3 tipy pro ty, kteří se stali příliš zapomnětlivý
Knihy / / December 19, 2019
Usnadňují odběru informací
Za prvé, zkuste si vzpomenout, často to, co budete chtít mít na paměti. Například, pokud pokaždé, když viděl něčí obličej, budete pamatovat jméno osoby, výsledkem pak bude okamžitě vyskočí sám ve své mysli.
Druhá metoda - seskupení informací. Tam je jev nazývaný „magické číslo sedm.“ Podstatou je, že člověk může současně uložit do paměti omezený počet kusů informací, jako jsou slova nebo čísla. Někdo mohl pamatovat 7, někdo - jen 3, v průměru je toto číslo 5 ± 2. Pokud jsou kusy informací je větší než tato hodnota, pak se člověk zapomene IT. Ukazuje se, že množství dat, které lze snadno zapamatovat, je velmi omezený.
Ale pokud se informace o skupině, můžete si uvědomit, mnohem víc.
Například, pokud jste vyzváni, abyste si pamatovat jména všech profesionálních hráčů baseballu, budete pravděpodobně nebude schopen to udělat. Tento úkol se stane uskutečnitelný, pokud je seskupit. Například v první řadě rozdělit do dvou lig: the Pacific a Central. Pak budeme vidět, které týmy tvoří ligu. Pak si můžete vzpomenout na jména infielder týmů. Pokud takovým způsobem do skupiny všechny názvy, můžeme
pamatovat více z nich, a pamatovat si je, i to bude jednodušší.Třetí metoda je vytvořit co nejvíce „stop“, aby bylo snadnější si pamatovat. Například, pokud jste vždy setkat se s lidmi ve stejné kanceláři, budete mít těžší si vzpomenout, kdo je kdo mezi nimi. Ale pokud změníte místo, můžete si uvědomit: „To je ten člověk, kterého jsme se setkali tam někde.“ Místo bude „háček“ pro paměť. Ještě jednodušší, budete si vzpomenout na člověka, pokud se připojujete k této a dalších skutečností. Například to, co jsi dělal společně, nebo že jste mu dal, a tak dále. D.
Chcete-li získat informace z paměti, je třeba použít některé z těchto technik. Na tom není nic překvapivého na tom, že nemůžete něco pamatovat, pokud jste nepoužili žádné z těchto metod.
Náš mozek je konstruován tak, že se snaží mít na paměti vše, co jsme viděli a slyšeli, (což je důvod, proč jsme se někdy náhle pamatovat něco, co jsme si mysleli, že dávno zapomenutou). Ale pokud nebudeme zabývat kognitivní funkce mozku v průběhu ukládání informací, nemůžeme okamžitě ji odstranit z paměti, kdykoli chceme.
Zbavte se „viset“ v mozku
[...] Memory znovu sečteny? To je v pořádku, v detailu zapsat do zápisníkuPřesně to, co jste nemohli vzpomenout. Zkuste si stále pamatují, nebo najít nějaké informace, která byla zapomenuta. A příště udělat vše pro to, aby nové informace nemá rád z mé hlavy. Pouze jeden toto opatření nebude mít příznaky zhoršují. Pokud nechcete dělat sami takové „rady“ Ty prostě zavírat oči před skutečností, že opět něco zapomněl, a zapomenout ani na fakt, že se to stalo.
Druhá věc, kterou je třeba udělat - být vyškolen na dlouhou dobu do řeči. Nechť to pomůže vaši rodinu. Váš cíl - nejen provést dlouhý příběh, a požádejte partnera požádat vyjasnění otázky a detail vyslovit právě ty momenty, které si nejste použity k diskusi, které nejsou přinesl do automatismus. Nejprve vám bude obtížné elegantně vyjádřit myšlenku, příběh bude tu a tam je pauza, ale je to cvičení na vytvoření nové „nadstavbu“ a zachování podmínek, v nichž se mohou vyskytnout.
