Jak změnit myšlení a zlepšili své životy
Motivace / / December 19, 2019
Často překážky, které nám brání k dosažení cíle, nebo lepší, je tu jen v naší hlavě. Vědomí určuje, jak jsme povedom sebe v obtížných situacích, vyrovnat se se strachem, zda se podaří, nebo nepodaří. Proto je třeba změnit.
Jak myslet pozitivně
negativní myšlení To nám brání jít k cíli. Každá příležitost je vnímána jako hrozba, jako předchůdce selhání. Minulých selhání strašit, zaměřit se na ně nedovolí pohnout kupředu. Všechno bylo špatně, a bude to špatné.
Pozitivní myšlení funguje naopak. Cokoliv, co dostane do cesty k cíli, to je další příležitost, jak jej dosáhnout. V případě selhání negativního myšlení člověka - bariéra, která nemůže být překonána, pozitivní myšlení, je zážitek, ze kterého můžeme a měli bychom mít prospěch.
Jednoduchý, ale pouze ilustrativní příklad. Otvor na své oblíbené džíny jediné - důvod odesílání denim v koši. Pro ostatní - možnost vyzkoušet sami jako konstruktér a obrátit old kalhoty modelka s oděrkami.
Takže nejprve je třeba myslet pozitivně.
1. Naučte se, jak vést vnitřní dialog
Řeknete si: „Mohu dělat lépe,“ nebo „Příště budu dělat lépe“, nebo něco takového. Podle nedávné studieBrief Online Training Zvyšuje soutěžního vystoupení: Závěry intervenčního studie BBC Lab UK Psychologické dovednostiJe to efektivní způsob, jak zvýšit produktivitu a začít vyvinout větší úsilí k vyřešení problému.
Hlavní věc - věřit v to, co říkáte. Není to magie, ale tvrdá práce na sobě.
2. Obrátit negativní myšlenky do neutrálu
Nemučte sebe ve snaze konat dobro pro chudé sekundu. Jdi na to postupně.
3. Pochopte, že vaše negativní myšlenky jen myšlenkové
Často naše pocity jsou neopodstatněné. Zamyslete se nad tím, a zda je váš skutečný důvod, nebo ne.
Jak přestat být strach z neúspěchu
Kolik v pohodě projekty na nápadu zemřelo kvůli něčí strach trpět selhání při realizaci? Pokud by každý vynálezce bát dělat chyby a hodil podniku je nepravděpodobné, že vás teď přečíst Článek s smartphone obrazovku nebo notebook, šel do práce autem a užili další výhody civilizace.
1. Pamatovat, selhání znamená, že nemusíte stát na místě
Chyba neznamená, že ten, kdo nic nedělá. Pokud se vám to nepodaří, je to jasné znamení pohybu směrem k brance.
2. Přemýšlejte o selhání jako učební zkušenosti, které pomáhá k lepšímu
S největší pravděpodobností nebude opakovat chybu. Najdete své slabiny a příště udělat jinak. A pokud opět nebude fungovat? Takže ještě jednou, budete získávat zkušenosti. A tak do té doby, dokud se nedostanete, že co se děje.
Každé selhání - je to cenná lekce.
Zeptejte se sami sebe tyto otázky:
- To, co jsem se naučil z této situace?
- Jaký přínos mám odvodit z ní?
- Jaké jsou pozitivní aspekty toho mají?
Uvidíte, že věci mohou být užitečné.
3. Neztotožňují s neúspěchem
Nemyslím si, že jste smolař, protože jsem dělat chyby, nebo máte něco nefunguje. Ty by se to, pokud nejsou odstraněny z této lekce a zastavil se ze strachu, že se situace bude opakovat.
4. Připravte se na výzvy a rozhodnout, jak budete jednat s nimi
Vědci zjistili,Pozitivní fantazie o idealizované futures míza energieŽe pouhý pozitivní postoje nestačí vyrovnat s negativní.
Subjekty byly požádány, aby příští týden. První skupina měla myslet velmi pozitivní, a druhý - jak uzná za vhodné. Ukázalo se, že lidé, kteří viděli skvělou budoucnost, pak tam byly méně aktivní a dělal menší než ostatní.
Rovnováha mezi pozitivními myšlenkami a připravenosti k boji s obtížemi lepší než jedna optimistická.
5. Zaměřit se na problém a jeho řešení
Úvahy o problému spotřeby energie a času, který je nejlépe vynaložit na její rozhodnutí. Nemyslete si, že o selhání, se snaží zabránit. To vám ušetří nejen od zbytečného stresu, ale také pomáhá identifikovat slabá místa.
