5 jednoduchých návyky, které vám pomohou dosáhnout cíle rychleji
Motivace / / December 19, 2019
Všichni lidé o něčem snít a nastavit některé cíle, ale jen malá část dosáhne těchto cílů. Víte, co odlišuje tyto lidi? Jejich zvyky. Že návyky zjistit, jak výnosů z lidského života a co to dosáhne.
Nebudu se „napumpovat“ svou motivaci v tomto článku, ale jen chtějí sdílet pět dobrých návyků, které vám pomohou dosáhnout cíle rychleji. Začnou začlenit tyto návyky do vašeho života můžete mít ještě dnes.
1. Rozvíjet sebekázeň
Velké výhry jsou dosaženy pouze prostřednictvím disciplíny. jen průměrní První výsledky jsou možné bez disciplíny. Věřte tomu nebo o tom pochybuji, ale je to pravda.
Víte, co lenost? Existuje mnoho definic tohoto jevu, ale protože všichni, kdo jsem jako:
Lenost - je to nedostatek disciplíny.
Jen si představte, jak se ochladit, že by změnit svůj život, když se dělat všechny ty věci, které mají co do činění, ale ne kvůli své lenosti. Nekázeň změní muže do slabé, bezmocné smolař.
A je otázkou, jak se naučit být disciplinovaní. Dobrou zprávou je, že snadno vytvořit disciplínu (nepožaduje nějaký fenomenální akci), je obtížné udržet tuto disciplínu na dobré úrovni.
To je to, co je třeba chápat, pokud chcete vyvíjet disciplínu.
Vědci bylo zjištěno, že síla lidské vůle - zdroj, který byl vyčerpán vlastnost. Jinými slovy, vůle se postupně spotřebovává v průběhu dne.
Upozorňujeme, že většina hloupé rozhodnutí, obvykle trvat na konci dne? Vzhledem k tomu vůle se krátí.
Nedám odkazy na výzkum. Místo toho, doporučuji přečíst si knihu Kelly McGonigalovou, který se nazývá "vůle». Tato kniha má všechny potřebné důkazy a vědecké zdůvodnění.
Takže, je-li na konci dne vůle spotřebována, svého vrcholu v dopoledních hodinách. A pokud ano, tak to dává smysl, aby si zvyknou na disciplínu v dopoledních hodinách, kdy má dodávat potřebnou vůli.
Mnoho různých cvičení víte, ale chci říci to nejjednodušší: vlak sám probudit brzy. Slibují sami vstávat v 6 hodin ráno v příštích 30 dnů (kromě víkendů) a následovat jeho slib. Domnívám se, že každý den probudit tak brzy, je třeba disciplínu. Ale pokud si zlomíte slib a nemůžete ukázat disciplínu, a to i v tomto jednoduchém případě, poté co o vysoké úspěchy jsou mluvíme?
2. Poháněný jeho mysl rozvíjet intelekt
K dispozici je kategorie lidí, říkáme jim pitomci, kteří chtěli, aby si myslí, že vší silou ve znalostech. Tito lidé čtou hodně a rád přijímání nových informací. Část z toho nedává smysl, ale celkově tato filozofie je daleko od pravdy.
Síla - toto poznání, opírající se o praxi. Každý, kdo si nevzal ven hlavu z knih, něco pokusit se získat sílu. Ale pitomec, který se snaží aplikovat tyto znalosti, to je jiný příběh. Pozoruhodným příkladem - to je Bill Gates.
Jsme tankování naše tělo absorbuje různá jídla. Co se stane, když se přejídat? My přibývají na váze, se zpomalí, a celkové přebytečné kilogramy poškodit naše zdraví.
Situace je podobná s myslí. Rovněž potřebuje pouze palivo a ne zakarmlivat každému.
Nejjednodušším způsobem, jak začít - čte ty knihy, z nichž znalosti mohou pomoci na cestě k cíli.
Začněte číst 10 stran za den (lze více čtěte více). Číst 10 stran nebude trvat hodně času (například, dělám to ráno, po probuzení). Průměrný počet stránek v knize? O 300. To znamená, že budete číst jednu knihu za měsíc a 12 za rok. To je velmi dobrý výsledek.
Schopnost učit se - to je také zvyk, který vyžaduje úsilí.
3. Dodržovat rovnováhu mezi prací a volným
Existuje názor, že je třeba pracovat chytřeji, ne víc. Zdá se mi, že tato filozofie je daleko od reality. Možná, že s tímto heslem, můžete prodat více knih, ale v reálném světě, „tvrdá práce“ je téměř vždy vyhrává „inteligentní práci“.
Neslyšel jsem žádné další příběhy o tom, jak se někdo bez větší námahy, s použitím nějaké chytrý způsob, dosáhl úspěchu v krátkém časovém období. Obvykle předchází triumf tvrdé práce, a už přichází se zkušenostmi lehkosti a zdánlivé jednoduchosti. Domnívám se, že kombinace tvrdé práce s inteligentním přístupem je ideální pro kterou se má usilovat.
