Jak se vypořádat se strachem z chybu

Kolikrát strach udělat chybu, aby vás z akce, která by mohla radikálně změnit svůj život? A v pozitivním způsobem. Kolikrát jste musel litovat, že poté, co se bál, budete ujít příležitost, která čekala? Pravděpodobně všechno vám může dát několik příkladů takových případů.

Zajímalo by mě, mohli bychom mít dítě učí chodit, pokud neustále strach z pádu? Je možné naučit se plavat, aniž by odstranění vestu? Brusle, hospodářství otcovu ruku? Stěží. Chcete-li něčeho dosáhnout, musíte se vypořádat s ochromující silou strachu.

Odkud tento strach pocházejí

Chyba strach je hluboce zakořeněn v našich myslích. Je to reakce na to, co vnímáme jako potenciální hrozba. Klíčové slovo - vnímat. Tyto mechanismy byly vytvořeny v naší mysli před tisíciletími pomáhají chránit nás od těchto reálných hrozeb, jako jsou dravci.

Teď, když jsme zachránili před lvy, je zahrnuta v práci, když musíme učinit rozhodnutí spojené s určitým rizikem, nebo prostě dostat ven comfort zone. V důsledku toho se tyto mechanismy nás omezují a brání nám v rozvoji pouze.

Problém je v tom, že naše vnitřní obranný systém špatně rozlišuje skutečné i domnělé rizika.

comfort zone - to není jen banální psychologický koncept. Chcete-li jít za svými hranicemi, je třeba překonat závažné neurofyziologické mechanismy. Zůstaňte v této zóně, a budete se cítit v bezpečí. A máte-li odvahu vylézt ven, vnitřní systém ochrany bude zahrnovat poplachy jako strach. Tě zachránil z neznáma a neznámé, vaše mysl dělá to, co se naučil jako důsledek evoluce.

Dříve tento systém nás a naše životní prostředí před smrtí, to je skutečná fyzická hrozba chrání. Nyní hrozba je velmi emocionální. Snažíme se, aby se zachovala jejich citovou jistotu. A obranné mechanismy i nadále mít ochromující vliv na nás.

Jak se vypořádat se strachem, aby chybu

1. Změnit úhel pohledu

Co je to chyba nebo selhání? Skutečný neúspěch lze považovat za jediný, ze kterého jste se naučili nějaké ponaučení. Facebook selhalo několikrát veřejně se svými iniciativami (například reklamní systém Beacon a aplikace pro sdílení fotografií, zpráv a „mrká» Poke). Společnost se podařilo jen proto, že se nebál chyb.

Motto Facebook - Fail rychle, selhání dopředu. To lze vyjádřit takto: I neváhejte po dlouhou dobu, kosyachit a posunout kupředu. Tato společnost chápe, že největší chybou by bylo, aby se nepokoušel jít nad rámec obvyklé a lépe.

Pokud Facebook nevzala všechna rizika, společnost by se postupně zanikla. Kdyby se používají pouze ty metody, které pracovaly pro před pěti lety, by se proměnily Yahoo nebo Twitter Myspace, a to by nemělo být jednou z největších a nejúspěšnějších společností na světě s tržní kapitalizací 362 miliard dolarů.

V oblasti prodeje distribuovány aforismus: „Každá nová“ ne „jeden krok vás přivede blíže k“ ano „“ Čím více „ne“ uslyšíte během jednoho dne, tím lépe. To bude znamenat, že jste určeny všem, jichž se mohl odvolat, a brzy uslyšíte „ano“. Vlak, zvyknout si na slyšení různé odpovědi, a strach pomine. Pohybu vpřed, je to nevyhnutelné.

2. Najít příčinu vašeho strachu

Co přesně se bojíš? Důvody, proč se bojí situace rizik, změn a dělat něco nového, není to totéž. Ty se bojíš udělat chybu, protože si představit, že nejhorší výsledek, nebo proto, že se zoufale snaží dělat všechno dokonale? Nebo proto, že jsou strašně bojí, že bude odmítnut?

Pokud máte v plánu na začátku svého podnikání, můžete si představit, že pokud se nepodaří ztratí všechno. A co potom? Vám dojdou přáteli a rodinou? Nebudete mít rodinu víc? Jste ztratil iniciativu a potopena v důsledku čehož se chystáte začít podnikat? Pokud jste měli odvahu začít Vaše firma, Pak jste typ lidí, kteří sní o mnoho zaměstnavatelů najímat. Zřejmě nebude ponechán bez práce.

