5 způsobů, jak se okamžitě stala jistější
Motivace / / December 19, 2019
1. zastávka slouching
Máte-li udržovat správné držení těla a chůze se vztyčenou hlavou, stanete se jistější v jediném okamžiku.
Pro začátek, protáhnout sebe tak daleko, jak je to možné. Pull lopatky dolů a dozadu - je neobvyklý, pokud budete trávit spoustu času shrbený nad stolem. Zvedněte bradu a dívat se přímo před sebe. Stop sníží se dolů při chůzi: před sebou celý svět.
Máte-li problémy s držením těla, udělat pár cviků na záda.
vyzkoušet👍
- Cvičení, které vám ušetří držení těla, pokud sedíte hodně
Strávit měsíc v boji proti zápraží - to bude velký krok směrem k sebevědomý vzhled. Brzy budete mít právo zadržet bez váhání.
2. Zpomalit tempo
Když jste nervózní, váš hlas je vyšší, než je obvyklé, a mluvíte rychleji, než si myslíte.
Pokud se obáváte o řečnictví, snaží se mluvit pomaleji, než byste chtěli, a nezapomeňte dýchat. Můžete mít pocit, že mluvíte příliš pomalu, ale ze strany to bude znít dobře.
berou na vědomí🧐
- 10 Techniky oratoři, že normální řeč zvelebiti
3. usmívat
Když se setkáte s obtížemi nebo nepříjemnosti, je snadné stáhnout se do sebe. A to jistě znamená, že máte velmi smutný pohled. Velice brzy budete mít pověst „podivného muže v rohu.“ Takže úsměv. Chcete-li získat upřímný, praxe: Postavte se před zrcadlo, zavři oči a drop je dolů. Pak otevřít ve stejnou dobu zvedání koutky úst. Toto je váš skutečný úsměv.
4. Výhry v denním
Pokud nechcete pracovat trvale z domova, sedí ve spodním prádle a mluví jen s kočkou, pak jste pravděpodobně hodně dostatečně komunikovat s lidmi. Například s kolegy u oběda, obchod, servírka v kavárně, nebo s občasnými společníky.
Kdy jste naposledy podíval do očí člověku, dokud se obrátil? Pokud si nejste jisti, pak s největší pravděpodobností, že byl vždy jako první couvnout. Nyní si budou ti, kteří nemohou odtrhnout.
Zamyslete se nad každou interakci jako mini-bitvy.
Tak dlouho, jak vám úsměv a mrknutí, nebudete vypadat hrozně. Pokud jste vždycky stydlivá, během několika prvních cyklů, bude velmi těžké, ale je třeba projít. Jakmile začnete jednat rychle uvědomit, že ostatní jsou nervózní jako vy, a to rychle odvrátit, když se jim podívat do očí dost dlouho.
5. Odstranit štítek sám
Někdy se lidé nemohou uvěřit, že se ostatní stali. Například, když byl hubený, přesto i nadále pocit sytosti. Je čas zbavit se štítky, že si znovu a stříška.
Pokud máte pocit z místa v situaci celého zřejmě cítil to taky. všichni máme pochybnosti. Existují na podvědomé úrovni, a typicky Hinder dostat to, co chceme. jen zastavení tolik přemýšlet a začít jednat.
Máte-li někdo zájem, jdi k němu, nebo ji během tří sekund. Všechno, co jde nad rámec toho, budete nadměrně analyzovat situaci a nakonec nic dělat.
Pamatujte: pokud nechcete ptát, odpověď je vždy negativní. Takže nemáte co ztratit.
Ihned představit sám sebe s cizími lidmi na party. Vyhoďte všechny pochybnosti: můžete považovat cool a sebevědomý.
prémie
Tady je to domácí úkol: chůze po ulici s hlavou vztyčenou a velký úsměv na tváři, aby splňovaly oči nejméně pěti kolemjdoucí a řekne jim jednoduchý „ahoj“. Uvědomte si, že by měli být první, kdo se dívat jinam.
Zpočátku se budete cítit trapně, ale koho to zajímá? Už nikdy se nebudete vidět tyto lidi. Pak můžete přejít na složitější úkoly. Například zahájit konverzaci s cizincem nebo přednést projev na veřejnosti.
A konečně, s velkou mocí přichází i velká zodpovědnost. Tam je tenká hranice mezi důvěrou a arogance, takže nepřehánějte to. Změnit sebe, ale ne sami změnit.
viz také🧐
- 5 skutečné techniky ženské sebeúcty
- Jak se přestat bát o to, co si ostatní myslí o vás
- PŘEHLED: „Život hacking pozitivních osob: 50 způsobů, jak zvýšit sebevědomí,“ Richard Nugent