Ale tvrdá práce je vyčerpávající a to jak psychicky, tak fyzicky. A aby se zabránilo „syndromu vyhoření“ a opět v plném provozu, je třeba nabít baterie. Ve světě stále potřebuje odpočinout, a ty nejsou výjimkou.
Potkal jsem lidi, kteří řekl, že si potřebují odpočinout. Ale ve skutečnosti jejich odezva leží další důvod: oni si nemyslím, že si to zaslouží dovolenou.
Není nutné obrátit se na osobu, která je při práci přemýšlení o zbytek, a na dovolenou - na práci. To není dobré. Podívejte se na rovnováhu mezi prací a volným. Co to znamená? To znamená podniknout kroky, které pomůže vaše tělo a mysl obnovit.
Takové akce jsou meditace pro mě, sportu a zdravé spaní, stejně jako moje rodina, přátelé a záliby. K tomu všemu se snažím najít čas. Také je potřeba, aby ji našel.
Všechny práce a ne najít čas na zábavu - rys nuda lidí. Chcete to být?
4. Dávej si pozor na energii
Nemůžeme v plné rychlosti řídit své cíle, když naše palivová nádrž prázdná. To znamená, že chceme-li být efektivní a produktivní práci na své cíle, musíme se naučit sledovat hladinu své energie a regulovat ji.
Existuje mnoho různých faktorů, které mají vliv na úroveň fyzické energie v těle. Plný seznam příčina nevidím smysl, to je velmi dlouhá. Místo toho, doporučuji nádherný knihu Jim Loher "Život na plný výkon!». Tam je psáno o tom podrobně.
Uvedu několik doporučení k jeho vlastním jménem:
- Najděte dobu, kdy jste nejúčinnější a staví svůj pracovní program v souladu s ním. Například jsem už dávno všimli, že nejúčinnější v intervalech mezi 8:00 a 13:00. Během tohoto období, energie ze mě prostě tryskající. Proto je jejich nejdůležitějším obchodním - pokud je to možné - Snažím se plánu v tomto okamžiku.
- Vyber prostředí. Gossip, negativní a depresivní lidé - jsou energetické upíry. Všiml jsem si, že je nutné pro komunikaci s těmito lidmi a touha pracovat někde zmizí. Z tohoto důvodu se vypne sám vypne z těch, kdo tě zpomaluje směrem k cíli.
A nezapomeňte, že jste stále omezen svými zásobami fyzické energie, a proto je třeba myslet předem, jak to vhodně rozděleny do nedostal ten malý podnik jste vyčerpali ještě předtím, než jste se dostali až na něčem důležité.
5. Naučte se ovládat svůj strach
Všimli jste si pro a takové, že pracovní dny na konci neúnavně jako slibované výsledky nikdy nedostane?
Jedním z možných vysvětlení je, že mozek je tiše vyklouzne vám pouze ty úkoly, na kterých pracují nejvíce bezpečná a úsporná z hlediska spotřeby energie. Tak zachovává a chrání nás od únavy a nebezpečí. Jedná se o jednu z funkcí mozku.
Všechny velké úspěchy jsou mimo svou zónu pohodlí. Ale problém je, že když se blížíme komfort hranici, zahrnuje ochranný mechanismus, který se nazývá strach.
Povaha strachu je koncipována jako varování před nebezpečím, a aniž by to lidstvo by bylo nepravděpodobné, že by přežít. Ale v naší situaci, strach z dělat muže z nás není schopna dosáhnout svých cílů. Strach nám neumožňuje, aby se stal, kdo chceme, aby se stal. Bát mraky mysl a nám brání realizaci jejich plného potenciálu.
Proto se musíme naučit ovládat svůj strach. Bez ní, bohužel, žádná cesta. Pravdou je, že strach nemá žádnou kontrolu nad vámi, než si ho nechal udělat. Bát - je to jen signál, že přední části nepohodlí. Člověk je schopen jednoduše ignorovat své vlastní, pokud jste opravdu chtěli.
Například, když se cítím záchvat strachu nebo silných emocí, pak začít zhluboka dýchat a často. Pokud to okolnosti dovolí, pak se věnovat 10 minut meditace vymazat svou mysl. A to mi pomáhá zmírnit napětí.
Ale budete muset zastavit na cestě k cíli - to není jediná věc, kterou dokáže strachu. Bát - to je také maják, který bodů nejkratší cestu k cíli. Vzhledem k tomu, obvykle to, co jsme se obávají, je, co dělat v první řadě. Mějte to na paměti a používat jej.
Radím vám, nikdy se zaměřit svou pozornost na to, jak moc se bojí. Přemýšlet o tom, co je odměna vás čeká poté, co se překonat svůj strach.
Osobně jsem přemýšlet o jejich úsilí v boji proti teroru jako u jakékoli karty, platební dostanu možnost hrát v „hlavní ligy“. Ti, kteří nemohou nebo nechtějí platit tento poplatek hrát v „nižší divizi“, kde je velká zodpovědnost, ale odměnou je jiný, mnohem skromnější.