PŘEHLED: Běh s Arthur Lydiard
Sport A Fitness / / December 19, 2019
Zapomeňte na všechno, co kdysi myslel o spuštění - ve skutečnosti jste si nelze ani představit, jak hluboko králičí nora vede.
Vyzvednout knihu „Spuštění s Arthurem Lydiard“ nakladatelství „Mann, Ivanov a Ferber“ Nečekal jsem, že se objevit zcela nový svět. Před spuštěním pro mě to bylo jen běh - nepříliš příjemné a ne zcela pochopitelné povolání. Nyní běží pro mě - to je celý vesmír se svými vlastními zákony a vztahy. Kniha je velmi dobře čitelný, pokud se sám nutit, aby si přečíst první kapitoly knihy o anatomii lidského těla, zbytek stránky, můžete spolknout i bez povšimnutí.
Ve skutečnosti to může být považován za učebnice na útěku pro začátečníky. Jak dýchat, jak naše tělo během cvičení, různé druhy zatížení, druhy cvičení, potraviny, taktiky, boty a oblečení a mnoho dalšího. Pro každé téma, přejděte na kapitolu a maloval všechno od odpovědi organismu na stres, na tréninkový plán v přípravě na maratony. Více kompletní průvodce pro všechny, kteří chtějí rozběhnout těžké najít.
Tato kniha se stala biblí world-class sportovce, a pro obyčejné běžce. První věc, kterou byste měli udělat, pokud máte touhu opětovné spuštění, je koupit tenisky a číst „Běh s Arthur Lydiard.“
„Běh s Arthur Lydiard“ Arthur Lydiard a Garth Gilmour, publikování Mann, Ivanov a Ferber