Ovládání rychlosti běhu s hudbou

V určitém okamžiku, pravidelný jogging, aby si myslíte, že můžete uniknout nejen delší, ale také rychlejší. A v zájmu zachování chodu rychlost na požadovanou úroveň v celém horizontu, člověk potřebuje nějaký externí kontroly, nebo rychlost může spadnout nebo skákat nahoru a dolů. Takový nástroj vnější kontroly může být hudba. A protože mnoho lidí pobíhají se sluchátky v uších, může být vhodné pro mnohé taková metoda.

Pokud používáte na hudbu, můžete si všimnout, že nohy nedobrovolně začnou pohybovat v rytmu hudby - není-li, samozřejmě, že hudba není příliš rychle a příliš pomalé. Lidský mozek pohodlně nastavit na takových vnějších jevů. Takže, pokud budete vyzvednout hudbu s vhodným indikátorem BPM, to bude snazší udržet běh požadovaného tempa.

V každém hudby je ukazatelem jeho rychlosti - počet bitů (sudů) za minutu (bity za minutu, BPM). Technicky vzato, BPM udává počet čtvrtletí za minutu, a proto je relativní, nikoli absolutní mírou rychlosti hudby. V praxi se však k dosažení našich cílů - výběr písní pro kontrolu rychlosti jízdy - můžeme také použít tento index jako měřítko.

Nejprve je třeba určit BPM pro vaší hudební knihovny. Oficiální informace o MP3-soubory mají takové pole, ale to je volitelný a obvykle není vyplněna. Mezi 30 GB hudby na mém pevném disku, tam nebyl jeden soubor, který toto číslo by byli vystaveni. Ale i když vaše oblíbené skladby také neobsahují tuto hodnotu - nebojte se, protože síť je plný programů, které mohou analyzovat na MP3 soubory a dát je k BPM. Řeknu vám, jak to udělat s iTunes knihovny a řešení pro ostatní hráče, myslím, že zjistíte sami.

Aby bylo možné dát dolů BPM v knihovně iTunes, používáme program beaTunes. Program se vyplácí, ale má dvoutýdenní zkušební verze plnohodnotná a pracuje i na OS X a Windows.

Po instalaci a spuštění programu, vyberte Nástroje> Analyzovat všechny skladby (Aby bylo možné analyzovat všechny skladby). V zobrazeném okně nastavte BPM Odhadnout klíště (Rate BPM), vyberte, zda chcete nahradit stávající BPM, kde již existuje, a směle stiskněte tlačítko Analyzovat. Analýza bude probíhat na pozadí a jeho vývoj může být viděn v levé bodu fronty úloh v nabídce (Všechny úkoly). Můj 30 GB hudby, bylo léčeno po dobu asi 30 minut, takže můžete pracovat z jejich podnikání v této době.

Nyní je třeba určit, co je třeba BPM. Pro toto použití my již bylo uvedeno na stránkách „Layfhakera“ site jog.fm. Přímo na hlavní straně je pole, které je nabízeno k zadání buď rychlost, při které obvykle běží nebo rychlost, kterou chcete spustit (během několika minut na kilometr). Za to, že se místo ukázat, jak BPM zapadá do rychlosti jízdy. Nyní můžete najít v knihovně hudby s pravým ukazatelem. Rozšířit výběr mezi několika možné, za prvé, aby některé chyby (například, ne 150 BPM, a rozsah 148 až 152), - jako chyba je málo rozpoznatelný v praxi. A za druhé, budete také práce s BPM skladby 2 krát méně - pak jeden bit bude činit více než jednoho ze svých kroků, ale dva. Pomocí iTunes Seznam stop Smart (Nový> Inteligentní seznam skladeb, nebo Apple + Alt + N), aby se automaticky sestavit playlist může být jen několik kliknutí. Jak přesně - je zobrazena na snímku níže.

Poslední etapa formování běží playlist může být již osobní výběr skladeb ze seznamu nalezen vhodný pro BPM. Můžete si vybrat skladby, které se vám líbí přesněji, více energie a více meditativní - to vše závisí na vašich preferencích. A co je nejdůležitější, když po chvíli budete chtít zvýšit rychlost jeho běhu, můžete snadno vytvořit nový playlist na stejném principu, ale s jiným indexem BPM.

zobrazit: Shutterstock