Recepty: 3 přírodní energetický nápoj
Zdravotní Stav Jídlo / / December 19, 2019
Tři jednoduchý recept na přírodní energie, která vás naplní energií a pomůže vám počkat až do jara, a to nejen v dobré náladě, ale bez „arogantní dobrodružství“)
Do konce druhého měsíce zimy, uložené v létě energie a vitamínů v lidském těle k dosažení cíle, je imunitní systém oslaben, a pravděpodobnost nachlazení zvyšuje významně. Proto se musíme postarat o sebe a nezapomeňte, že i v zimě udržovat tvar dobře a zdraví, budete potřebovat alespoň minimální fyzickou aktivitou, hlubokého spánku, správné výživy, a samozřejmě dobrá náladu.
Dnes vám nabízíme tři možnosti užitečných a přírodních nápojů, které pomůže odolávat zimní mráz a chrání proti nachlazení.
požární hydrant
Doporučená dávka - 4-5 sklenic denně.
Složení: 1 hrnek vody, 1 plátek citronu, špetka kajenský pepř.
Chceme-li zachovat ochranné bariéry organismu, musíme mu pomoci v každém směru. Lemon je nejen příjemné chuti, ale také pomáhá udržovat správnou hladinu pH v těle, a kajenský pepř Pepper pomáhá energetické hladiny upřednostnění a zabezpečuje normální fungování kardiovaskulárního Systém.
Energizer
Tento nápoj se doporučuje pít v době, kdy je to nutné, ale ne v noci, protože spánek pak to bude velmi obtížné.
Složení: 1 šálek teplé vody, 1 1 / 2-2 lžičky medu (na chuť), 2,5 cm čerstvého kořene zázvoru, 1/4 lžičky mletého kardamom, 1/4 lžička kurkuma.
Nakrájejte kořen zázvoru a používat česnek tisku jej vytlačit do šálku. Přidat koření, zalijeme vroucí vodou a dobře promíchejte. Med přidat trochu později, když nápoj vychladne málo.
Je to opravdu energetický nápoj, který vás vyzve k o nic horší než káva, díky kardamonu. Ginger - přírodní antiseptikum, který má také příznivý vliv na trávení. Kurkumy, což představuje bratranec zázvor, zlepšuje metabolismus a dodává energii. Ale med je přírodní sladidlo, které zmírní chuť a rozveselit.
těžké dělostřelectvo
Doporučuje se pít 1 šálek ráno.
Složení: 1 zralý banán, 1/4 šálku syrových mandlí nebo 2 lžíce mandlového oleje, 2 zelí list jogurt 1/2 šálku, 1 lžíce lněného semínka 1 hrnek mléka, může být sója nebo ořech.
Přidáme-li k tomuto koktejlu na svačinu pár žita toast, dostanete snídani. Volitelná provedení, které mohou být vhodné pro sportovce: přidat jedna lopatka pšeničný protein bez cukru. Nemohu posoudit účinnost tohoto dodatku, takže doporučuji konzultovat s trenérem.
Doufám, že si tyto recepty a pomůže splnit pružina zdravý a vitální. Nechápejte špatně!