10 jednoduché pokrmy z masa, které opustí za pouhých 10 minut

Mexický salát, vdolky s masem a vejci, špagety s masovými kuličkami, salátový hamburger - připravit tento vydatné pokrmy z masa, je třeba jen 10 minut nazbyt.

Vývoj nových receptů, které přinesly různorodost do své obvyklé nabídky nebude trvat hodně času, takže nečinnosti hodin v kamnech, vy nemusíte. Ta věc je správný přístup: nejprve pokusí získat velké množství základních složek, a pak ho přidat do druhého, tvoří širokou nabídku jídel po celý den.

Tak se báze může být maso přísada maso na nádivku. On je v každém supermarketu, je levná a je používán v různých receptů vybičovat.

1. sekané maso

přísady

• 900 g mletého masa;
• 1 cibule;
• ¼ šálku nasekané bazalky, koriandr nebo petrželka;
• 1 čajová lžička soli;
• 2 lžíce chilli - podle chuti.

příprava

Dát na pánvi teplo až na mírném ohni. Není potřeba přidávat olej. Nakrájejte cibuli, promíchejte všechny ingredience v misce objemu, dokud nevznikne homogenní hmota. Smažit hovězí 3 minut a bez dotyku, a teprve pak se promíchá. Miska je připraven, když nejsou k dispozici žádné růžové kousky.

Ready nádivka může být uchovávány v chladničce ve vzduchotěsné nádobě po dobu jednoho týdne, každý den s použitím část pro přípravu jiných pokrmů.

2. maso omeleta

přísady

• 2 nebo 3 vejce;
• 2-3 lžíce hotového salámových;
• greeny - podle chuti;
• Rostlinný olej - na smažení.

příprava

Metla vejce metla, nalijeme do pánve a přiveďte k pohotovosti. Dal omeletu na talíř, přidá pár lžic do hotového masa. Ochutíme jemně nakrájenou zeleninou.

3. Míchaná vejce s masem, zeleninou a bylinkami

přísady

• 2 vejce;
• 50 g zelí Cale;
• zelenina - podle chuti;
• 3 lžíce mleté ​​skončil.

příprava

Předehřejte mince na mírném ohni. Přidejte takovouto zelí a některé druhy zeleniny (například rajčata nebo předem vytvořený pepř). Pak rozbít na pánvi dvě vejce. kdy bude míchaná vejceDish může posunout v talíři a podáváme.

4. Maso vdolky s vajíčkem

přísady

• 12 vajec;
• 1 brokolice;
• 1 paprika;
• 12 lžíce mleté ​​ukončeno;
• 2 lžíce másla.

příprava

Vezměte muffin plechovky a namažte je s máslem uvnitř. Ke každému z nich dal lžíce nádivkou připraveni, malé uzlíky brokolice, nakrájíme na malé kousky papriky a jiné zeleniny. Rozbít vejce do každé formy. Předehřejte troubu na 180 ° C a pečeme muffiny.

5. Hovězí maso v salátu poháry

přísady

• 2-3 salát;
• 1 lžíce mleté ​​připraven;
• petržel, koriandr nebo bazalka - podle chuti;
• 1 lžička piniových oříšků.

příprava

Dejte salátových listů ve trochou hotové náplně (lžíce by měla stačit pro každý šálek), posypeme na vrcholu oříšky a jemně nasekané zelené.

6. pastýřský koláč

přísady

• 300 g květáku bramborových hlíz nebo 6;
• 400 g hotového masa.

příprava

Udělejte si pyré z vařeného květáku nebo normální bramborová kaše. Na dno formy na pečení vrstvy ležela hotového masa. Horní kryt s vrstvou bramborovou kaší. Předehřejte troubu na 200 ° C a umístí se do dortu. Bude připraven, když je omáčka na vrcholu získají zlatý odstín.

7. mexický salát

přísady

• 4-5 salátové listy;
• 1 červená paprika;
• 150 g hotového vycpávání;
• 1 lžíce salsa, nebo guacamole.

příprava

V pánvi zahřejte mleté ​​maso a osmahneme nakrájenou papriku. Dát na talíř několik listů salátu, pepře a mleté. Přidat do salátu salsa nebo guacamole.

8. Špagety s masovými kuličkami

přísady

• 250 g špaget;
• 250 g rajčatového protlaku;
• 300 g čerstvého masa.

příprava

Uvařit špagety. Ve vyhřívaném pánvi nalít rajský protlak a válcované do kuliček put nádivkou. Když je maso smažit důkladně (růžová barva by měla zhnědnou), přidejte omáčku s karbanátky připraven pro špagety.

9. salát burger

přísady

• 1 avokádo;
• 1 cibule;
• 1 vejce;
• 2-3 salát list;
• 150 gramů mletého masa.

příprava

Chcete-li připravit zdravé verzi oblíbeného hamburgerVyměňte buchty na listech hlávkového salátu, a použít jako náplň mletého masa karbanátky (v předstihu slepý jimi zvlášť na pánvi smažit, gril), spolu s vejci a plátky cibulové kroužky avokádo.

10. kebab

přísady

• 2-3 červené papriky;
• 200 g chřestu;
• 200 g brokolice;
• 400 g mletého masa;
• bylinky - podle chuti.

příprava

Ze surové směsi mletého cibule a zelené slepé o několik kebab. Opravte a zeleniny na dřevěných kebab špejle, orestujeme na pánvi gril. Miska může být podávaná s čerstvými okurky a rajčata.