Jak ušetřit na potravinách

Bez ohledu na to, jak si nalil olej z televizních obrazovek (říkají, že vláda kontroluje ceny zboží v potravinovém koši), statistické údaje - jsou tvrdohlaví věci. Náklady na podmíněné minimální soubor food opět rosteNáklady stabilizovat (minimální) set potravin. Pokud se v říjnu 2017 činila 3715 rublů, v květnu roku 2018 je již na úrovni 3970 rublů.

Odborníci předpovídají, že ceny budou nadále stoupat. Takže je čas se učit šetřit. Řekneme vám, jak utratit co nejméně peněz na jídlo.

V obchodě

1. Udržujte nákupní seznam a držet se ho důsledně

Za tímto účelem vypracovat nabídku pro tento týden: snídaně, obědy a večeře. Zkontrolujte kuchyňské linky a lednici a vytvořit nákupní seznam složek, které chybí pro přípravu plánovaných jídel. Nic víc!

Udržet si své nákupní seznam pomůže mobilních aplikací.

2. Porovnat ceny v různých obchodech

Koupit vše v jednom supermarketu - je to pohodlné. Ale někdy, pokud budete chodit do pekárny za rohem, si můžete koupit vynikající a levné pečivo.

Pokud kontrola není čas, snaží se být koupen jednou týdně. „V současné době koupit sýr a zítra přijdu a dokuplyu vejce“ - přístup, který vede k neplánovaným výdajům.

No, používají speciální aplikace.

• 20 aplikace, což šetří peníze na nákup →

3. Navštivte zemědělských veletrhů

oni jsou obvykle konat na podzim a na jaře, a tam může být velmi ziskový nakupovat zemědělské produkty: brambory, vejce a další.

4. Vyhnout impulsní nákup

Nebudou kupovat výrobky ze seznamu a to nejen proto, že jsou levné a najednou cítil: „Oh! Sleva na čínské zelí! Musíme vzít, obvykle je to 10 rublů dražší „(Jsem si jistý, že tam bude?),“ Hmm, dort! Chci to! Chci to! „(A co dietu?).

Neberou děti do obchodu: oni „chtějí“ těžší odolat. Jedna síla nezachrání.

• Jak odmítnout dítě koupit →

5. Používejte slevové karty

Možná, že pro jeho získání musí platit, ale je to výdaje jednorázová, ale slevy budou k dispozici pokaždé, když navštívit prodejnu.

6. us Hello velkoobchod

jsou vždy potřeba mouka, cukr, sůl, těstoviny a koření. Navíc mají dlouhou životnost. Takže si můžete vzít do budoucna. Zejména ceny v velkoobchodů mají tendenci být nižší.

„Kde mám tolik? Nemám kam uložit, „- typické námitky hostesky na palubě koupit jídlo ve velkém. Řešení je jednoduché: merchandised do klubů s přáteli. Koupí balíček rýže a rozdělit ji mezi nimi, budete rychle cítit výhody tohoto přístupu.

7. shlížet

Podle pravidel merchandising nejdražší položky jsou umístěny na regálech v úrovni očí kupujícího, a nejlevnější - na spodní police. Nebuďte líní sehnout a zkoumat downstream rozsah.

Také, nedívejte se do útvarů, které nepotřebujete (stáhnout výrobky ze seznamu skupin: maso, zelenina, a tak dále). A nezapomeňte, že úložiště musí zúčastnit plná.

8. Vypnutí „autopilota“

Často jsme bloudit kolem obchodu, přemýšlet o ní a mechanicky přidání produktů do košíku. Vzpomínám si, jak bolí, když doma zjistíte, že jablka jsou rozbité, a sušenky ve stohu je přerušeno. Vyberte si potraviny opatrně.

9. Nepoužívejte přeplatí jméno

Výrobky známých značek, jsou dražší. Ale to není vždy zárukou kvality a chuti. Podívejte se na méně známých, ale levnější protějšky. Například značky obchodních řetězců. Zpravidla chuťové vlastnosti obchodovatelného zboží (ropa, potraviny, atd.) Se neliší od této značky.

10. Ne přeplácet pro balení

Mléko v nenápadné balení může být chutnější a levnější nápoje v lahvi, a sušit nebalených produktů výhodnější v krabicích tak barevné.

• Jak jsme cheat supermarketech 10 triků, které stojí za to vědět →

11. Dávejte pozor na hmotnost a objem

Na policích často stojí na stejné zboží, ale levnější jeden druhého, například, 5 rublů. Nespěchejte chytit něco, co je levnější. Porovnat rozdíl v hmotnosti nebo objemu těchto produktů. Výhodnější přijmout „plné“ kilogram než 940 gramů.

12. Nenechte si koupit polotovary

Jsou to a priori dražší vařené sami (z „A“ až „Z“) pokrmů. Nenechte se být líný: kuchař pelmeni, Holubci a hamburgery sami a uložit je do mrazáku.