Pokud se rozhodnete k pohybu vpřed zároveň uděláte rozhodnutí, aby i nadále bojovat za každou cenu. A když to uděláte, úžasné věci se stávají. Nejhorší scénář, který si dokážete představit, nebude ani zápach.

3. Kontrastní důvěru strach

Důvěra je výsledkem rozhodnutí, přijímání odpovědnosti a veřejného uznání této odpovědnosti. Štěstí, jak víme, odměna za odvahu. A pro důvěru.

World podporuje těm věřit v sebe sama. Nikdo nechce dát mluvil kola nejste čeká, kdy můžete narazit. Naopak, pokud se rozhodovat sebevědomě a rozhodně okolní nutně reagovat a podporovat vás. Vše, co přispěje k vašemu úspěchu. Události zájmů dojít, potřebné okolnosti budou muset schopnost objevit.

4. pokračovat

Dalším důvodem pro strach udělat chybu je, že problém, který musíme splnit, se zdá být příliš komplikovaný a my jsme se zavěsil na zádech-lámání řešení. Podívejte se na Everest fotografií pořízených ze základního tábora. Oni jsou tak úžasné, že vzestup na vrchol se zdá být naprosto nemožné. Kromě toho bombardoval bouře, stojí za studena -50 stupňů, takže se zdá, že člověk na tomto místě dělat vůbec nic.

Nicméně, stovky lidí každý rok vrátit na vrchol Mount Everestu. A nejčastěji to není profesionální horolezci, že jsou velmi fyzické přípravě. Jsou to jen lidé, kteří mají cíl a sen. Všichni začínají stejným způsobem: za první krok směrem k vrcholu. malé kroky shrnout, a brzy napíšete takovou rychlost a sílu, které budete nezastaví.

5. ignorovat strach

Braves zabývá surfování na velkých vlnách, sedlářské výška vln je pětipodlažní budova. Tento agresivní monster s obrovskou silou, která inspiruje hrůzu. Nebojte se těchto vln je prostě nemožné. Chcete-li bojovat proti strachu, který může paralyzovat a způsobit smrt mnoha z nejvíce kvalifikovaných surfaři nedívejte se na místě, kde se vlna padá dolů.

Každý z nás mají strach z mnoha věcí. Některé z těchto obav mohou a měly by se podívat do očí, a pak je zkrotit. Ale existují obavy, že vás mohou vést k hrobu, a spolu s nimi je lepší, opět nedošlo k doteku.

6. problém sami

Zapojit se do něčeho, co není přímo souvisí s těmi oblastmi, ve kterých byste chtěli vyvíjet. Přemýšleli jste někdy, proč se různé maratony a závodní hrdinové se staly tak populární? Lidé chtějí napadnout sebe a zjistit, co se dá dělat. Tak se vyvíjí vůle a pohon získal nezbytné pro pohyb vpřed.

Když se vám podaří dosáhnout nějaké vážné cílů v jedné oblasti, víte, že můžete uplatňovat tytéž schopnosti, stejně vytrvalost a odhodlání, aby se dosáhlo požadované v jiných oblastech. Když pochopíte, že použitím dost úsilíTím, že cvičí své tělo a mysl, můžete běžet maratón, si uvědomit, že mnoho dalších neméně složité úkoly, jste schopni udělat.

Nebojte se dělat chyby. Dávejte pozor, abyste jeden rok na stejném místě, které jsou stálé.

7. Uvědomte si, že se všichni bojí

Tam je mylná představa, že úspěšní lidé mají některé mimořádné vlastnosti, a není vystaven bát. Ve skutečnosti, že právě dostal svou cestu s pomocí tvrdé práce, běžnou praxí a přijme nezbytná rozhodnutí. Jejich neohroženost - je mýtus. A pro mnohé, tento mýtus se stává překážkou dosažení cílů.

Ve skutečnosti, odvahy není absence strachu. Stateční lidé napadnout sebe a jít přesně tam, kde se setkají se svými obavami. Strach je zcela běžné, že je vlastní lidské povahy. Ve skutečnosti je to jeden z našich určujících charakteristik. Bát - z nás.

Když hrdina „Game of Thrones“ Robb Stark požádá svého otce, jak být statečný, když jste strach, Ned mu řekne, že jediný způsob, jak může být tučným písmem.

Stateční lidé - není to ti, kteří se nebojí ničeho. Oni jsou ti, kteří jsou schopni vypořádat se svým strachem.