeností, neustálé úzkosti a hlubokým pocitem nejistoty. Vnitřní kritik začíná vracet: „Jsem příliš hloupý (S), ošklivý (s), mladý (s)... to nebude fungovat... Všichni budou smát, nebo se ani dívat ...“
Proč se ocitáme ponořeni v takové hluboké meditaci? Co je tak špatné, může se s námi stane? prostě strach z neúspěchu. Největší strach z neúspěchu, aby si raději nechce riskovat. Ještě horší - se riziko, které se snaží za každou cenu vyhnout. A tvořil ve zvyku. My sami zbavena možnosti k zastávce zavěšené od lidí, takže nás a reagovat by mohla obrátit na naše akce.
Strach z odmítnutí - to je normální. Každý člověk má období pochybností o sobě: je někdo druhý, někdo delší dobu. Bát - tento test: to znamená, že budete muset platit za něco, jejich pozornost, shromáždí v pěst a neztratit.
Pochyb o tom, že přijde nejen z vnitřní kritik, ale také z vnějšku: od přátel, rodiny a „příznivci“ se snaží všemožně, aby vás před nebezpečím a udržet si ve vaší (nebo jejich vlastní) zóny pohodlí. holubiceryayte sebe, pohled do očí svého vlastního strachu, nepodlehnou veřejné výzvy „být jako všichni ostatní.“
Vaše touha po sebe-stimulovat další dohodu se svými obavami. Vaše svoboda od strachu - to je připomínka k nim jejich údajné omezování a těch omezení, které vystavují. Nicméně, vaše sebevědomí bude majákem pro ostatní. Lidé jsou tak uspořádány: sledují statečný, silný a sebevědomý. Sebevědomý člověk - to je velmi silný stimul pro ostatní.
Nejde o to, vytvořit formulář brnění v alternativní super-ego nebo brázdu nezkrotného ducha vnitřní... Je důležité mít na pozoru a nenechá pravidlo strachu svůj život. Takže můžete vnímat sám sebe jako (th), které jsou tiše snášet strach a pochybnosti. Důvěra nežije pod vládou strachu a pochybností, a vidí je jako nedílná součást života.
Důvěra dává odvahu a svobodu jít dopředu a požádat o pomoc, požádat o další, a to, co si zasloužíte. A co je nejdůležitější - sebevědomý člověk snadno trpí selhání, pokud se to stane.
aby Boj s zlozvyků (Která, jak jsme zjistili, je plachost) a panuj strachuBrání svůj úspěch! a číst Lifehacker.ruSamozřejmě - vám ukážeme, jak opravit různé nedokonalosti života :)