• Home jídlo: vaření, zmrazení, my zahřát →

A další. Plátky chleba a uzeniny jsou vždy dražší. Nelze se říznete bochník?

13. Nebojte se zpoždění

Sleva politika síť obchodů s potravinami - téma pro samostatnou diskusi. Ale když se životnost výrobku vyprší, prodejci jsou ochotni být opravdu velkorysý. Platí pravidlo, že výrobky „vypnutí“ se docela hodí. Hlavní věc - je používat co nejdříve.

Výjimka - kyselé mléčné výrobky. Jsou snadno dostat otravu jídlem, tak to je nejlepší koupit pouze čerstvé.

• Jak a kolik ukládat mléko a mléčné výrobky →

14. Netráví na balenou vodu

Levnější koupit jeden filtr pro čištění.

15. keep příjmy

Pomohou vést rodinné finance.

V kuchyni

1. upravit svůj jídelníček

Například otočit místo v nabídce drůbeží značně cen čerstvých ryb. Vyměnit ingredience pro levné, kdykoli je to možné (namísto pstruha losos, Adygei sýr mozzarella místo).

2. Podívejte se na vedlejší produkty

Neexistuje nic jako šťavnatý steak svíčkové, ale játra, srdce a další vedlejší produkty lze připravit velmi chutné. Kupovat čas od času namísto masa - uložit a čerpadlo kulinářské dovednosti.

• Jak vařit měkké a šťavnaté kuřecí srdce →
• Jak vařit játra, překvapit sami sebe a domů →
• Jak vařit kuřecí játra: 8 pokrmy, které budete chtít vyzkoušet →

3. Nevaří příliš mnoho

K dispozici jsou v domácnosti, které mají „ručka nebere.“ Máte-li vařit polévku ve velkém hrnci, pokud smažit řízky, pak plná pánev. Takový odpad obvykle skončí tím, že polovina vařené mouchy do popelnice. Naučte se vařit, stejně jako jíst.

Jako volitelné příslušenství - není kulinarte dokud jíst vařené.

4. Dávat pozor na vaření lokalit

Tam se často objevují nízké recepty náklady. Udržujte je pro sebe. Pomohou vám vytvořit týdenní menu a nákupní seznam.

• Jak uvařit večeři pro 100 rublů 10 rozpočtu recepty →
• Jak vařit jídlo pro 50 rublů 10 rozpočtu recepty →

5. Použijte sezónní ovoce a zeleniny

Salát z rajčat a okurek v zimě mohou létat hodně peněz. Zelí a mrkev v tomto ročním období je mnohem levnější. Udělejte si salát z nich - bude stejně chutné a zdravé.

6. Připravte se

Je to o tom, co můžete udělat doma. Například kvas. Obchod polutoralitrovye láhev tohoto nápoje stojí v průměru 50 rublů. Tři litrů kvasu domova vás bude stát jen 20 rublů.

• 6 jednoduché domácí recepty Kvas →

Více lze uložit více sýr a jogurt.

7. Do polotovar

Není to o tom třílitrového sklenici nakládané okurky. V současné tempo života a urbanizace je amatérský činnost. Ale zmrazit bylinky a bobuloviny každý může.

Jemně nakrájíme petržel, kopr a další oblíbené bylinky, dát do kontejneru a poslat ji do mrazáku. Aromatické koření je vždy po ruce.

• Jak zmrazit zeleninu a bylinky na zimu →

8. Především jíst podléhající zkáze

Koupil jogurt, dát do lednice, a pět dní později, když jsem si vzpomněl na něj a chtěl jíst, se ukázalo, že již uplynula. Jako výsledek, několik desítek rublů jsou poslány do koše. Povědomě?

Aby nedošlo k pádu více v takových situacích, držet produktů podléhajících rychlé zkáze světlé samolepky „jíst až ve čtvrtek“, „využití před koncem týdne“ a tak dále.

9. Obchod s potravinami správně

Splnění podmínek skladování, aby se zabránilo předčasnému zkažení. Hospodárný cítíte o jídle, tím menší bude mít k doplnění zásob potravin.

Když už mluvíme o spořivosti. Mnoho produktů může dát „druhý život“. Chléb se začala vyschnout? Udělat drobky a přidejte do salátů.

• 20 produktů, které mohou být zmrazení →

---

Jak můžete vidět, aby se šetřit na jídle, nemusíte být pedant. Postupujte podle následujících pokynů každý může. Ale hlavní věc - nebuď fanatik. Někdy je možné a je nutné, aby sami něco hezkého, nebo oblíbené.

viz také

• Jak ušetřit elektřinu 25 jednoduché, ale pracovní tipy →
• Jak ušetřit ve velkoměstě, bez ztráty kvality života →
• Jak ušetřit za benzín a údržbu automobilu →