Jako je běh, plavání a jízda na kole pomoc, aby se stala jistější
Motivace / / December 19, 2019
To je často říkal, že plavání, jízda na kole a běh jsou dobré pro fyzické a psychické zdraví. Ale přehlédl jednu důležitou výhodu tohoto sportu - jeho schopnost naplnit vnitřní prázdnotu v našem světě složitých vztahů.
Většina z nás jsou plavání, jízda na kole nebo běh, aby se dosáhlo nějaké jasné a zcela měřitelné cíle, jako je například běží maratón. Ve snaze o to, spoléháme hlavně na vašem těle. To vytváří pocit osobní kontroly a sebevědomí, což je pro zdraví velmi důležité.
Jasná definice úspěchu
Mnozí z nás tráví několik dní v kanceláři, kde se podle filozofa Matthew Crawford (Matthew Crawford), «navzdory kritérií hojnosti vymyslel, chybí objektivní normy.“
To není kritika moderních pracovních míst, ale spíše vlastnost ekonomiky, která produkuje nehmotné zboží. To je v ostrém kontrastu s výkonnostní cíl v sportech, které lze snadno měřit. Například pokud jste spustili tříhodinový maratón, je snadné pochopit, jste dosáhli úspěchu, či nikoli.
Zeptejte se někoho, co to znamená pracovat dobře, pokud jde o komplexní projekt. S největší pravděpodobností to bude trvat nejméně půl hodiny, aby to vysvětlit na vás, bude muset kreslit grafy a tabulky. A pak požádat stejnou osobu, co to znamená, aby tvrdě pracovat v průběhu sportovní události, a to bude zvládat za minutu bez pomoci PowerPoint.
Možná, že většina lidí je prostě unavený z plýtvání časem na dosažení subjektivního výhod specifických pro danou intelektuální práci. Sportovci podílejí na sportovní vytrvalosti, nejspíš nemají takové problémy. Proč?
Matthew CrawfordUspokojení konkrétního projevu v tomto světě, která je charakteristická dělnických a nutí lidi více jednoduše a tiše. Možná, že nás osvobodí od nutnosti neustále dokazují slova své vlastní důležitosti. Můžeme jednoduše poukázat: stavba stojí, auto se děje, se rozsvítí.
Crawford se, že je doktor věd, změna profese jako mechanik dílny a otevřel opravu motocyklu. Teď se obhajuje „manuální kompetence“ a spokojenost, která poskytuje fyzickou práci.
Sportovci dosáhnout tím, že usiluje o nový osobní rekord, který lze snadno měřit a sledovat.
Fyzický a duševní harmonie
Když běžec rozhodne dosažení tohoto cíleJeho tělo se stává hlavním nástrojem, a mysl je zaměřena na to, jak ji používat. Výsledek - harmonie mezi kognitivních funkcí a fyzického těla.
Aby nedošlo ke zranění sportovec, nemluvě o skutečnosti, aby se pokrok, měl by pečlivě naslouchat signálům svého těla. Tyto signály naznačují, jak se dostat do další úrovně, a ovlivnit to, jak budou procházet Následující cvičení: Potřebujete, aby se zasadila dosáhnout pokroku, nebo zvolit lehčí cvičení na svaly jsou schopni obnovit.
tělesné signály a jak sportovec na ně reaguje, vliv na vzdělávací program a jeho účinnost. To je důvod, proč se nejlepší sportovci tráví každý trénink s hlubokého soustředění a opatrně. Trénovat tímto způsobem forma něco zvláštního - něco, co se stane, když se akce a člověk ho dopouští, aby korespondence, která se stala jednou.
Zapojení a znalost těla
Je těžké si představit účast větší než v době spojení na jeho těle během tréninku. Sportovci podílejí na každém okamžiku jejich akce: sledovat kontrakce svalů a dýchání, pak, jak ve svalech kyselina mléčná vře.
Dozvídáme se, jak naše tělo, a použít tyto znalosti s cílem zlepšit jejich výkonnost. Součástí tohoto procesu je splnění ke konci, například, jednoduše tím, že na ulici je krásný den, nebo emocionální vykládání po náročném tréninku.
A sportovci vystoupí na soutěžích, zažívá uspokojení ze skutečnosti, že těžké cvičení vedl k výsledku dobrý. A výsledky jsou často měří nejčestnější a objektivní ukazatele - čas.
Po úspěšném případě, že budete hrdí, že jsme vytvořili. Jste rád, že jste sami změnili své tělo a připravit ho k vítězství. Mnoho sportovců oceňují hluboké uspokojení, sebedůvěru a pocit sytosti, což přinese takové momenty. A to je důvod, proč budeme i nadále dosáhnout nových výšin.