Práce na sebe: jak začít se změnou

V komentářích k mému první článek Byl jsem požádán o tom, jak najít své poslání a určují směr změn v životě. V tomto článku bych chtěl odpovědět na tuto otázku a navrhl několik jednoduchých technik, které si můžete vyzkoušet ihned po přečtení.

Proč chceme změnit?

Pokud si myslíte, že je třeba něco změnit v tomto životě, nemusíte myslet.

Rinat Valiullin

já I napsalŽe prvním krokem k vědomé změny ve svém životě plánuje. Nicméně, jsem neřekl, že to dělá nám začnou plánu hledat zdroje motivace a práce s vlastními zdroji.

Je to velmi jednoduché - je to odmítání reality.

Začneme přemýšlet o změnách, když jsme se narodili touhu říci: „V mém životě je něco špatně. Nelíbí se mi to!“. To se stane, když nám něco způsobí, že na otázku naše životní úroveň.

Nedávno jsem četl příběh o dívce, které se pěstují na tenké 20 kg. Dám jako příklad.

„Jel jsem v metru, když byla obsazena všechna sedadla. Přede mnou seděla babička, a prvních pár minut mi důkladně prozkoumány. Pak vstala a řekla: „Posaďte se, dcero, jste na tom s rebonochkom není nutné“ - dával cestu ke mně. Jsem hořící hanbou a držela ho za „rebonochka“ vesnice. V té chvíli jsem si uvědomil, že ještě nemůže pokračovat. "

instagram viewer

První věc, kterou musíte pochopit, když jsme se dostali do cesty změny - nový standard, na kterou usilují, neodpovídají tomu, co máte v této fázi. Ale ne všechno padá možnost projít době maximálního jasnosti vidět sebe zvenčí a přehodnotit své návyky, jako výše zmíněné dívky. Tak co mám dělat?

1. To, co chci změnit?

Není moc smysl stoupání po schodech, pokud se opíral o špatnou zeď, které budete potřebovat.

Stephen Covey

To je hlavním důvodem ke znepokojení pro většinu lidí, kteří byli obvinění z motivace, ale nevím, kam nasměrovat svou energii.

Existuje mnoho způsobů, jak identifikovat problémové oblasti, ale nejjednodušší a nejúčinnější z nich - kompetentní vyhodnocení. Chcete-li to provést, je třeba, abyste zvážili samostatně hlavní oblasti svého života, ke kterému zpravidla, jsou následující:

• love;
• přátelství;
• bohatství;
• zdravotnictví;
• práce;
• hobby.

Tato klasifikace byla navržena ruský obchodní trenér Radislav Gandapas. Můžete použít dělení odhalil více podrobností různých směrů.

Nyní je třeba zhodnotit každý z nich na stupnici. Takže jste se rozhodli tak, jakých oblastech v první řadě vyžadují vaši pozornost. Pokud máte posuzování soused opačné (například, 3 a 10), pak byste měli přemýšlet o tom, jak přesměrovat své úsilí v této oblasti, což je více v nouzi.

Pokud jsou všechny počty jsou zhruba stejné, začít s zdraví a lásky, protože jejich vývoj je většina vlaků vůli a dává motivaci k sebezdokonalování.

2. Jak učinit úkon sám?

Chcete-li něco změnit, člověk potřebuje, aby přežil havárii, chudoba či blízkost smrti.

Erich Maria Remarque

Poté, co se rozhodnete, co ke své práci, musíte přinést sami do stavu odmítání reality. Vaše touha zdokonalit stávající normy by měly překonat strach, který je zaručeně vyvolat touhu nechat všechno tak jak je. Co budete potřebovat?

Vezměte kus papíru a zapište si za cíl ve svém zvoleném oboru. Například: „Chci vytvořit silný vztah.“ Nyní rozdělíme seznam do dvou sloupců s těmito označeními:

1. Staré normy. Co se stane za pět let, když všechno nechat tak, jak je?
2. Tyto nové standardy. Co se stane za pět let, když jsem na sobě pracovat v této oblasti?

Nyní se snaží být upřímný a psát podrobně odpovědi na tyto otázky. V našem příkladu se silným vztahem ke starým standardy by mohly zahrnovat osamělost, nepochopení, emoční labilitou, a tak dále. Mezi nové - emocionální podporu, je zábava, šťastné manželství.

Takže o jaké standardy chcete žít?

3. Žít podle nové normy. Dnes!

V životě není žádná bilance. Každý okamžik - je pohyb směrem k dokonalosti, nebo degradaci.

Andrew Matthews

Nyní, když víte, jakým směrem je třeba se pohybovat a jaké výsledky můžete očekávat na konci. V této fázi, plný emocí, nejprve začít budovat plány na změnu zvoleného pole, ale naše nadšení rychle zmizí.

Dokázat si, že vaše požadavky jsou opravdu minulostí, se začíná měnit zvoleném oboru dnes, právě teď. Výborným příkladem motivace pro vás sloužit následující obrázek.

Po dobu jednoho roku k vidění více změn, dost dnes pro změnu o 1%. Zápis do starého přítele, s nímž dlouhou dobu žádný kontakt, cvičit, učit se o pracovních příležitostech v práci. Každý den dělat aspoň něco, co vám přinese blíže k cíli, i když jen jeden krok.

Začít pracovat na sobě a změnit svůj život k lepšímu!