Strmé složení tohoto srpna do praxe ulice tréninku
Muzika / / December 19, 2019
Layfhaker opakovaně nabízel, že vaši pozornost zveřejnění ulice tréninku, takže už asi víte, jak je to jen možné (a nutné) cvičit ve svém dvoře doma, v kanceláři nebo v hustém tajze. Dnes se zaměříme na to, co může pomoci pobyt na správné cestě. A to není revoluční design tenisek, nikoliv mobilní aplikace, no. Ve skutečnosti, slova nemohou vyjádřit, protože dnes vás zvu obrátit naše hudební výběr. Stručně řečeno, do toho, do výšek vodorovných tyčí!
Pojďme se oddávat argumenty o tom, co písně vám pomůže chytit správné amplitudy srdečních stahů. Čím více, že máme na mysli, není spuštěna, výhody, jehož předmětem Layfhakere nadpisMít fanouškovskou základnu.
Dělá výstupní síly nebo sundat přes tyče, stejně jako nošení na místním parku nebo na běžícím pásu, s hudbou rozhodně více zábavy. Pokud si myslíte, výzkumHudba, nás může odvést od bolesti a únavy, rozveselit, aby nás montér a dokonce (zázrak!) Pro urychlení metabolismu.
Poslech hudby při cvičení, lidé mohou běhat, plavat nebo jezdit na kole tam, kde je déle vzdálenost než v tichu, někdy aniž by si to uvědomovali.
Costas Karageorghis (Costas Karageorghis), Brunel University zaměstnanec v Londýně, je považován za jednoho z předních odborníků v oblasti psychologie sportu. Srovnává hudbu s nějakým druhem povoleného psychostimulační látky, která zlepšuje vlastnosti rychlost a síla. Kostas je těžké nesouhlasit: krásné srdeční rytmus nebo riffy a opravdu není vtip motivovat.
Musíme však pochopit, že „Morning“ Edvard Grieg - není přesně to, co jsme potřebovali jako zvukový tréninku. Karageorghis státy za účelem dosažení co nejlepších výsledků by měly být prováděny v rámci třídy hudební skladby s rychlostí ležící v rozmezí 120 až 140 tepů za minutu.
To je všechno. Spíše vědecká část publikace je hotový. Nyní vás zvu upevnit svůj oblíbený sluchátka a přikázal k sobě: „Z šroubu!“
PS: Mimochodem, August se objeví v záhlaví publikace není náhodná. :) Na vlastní nebezpečí, jsem se rozhodl předložit za vaši pozornost nejvíce, že ani je populární skladba, často slyšet na rozhlasové stanice, ale... více „podzemí“ zpracování. Je možné, že si jen chcete tančit - to je také druh sportu.
Být ve formě, poslouchat hudbu a číst Layfhaker!