7 koření, které budou mít neuvěřitelný dopad na vaše zdraví
Zdravotní Stav Jídlo / / December 19, 2019
Výběr koření je obrovský. A neztratit se v něm a vybrat jen to nejlepší, doporučujeme vám podívat se na tento materiál, který popisuje nejužitečnější koření pro zdraví.
Jste již opustili majonéza, kečup a podobné ochucovadla, že jo? V takovém případě se potravinářský nezdálo se, nuda a svěžíMůžete použít koření. Mimochodem, koření - to je prostě skvělá věc. Jsou užitečné, dát jídlo chuť, barvu a vůni, hlavní věc jen nepřehánějte to.
Dnes se podíváme na několik koření, které dodají jiskru nejen jídlo, ale i vaše zdraví. Počínaje prevence srdečních chorob až analgetický účinek a prevenci rakoviny. A to vše je jen špetku prášku nebo svazek trávy!
chili
Horká paprika, tím více kapsaicinu ji. Léčebný účinek kapsaicinu na úlevu od bolesti, stejně jako v prevenci srdečních onemocnění a rakoviny. Nejvíce akutní je druh chilli habanero a Scotch Bonnet. Pokud nemáte pocit, že důvěru, aby se pokusili takové akutní odrůdy, může zůstat na jalapeňos, jeho ostrost je mnohem méně.
Kapsaicin je také spalování tuků účinky, což není nutné zapomínat, zvláště pokud máte cíl zhubnout.
skořice
Podle mého skromného názoru, skořice má příjemnou vůni všech koření. Prakticky žádný z sladkosti není kompletní bez přidání této nádherné prášku. Takže až se příště budete jíst muffin se skořicí, lze s jistotou prokázat, že děláte to pro dobro své zdraví :)
Budeme-li stranou odmítnutí vtipy, pak se přidá skořice v kávě, ovesné vločky nebo jakýkoliv pokrm se vám líbí, budete nejen zvýšit jeho voňavé a příjemné, ale také pomáhá zajistit vaše tepny. Vzhledem k tomu, skořice pozitivně ovlivňuje zdraví cév, normalizuje hladinu cukru v krvi a hladiny snižuje hladinu cholesterolu.
kurkuma
Tento světlý koření pochází ze stejné rodiny jako koření zázvoru. Oba mají protizánětlivé účinky a může pomoci lidem s artritidou. ale má také příznivý vliv na trávicí systém, normalizovat své procesy.
petržel
Jsme zapomněli, jak užitečný tento závod, se domnívá, že většina z nich se přidává do potravin pouze jako dekorace. Nicméně, petržel vám pomůže v boji proti bolesti ledvin a ucpávání tepen.
oregano
Oregano - italský koření, které se často přidává do pizzy a dalších pokrmů. Je to nejen dává potravinový příjemnou vůni, ale také obsahuje velké množství thymol a karvakrolu - látek, které bojují proti infekci.
Oregano obsahuje velké množství antioxidantů (čtyřikrát více než borůvky) a protože tato rostlina je nenáročná dost, to může být snadno pěstovat i doma.
česnek
Líbí se vám to líbí nebo ne, ale česnek - je to jen zásobárnou různé pomůcky. Posuďte sami, česnek má anti-houbové, anti-bakteriální a anti-virové účinky. To může být přidány kdekoli: v pizzy, salátů, domácích omáček. No, jak nemluvě o tradiční ukrajinské boršč s česnekem?
tymián
Silný a příjemná vůně tymiánu dokonale kombinuje ji s teplým jídlem, jako polévku nebo steak. Stejně jako oregano, tymián není příliš náročný, a to může být pěstována doma po celý rok. Co se týče použití, tymián má antiseptické a antibakteriální účinek. výzkum Také to ukazuje, že se potýká s některými typy infekcí, proti nimž antibiotika jsou bezmocní i
Doufám, že teď máte žádnou touhu vrátit se do obvyklé koupené v obchodě omáčky, koření a protože Připravené omáčky jsou domácí analogy nejen příjemné na chuť, ale má také pozitivní vliv na zdraví.