Potraviny pro zdravé srdce

Dříve, srdce bylo považováno za ohnisko života, myšlenek a pocitů. A i když dnes víme, že člověk žije, žije až do mozku, to nepopírá důležitost srdce pro náš život a zdraví.

Pokusit se rytmicky komprimovat pěst ruka prsty otevřít a zavřít je jednou za sekundu. Po několika minutách, může se unaví a odmítají pokračovat v tréninku.

Srdečního svalu provede akci velmi podobný mačkání a unclamping prstů, ale nemá to kontinuálně, bez přerušení, od narození až do smrti, neúnavně, tak dlouho, jak to čas dovolí zdraví.

Tato schopnost myokardu, srdečního svalu, nepřetržitě a neúnavně pracuje - jeden z nejúžasnějších skutečností týkajících se fyziologii zvířat a lidí.

Nicméně, srdce stále opírá. Činí tak v krátkém časovém úseku mezi bije. Během několika desetin sekundy myokardu uvolní a dostane krev a živiny přes koronární tepny.

angína

definice

Angina dochází v důsledku křeče nebo reverzibilním zúžením věnčitých tepen. Tyto tepny jsou odpovědné za poskytování průtok krve do srdečního svalu potřebné k srdci.

Angina se projevuje jako intenzivní lisovací bolest v levé straně hrudníku vyzařující do levé paže. Obvykle se vyskytuje po fyzické námaze, silné emoce nebo stres. Na rozdíl od infarktu myokardu, angina, reverzibilní a obvykle nezpůsobuje dlouhodobé poškození srdce.

Dieta a rizikové faktory

Strava má velký vliv na stav a funkci věnčitých tepen.

Rizikové faktory pro angínu:

• Arterioskleróza (zužování a tvrdnutí) věnčitých tepen. Strava chudých potraviny rostlinného původu a bohatá na nasycené tuky - častou příčinou arteriosklerózy. Jiné příčiny - kouření a nedostatek pohybu.
• Tendence k křeče nebo kontrakce tkáně hladkého svalstva (nedobrovolný sval). Podle této definice spadá svaly, které tvoří stěny tepen. Nedostatek hořčíku a dalších živin vyvolává tyto křeče.

»

infarkt myokardu

definice

Nemoc je charakterizována kompletní ucpání věnčité tepny nebo jednou z jejích poboček. To způsobí, že srdečního svalu k nevratnému poškození, způsobující nekrózu, tj smrt srdeční tkáně.

důvody

Ucpání věnčité tepny způsobí kombinace těchto procesů:

• Arterioskleróza, progresivní zúžení a kornatění tepen.
• Trombóza, tvorba krevní sraženiny, sraženina uvnitř suzivsheysya artérie průtoku krve zcela vypne.

dieta

V případě srdečního infarktu pravé strava je ze dvou důvodů velmi důležité:

• Některé potraviny se zabránilo útoku, zatímco jiní naopak, vyprovokovat ho.
• Správná strava po infarktu může rozhodujícím způsobem přispět k rehabilitaci a prevenci nových krizí.

»

arytmie

definice

Tento abnormální srdeční rytmus, který je často vyjádřena jako bušení srdce. Pokud je významné porušení, může snížit schopnost srdce účinně pumpovat krev tkáních těla, což vede k selhání srdce a v některých případech, srdeční zástavě.

důvody

Příčiny arytmií měnit a nejsou vždy zřejmé. Nicméně, existuje několik faktorů, které přispívají k arytmií:

• Stravě. Určitých živin pomáhají předcházet onemocnění, zatímco jiní ji provokovat.
• Potravinová alergie. To může způsobit arytmie, v důsledku alergické reakce se uvolní toxické látky.
• Toxiny. Alkohol, káva a tabák může způsobit více či méně závažné arytmie.
• Hormonální faktory. Zvýšenou činností štítné žlázy funkce.

»

selhání srdce

definice

Toto onemocnění - výsledek neschopností srdce pumpovat požadovaný objem krve.

důvody

Mezi důvody, které vedly k srdečnímu selhání, tam jsou ty, které se vztahují k dietě:

• Nedostatek živin nezbytné pro správné fungování srdce, jako je vitamin B1 a některých minerálů (vápník, hořčík a zejména draslíku).
• Přebytek tekutiny v těle, protože nadměrný příjem sodíku, soli nebo v důsledku špatné funkce ledvin. Faktor vede ke zvýšení krevního objemu, což zvyšuje zatížení na srdce.

léčba

Léčba srdečního selhání vyžaduje stravu, která vyživuje srdečního svalu a stimulaci její práci. Je také nutné snížit příjem soli (sodné soli). V případě objemu low-moči doporučené produkty s diuretickým účinkem.

»

Víno a srdeční

Zda blahodárných účincích vína na srdci?

Někteří lékaři, s odvoláním na řadu studií tvrdí, že používání 100-200 ml červeného vína (ne bílé) denně snižuje riziko úmrtí na infarkt. Tento efekt je zřejmě vztahuje pouze na muže ve věku nad 50 let.

Tyto studie ukazují, že v případě překročení této dávky (200 ml = 1 sklenice vína = 20 g čistého alkohol) úmrtnost z kardiovaskulárních onemocnění se zvyšuje a může docházet k mnoha dalších choroby.

Ale ne, jak se snaží prezentovat. Přidělený červeného vína prospěšný účinek je ve skutečnosti dosaženo na úkor fenolických flavonoidů obsažených v hroznech a kůží. Tyto látky dávají červené víno jeho barvu. Zabraňují oxidaci lipoproteinů, čímž se zabrání tvorbě nečistot cholesterolu uvnitř tepen - arteriosklerózy. Ovoce obecně a hrozny zejména - nejlepším zdrojem flavonoidů.

Jinými slovy, vína vděčí za své užitečné vlastnosti hroznů. Tam hrozny ani pít hroznové šťávy - mnohem výhodnější pro zdraví srdce a tělo, než pití vína.

Co mohu jíst po srdečním infarktu

Po infarktu, a to zejména doporučuje stravu bohatou na ovoce a zeleninu. Jejich antioxidační účinek zpomaluje tkáně (buněčnou smrt) v srdečním svalu.

Arteriosklerózy, která způsobuje srdeční infarkt, může být také reverzibilní. Studie provedená v Kalifornii (USA), ukazuje, že po roce srdce zdravé výživy a správného životního stylu přichází 10 procent pokles stenózu (zúžení) koronárních tepen.

Na knize "založenýzdravé jídlo»