5 způsobů, jak změnit sebe k lepšímu

1. Nenechávejte sami mezery

Představte si člověka, který chce přestat jíst sladkosti nebo pití alkoholu. Slibuje se, aby se zdržela celý den a večer jíst malý kousek dezert nebo nápojem. Výsledkem je, že celý den, nemůže myslet na nic jiného. Vzhledem k tomu zbavit se špatných návyků stokrát těžší.

Pokud opravdu chcete změnit své chování, vzdát myšlenky, že něco může být provedeno o 98%.

Sekvence je velmi důležité, protože jinak byste se vždy věnovat energii na to, aby motivovat sami sebe. Slíbíš sami na změnu, ale vždy nechat mezeru. Zdá se, že předem přesvědčit o tom, že nemůže zvládnout.

Ale ty jsou silnější, než si myslíš. Nepotřebujete skulinu, a tak to uděláte. Samozřejmě, že v procesu sebezdokonalování, budete mít těžké, bude to vypadat, že jste zabít část sebe sama. Tak to je: vy zabíjet staré díl nového může růst a prosperovat.

2. Změnit jednu část života, změnit všechno ostatní

Člověk nemůže dělat přímo v jedné oblasti života, dokud se mýlí v jiných zemích.

Mahatma Gandhi

Pozitivní změny v jedné oblasti života, a to i velmi malé, dávají silný impuls. Hlavní věc - použít výslednou motivaci pro změnu ze dne na den a jiných oblastech života. Například, každý den, zeptejte se sami sebe: „Musím se zlepšila alespoň o 1% vaše fyzické, emocionální, psychické a duševní zdraví?“

Čím lépe se dostanete, tím více budete chtít zlepšit. Čím více se učit, tím lépe pochopíte, že máte ještě hodně co učit. Vědomí, že dnes jste lepší, než tomu bylo včera, inspiruje. Jen si představte, co můžete dosáhnout zítra!

Děsivé, pokud nevíte, kde začít. Hlavní věc - začít s něčím. Ano, změna se nestane najednou, ale začít s jednou akcí.

3. Domníváme se, že můžete dosáhnout čehokoli

Nebudete dosáhnout více než to, co je, podle vašeho názoru, můžete dosáhnout. Takže první věc, kterou změnit své přesvědčení. Zeptejte se sami sebe:

• Mám dost velké cíle? (A když mám nějaké dlouhodobé cíle?)
• Co se stane, jestliže zvýším je v 10 krát?
• Věřím ve váš úspěch? Nebo jen předstírá?

Hluboko dole, většina lidí nevěří, že jejich život může být mimořádná. Jejich ideální budoucnost prostě nezdá být odůvodněné svůj účel, ke kterému se mohou usilovat. Ale pokud chcete změnit své návyky a rozvíjet, je třeba se domnívat, že je to možné lépe. Zkuste si představit něco více a lépe, než to, co máte nyní, a jít na to.

4. Změňte svůj životní prostředí

Nebudeme-li tvoříme a nemají žádnou kontrolu nad svým prostředím, bude generovat a kontrolovat nás.

Marshall Goldsmith, trenér

Zvykli jsme si, že jeden z našich tužeb dost překonat návyků, v průběhu let. Ale když se prostředí nemění, neměli bychom očekávat, že vaše chování významně změní.

Samozřejmě, že není snadné změnit životní prostředí. Nemusíte dokonce zdát, že některé aspekty nelze měnit - je to přirozené. Začněte s tím, co můžete změnit. Například nesnášejí průměrnosti a ti, kteří jsou ochotni se smířit s tím.

5. Každý den, vzít trochu lepší rozhodnutí

Hlavním problémem je, že nemůžeme dočkat, až vidět výsledky. Postupné malý pokrok Nezdá se, že nám k pokroku. Z tohoto důvodu se často frustrovaný pokusy o změnu. Není vidět rychlé výsledky, lidé vzdát a vrátit se ke starým zvykům.

Ale člověk je neuvěřitelně flexibilní. Můžete upravit a změnit něco o sobě téměř cokoliv. Perfektní život, jak si to představit, je to možné. Aby se lépe, a dosáhnout požadovaného, ​​jen den za dnem Rozhodujte lepší než včera.