Myslím, že píšu o zjevné věci. Je však zřejmé, zpravidla náhle zmizí z našeho života. Pokud jste kompenzovat „něco“, aby přestala dělat, něco, co jde na vzestupu. Koneckonců, může seznámení nahlas nebo provádění aritmetických cvičení - není všelékem.
Dalším velmi užitečné pro něco nového. Můžete jít učit se, že daleko od vaší specialitou, začít chodit na zajímavé kurzy se učit něco nový rodinní příslušníci. Ti, kteří jsou stále v pozici učitele, to je užitečné někdy opustit důvěrně známé instruktor místo a stát se žákem. To poskytne příležitost dozvědět se něco nového v známý a podívat se na věci z jiného úhlu.
Nakonec, mozek mladý je dána tím, jak moc osobou zájmu, jak často je třeba řešit duševní problémy, a jak se jeho život je naplněn novým.
Lidský mozek, který v životě tomto hodně, vždy zůstává „mladé“ v každém věku. Naopak mozek mladých lidí o tyto odrůdy v životě, může rychle „zestárnout“. Dá se říci, „mládí“ mozku závisí na počtu nových úkolů. Každý, kdo se potýkají s „hang-up“ v mozku, je nutné, aby se váš život mnohem rozmanitější.
Odvody Závislost na internetu
lidé s závislost na internetu si často stěžují, že nejsou, aby se stal ještě hůře zapamatovatelná, ale spíše zhoršila pamatovat. Na začátku knihy jsem psal o příčinách a důsledcích tohoto jevu: jestliže osoba je na dosah ruky friendly zařízení, které bude provádět k němu některé funkce, je nutné přenést na něj v úkol.
Člověk nesnaží pilně něco zapamatovat, a nahrazuje tento proces jednoduchého vyhledávání na internetu. Schopnost informací extraktu z paměti je ztraceno. A když člověk má vzácnou příležitost něco zapamatovat si, že to nemůže udělat, a cítí, „zamrznout“. […]
V rámci boje proti závislosti na Internetu existuje námitka: Internet je vždy po ruce. Skutečnost, že léčba jakéhokoliv pacienta závisí v první řadě vyloučeny z toho, co je to způsobuje. V případě internetu je obtížné dělat, protože ji budete potřebovat pro práci a komunikaci.
Pak efektivní způsob, jak odstranit první fázi vstupu do virtuálního světa.
Například, jestliže osoba má ve zvyku chodit do práce, okamžitě sednout u počítače a zkontrolovat poštu na, a pak zobrazit nekonečně různých místech, je nutné, aby se ho zbavit. Jakmile člověk začne „sedět“ na internetu, to se přizpůsobí k rukám surfování po webu. Emoční systém vnímá jako něco příjemného a zastávky stále těžší. Proces přepínání počítač sám, a prohlížení e-mailu je jen část z obvyklých činností. Proto je z hlediska vlastností mozku, nejjednodušší, jak se zbavit toho od něj.
Když to uděláte, a namísto obvyklých činností, budete muset okamžitě začít s nudnou práci, budete chtít vrátit všechno zpátky. Aby se tomu zabránilo, je třeba dát potěšení emocionální systému v ostatních ohledech. Daleko od svého počítače na krátkou chvíli a vypít lahodnou kávu, nebo dělat něco jiného příjemný.
Po mnoha hodinách na počítači, je nutné jít na procházku anebo poskytnout teplé oči. Vzhledem k tomu, mozku může přepínat a využívat své další funkce.
Přečtěte si více o jiných problémů společných a příklady mozku schopnost jednat s nimi v knize „zapomnění - můj druhý... něco tam. Jak vrátit něco, co je neustále létající z jeho hlavy. " To bude užitečné pro každého, kdo zapomene jména známých s potíže se soustředěním v práci nebo zažívá tvůrčí krizi.
Layfhaker obdržet provizi od nákupu zboží, uvedených v publikaci.
koupit
viz také📚🧐
- 6 způsobů, jak udělat dobrý dojem na partnera
- Jak empatie z hlediska vědy
- 20 knih, které vám pomohou oprášit znalosti o světě