Recept: Mléko vlašských ořechů
Sport A Fitness / / December 19, 2019
Rostlinné mléko, které lze vidět na pultech obchodů jsou obvykle dost drahé. Takže dnes jsme se rozhodli nabídnout lahodné, užitečné a možnost rozpočtu pro tento produkt.
Kravské mléko je stráven v lidském těle není vždy dobré. To platí zejména pro starší lidi a malé děti (což je důvod, proč je většina kojenecké výživy vyrobené na základě kozí nebo sójové mléko). Kromě toho, podle knihy "Čínská studie„Mléčné bílkoviny kravského může být příčinou různých autoimunitních onemocnění.
«Wikipedia»
V produkci mléka na užitné vlastnosti jsou ztraceny, ale většina stále zůstává.
Složení:
- 1 šálek skořápky vlašských ořechů;
- 3 šálky vody nasáknutí vodou +;
- med podle chuti;
- špetka vanilky.
příprava
Odměřit matice pomocí skla libovolné velikosti a naplňte ji studenou pitnou vodou tak, že pokrývá ořechy. Ponechána přes noc v chladničce. Ráno dostane ořechy merge vody nalijte je do mixéru a zalijeme tři sklenice (stejného objemu, který používáte pro ořechy) studené vody.
Bič mixér na několik minut do hladka a filtruje se přes tkaninu. Poté můžete přidat trochu medu a vanilky chuti, a může opustit mléko čisté. Trvanlivost - 2-3 dny v chladničce.
Na základě tohoto mléka lze připravit lahodné koktejly! První možnost, bili ho s banány, datle (3-4 věci bez pecek), špetka skořice a medu. Druhé provedení: šlehač spolu se skořicí, muškátový oříšek, medu a data (5-6 stuff). Počet banánů a data, můžete upravit podle svého vkusu.
Další možností - Použití matice mléko jako základ pro koktejly proteinový prášek, Mražené jahody (všechna na vaší chuti), a med, a přidat ji do kávy. Jedinou, ale: to mléko konzistence není příliš homogenní, když přidal se k káva, to je rozdělen na vločky a nevypadá moc chutný, takže by to mělo být dobrý rozruch.
Navzdory tomu, že se mi nelíbí ořechy, mléko z nich se mi to líbilo! Má příjemnou chuť kávy se získává prostě úžasná. Pokud zjistíte, že mléko je bohaté dost, příště přidat trochu vody.
A nezapomeňte, že je velmi matice mléko výživný: 100 ml obsahuje 79 kcal. Není nutné ji pít ve velkém množství a protože matice - produkt, i když užitečné, ale velmi těžko stravitelné. Nemusíte pít kravské mléko v litrech?
Příště budeme experimentovat s rýží mlékem a ujistěte se, sdílet výsledky!