Jak rozvíjet myšlení růstu
Lidé s pevným myšlení rozjede sám do nosné konstrukce. Věří, že změna a rozvíjet talent nemůže být, a když čelí obtížím zkušený pocit bezmocnosti a beznaděj.
Držitelé růstu myšlení věří, že mohou získat lepší, snažit se rozvíjet a učit se novým věcem. A všechno, co mají - jen začátek, a mohou lépe dělat. Nějak prostě víte, jak se dívat na selhání příležitosti a vidí to jako zkušenost, která je vhodná k dosažení cíle.
1. Změna postoje k selhání
Když se naučíte přijmout neúspěch jako součást vaší cestě k úspěchu, to je cesta, bude jednodušší a vaše šance zvýší na dostat se na konec.
2. Připravte se na výzvy
Pokud jste šel rovnou cestou podél pole, ale teď musíte vyšplhat až na vrchol hory. A to není snadné.
3. Zaměřit se na osobní růst a rozvoj
Zajímejte se o věci, které neznají. Dělat víc, než kdykoliv předtím. Zvyšovat laťku, nekončí. Stop, aby své znalosti a dovednosti jako něco neměnného, k vám přichází v soupravě. Místo toho si představte, že jste - nádoba naplněna jen třetinu, a mnohem více učit se.
4. Perzistentní a účel
Dáte-li se, že se vrátí na vrchol a stal rukojmím pevné myšlení znovu. Přemýšlet o tom, jaký druh práce již bylo vykonáno.
Jak naladit myšlení hojnosti
Lidé, kteří mají omezené mentality myslí, že zdroje vůbec nebude stačit. Stephen Covey ve své knize "Spíše než se zdá„Upozorňuje zajímavou analogii.
Stephen Covey, americký obchodní expertLidé, kteří mají omezené mentality přesvědčen, že ve světě existuje jen jeden koláč, a že pokud by někdo vzít kus, budou mít méně. Takový přístup vede k myšlení v duchu „vyhrát / ztratit“: když vyhrajete, jsem ztratil, ale nemohu dopustit.
Lidé s bohatým myšlení se domnívají, že mnoho dortů a žádné poražení: Každý, kdo vyhraje a dostane svůj díl (a někdy i více než jeden).
1. Přemýšlet o tom, co máte
Soustředit se na to. Hmotná či nehmotná věc - na tom nezáleží. Musíte se naučit, aby hojně přemýšlet a být vděčný za to, co máte.
2. podíl
Znalosti, například. Nebo se připojit na charitativní akci. Máte-li něco sdílet, máte ho v hojnosti.
Jak proaktivní myšlení
Ti, kteří si myslí, reaktivně závislé na vnějších faktorech. Nemají hrát aktivní roli v životě, a prostě jít s proudem.
Lidé s proaktivní myšlení nedivil situace nebo jiné, kdyby se něco pokazilo, a převzít zodpovědnost za svůj život. Oni vědí, že se mohou měnit, a že - ne, a zaměřit se na ten první.
1. Dostanou svůj čin
Odakyu ze sedadla spolujezdce za volantem a začít řídit svůj život. Místo toho se výraz „počasí je škoda jít si zaběhat,“ říkají „déšť na ulici, ale dům - suchá. Takže můžu dělat jiné cvičení».
Cílem je, aby přestat být rukojmím situace a jednat bez ohledu na to, co se děje kolem.
2. Zbavit reaktivní mysli frází
zapomenout:
- Nemohu, protože ...
- Kdybych mohl, tak bych udělal.
- Musel jsem se ...
- Tak tam byly okolnosti.
Také vyzkoušet:
- Najdu alternativu.
- Já to zvládnu.
- Je to moje rozhodnutí.
- Udělal jsem si to přejí.
3. Převzít zodpovědnost za svůj život
Neztrácejte čas na maličkosti a nezlob se, když věci jdou podle plánu. Čas není autobus přišel? Vypadni dřív, vzít s sebou knihaChcete-li ušetřit čas, odbočte vpravo a ušetřit až za auto, ale ne se stát obětí okolností. Nechat je pracovat pro vás.
Nikdo slíbil, že by bylo snadné a rychlé. Ale kdo, ne-li vás, vám pomůže lépe a uspět? \
viz také
- 12 způsobů, jak změnit život pro ty, kteří nemají absolutně žádnou moc →
- Jak udělat mozek myslet pozitivně →
- 2 slova, která brání změnit život k lepšímu →