RECEPTY: 3 bary na snídani, což umožní snadnější ráno

Nejdůležitějším jídlem dne může být skutečnou výzvou, pokud neměl dost času na přípravu. Abychom vám pomohli, nabízíme tři jednoduché polotovary ranní ovesné vločky, palačinky a kakao, které si můžete připravit předem a se změnil na vydatné snídani na pár minut.

Ovesné vločky v jogurtu

Mezi nejčastější jídlo na snídani jsou staré dobré ovesné vločky. Samozřejmě, můžete si koupit pytlík ovesné rychlého občerstvení, pokud si nepleťte složky kompozice, ale mnohem užitečnější, aby ovesné vločky s jogurtem, nad kterou nemají potit, za stálého míchání, v průběhu jak vaří vločky.

Ve večerních hodinách, smíchejte jogurt s mlékem. Ovesné vločky vložena do hluboké desky nebo nádoby spolu s jakýmikoli sezónními bobule, ovoce, ořechy, semena nebo superfudami. Pour ovesné vločky s jogurtem směsi, kryt s fólií a nechat nádobí do chladničky až do rána. Zvolíte-li neslazený jogurt, přidejte do ní volbu sladidla.

Druhý den ráno bude jen kávu a odstraňte krycí fólii z pekáče. Mezi další porce čerstvých bobulí na vrcholu, také nebude zbytečná.

Kromě jogurt, šťáva může být nalita ovesné vločky (zejména čerstvě vymačkané), kokos nebo mandlové mléko.

domácí kakao

Je-li šálek ranní kávy dáváte přednost kakao (dát pět!), Pak zagotovte svou užitečnou domácí protějšek.

Mix kakaový prášek se skořicí, cukrem a strouhaným čokolády. Pokud nechcete každé ráno běžet pro lov mléka, v kakaové směsi lze také přidat čtvrtina šálku sušeného mléka. Nalít kakao a obchod v JAR, utáhněte víko.

Pour 3 lžíce směs sklenici mléčný nápoj povaří, ale ne vařit a nalít do šálků. Marshmallow krém a další kousek nastrouhané čokolády jsou podle svého uvážení.

Míchejte palačinek

Palačinky k snídani může být nejen jídlo dne, pokud nejste příliš líní na to připravit suché přísady na těsto s předstihem. Ve velkém hrnci smíchejte mouku s prášek do pečiva a cukr a směs se uloží do té doby, dokud nebudete chtít smrtící palačinky.

Ve chvílích neúspěchu oladushkovoy otevřené nádoby, nalijeme do ní několik sklenic vody nebo mléka, přidáme vejce, utáhněte víčko a důkladně obsah. Kontrola vidlice, pokud se vám podařilo zbavit hrudek.

Výstupem je ideální pro jemnou těsta oladushek, a všechny ostatní nádobí zůstane čistý.

recepty

Ovesné vločky v jogurtu

Složení:

• ovesné vločky - ⅔ umění.
• Mléko - 1 polévková lžíce;.
• jogurt - půl st;.
• banán - 1 ks;.
• hrstka sezónních plodů;
• med - podle chuti.

příprava

1. Banka nebo hluboké misky, zalijeme cereálie, a místo plátky banánů a plodů.
2. Smíchejte mléko s medem a jogurt. směs ovesných vloček nalít.
3. Nechat vločky v noci, pokrytí misku s fólií.

domácí kakao

Složení:

• cukr - půl st;.
• tmavá čokoláda - 90 g;
• Kakaový prášek - půl st;.
• mleté ​​skořice - a půl hodiny. l.
• špetkou soli.

příprava

1. Všechny ingredience dohromady a skladovat ve vzduchotěsné nádobě nebo kontejneru.
2. Pro přípravu kakaového výplně 3 lžíce mléka a vaří směs k varu.

Míchejte palačinek

Složení:

• mouky - 2 lžíce;.
• rozvolňovadlo - 4 hodiny. l.
• cukr - půl st.

příprava

1. Smíchejte všechny ingredience dohromady. Uložit do velké banky.
2. Pokud je to nutné, nalijeme do suché přísady několik sklenic vody nebo mléka, přidáme vejce, utáhnout otevření láhve a opatrně protřepe, všechno.
3. Toto množství složek se získá 12 velkých muffiny.