Jak se vypořádat s kinetózou: zázvor, tablety a sílu vlastní přesvědčování
Cestování Zdravotní Stav / / December 19, 2019
Každý, kdo někdy objeví příznaky kinetózy v autě, autobusu, letadla nebo vodní dopravy, se snaží řídit tak málo, jak je to možné. Pocení, závratě, tíže v hlavě, letargie, extrémní nepohodlí v břiše, ruce rostoucí chlad, nadměrné slinění - podmínka naprosto strašné. Kromě toho lze toto všechno skončí, když jasný, ale nepříjemný konec.
Možnost selhání cestování a práci cesty budou neblíží nikoho, takže budeme hledat způsoby boje proti cestovní nevolnosti, které usnadní váš život.
Proč jsme se zviklat
Kinetóza, nebo vědecky, kinetózy vzniká v důsledku nesouladu tělesných pocitů, které náš mozek vnímá. Tekutina z vnitřního ucha se pohybují spolu s provozem, blikající oči vidět věci, ale svaly jsou v klidu. Naše mozky prostě nechápou, co se děje.
V uzavřeném prostoru, například v kabině lodi, je situace poněkud odlišná: pocit opakující pitching je tam, ale objekty kolem pevného - opět selže, což mozkových interpretů jako nefunkční luštěniny.
Proč je nevolnost? Existuje taková hypotéza: mozek, který obdrží zvláštní impulsy a vizuální vjemy, naznačuje, že halucinace. To mu přičíst skutečnosti, že vaše tělo má nějaký jed. Tak, aby to udělal? To je pravda! Rychle ho zbavit. Vzrušující předpoklad, že jo? Ale jeho šarm rozptýlí, když se rozloučit s vaší večeři ...
Téměř každý z nás zažil příznaky kinetózy se ve větší či menší míře. Některé kinetózy občas zachytí pouze v autě, autobuse nebo zvláště extrémních jízd. A někdo i nárůst vysokorychlostního výtahu do dvacátého patra obchodního centra cítí pot a závratě.
Ale malé procento postižených zažívá ty ošklivé pocity v téměř každé cestě. Bohužel, neexistuje žádná vakcína magie nebo cvičení, které mohou jednou provždy naučit náš mozek reagovat na kličku, ale výrazně oslabují trápení ještě možné, a budeme vysvětlovat, jak.
Příprava na cestu
Zdravý, spal v dobré náladě organismu schopného intenzivně odolat různým nepříznivým faktorům. Pokud jste nemocní, máte ucpaný nos, snaží se léčit před cestou, protože je schopen využít vývoj kinetózy.
Častý cestovatel, náchylné k mořské nemoci, rozhodne, že nebude jíst nic den před začátkem zájezdu. Tento přístup jen zhoršuje ošklivé stavu. Ujistěte se, že jíst dvě hodiny před jízdou. Dej přednost jednoduché, lehké a zdravé potraviny.
Nepotřebujete k jídlu a pití:
- akutní;
- tuk;
- příliš sladké a příliš slaná;
- Těžké nápoje (sladké limonády, mléko);
- alkohol.
Nepoužívejte přejídat a pít dostatek vody. Někteří se vyhnout nevolnost sušenky a minerální voda nebo zázvorové pivo.
Magie Ginger a mincovny
Zázvor, který mnozí lidé rádi používají při léčbě nachlazení, ukáže se, že vyrovnat se s mořskou nemocí. Snižuje pocit nevolnosti a bojuje nepříjemné pocity v žaludku.
To může mít různé podoby:
- Pijí zázvorový čaj nebo zázvorové pivo, které jsme již zmínili.
- Vezměte malý kousek čerstvého zázvoru kořen o velikosti půl palce a kousání ho po celou cestu. Pokud letíte v letadle, je možné žvýkat malý kousek vzletu, jeden - v polovině letu, a poslední - v době výsadby.
- Můžete si vzít s kandovaným zázvorem.
- Pokud objevíte v prášku zázvor tobolky, začnou si ji za pár dní před začátkem zájezdu.
Dalším bojovníkem s přirozenými projevy kinetózy - mátu. Mnozí příslušníci pomáhají mincoven plíce nevolnost nebo žvýkačky.
Tablety kinetóza
Pokud se vám nelíbí, zázvor, máta peprná, nebo si myslíte, že budete potřebovat vážné bojovníky armádní produkované Moderní zdravotnický průmysl, tady je seznam léků, které se osvědčila v boji proti kinetóza:
- "Bonin". Účinná látka - meklozin.
- "Dramina". Účinná látka - dimenhydrinát.
- Formulace, ve kterých je účinná látka je skopolamin.
Můžete použít jakékoliv prostředky se zmíněnou účinných látek. Tyto léky jsou obvykle dobře snášeny, ale mohou být pozorovány vedlejší účinky, jako je ospalost, únava, rozmazané vidění, nevolnost. Co se týče skopolamin, v 20-30-tých let XX století, to bylo používáno v USA jako „sérum pravdy“, takže buďte opatrní. Ale myslím, že při koncentracích použitých v tabletách, je nepravděpodobné, že ukáže takový účinek.
Vezměte si nejlepší místa ve veřejné dopravě
Volba optimální lokality vám může pomoci udělat, aniž by žádné další finanční prostředky.
Nejlepší místa v letadle - ve středu kabiny a na přední straně, a to zejména v blízkosti oken. Takže můžete dívat se na obzoru, a to pomůže vaše vestibulární aparát k udržení rovnováhy.
na lodi to je nejlepší, aby se spodní kabina blíže ke středu lodi. v autě - přední sedadlo. Mimochodem, muž sedící za volantem, nikdy zakymácel. To je způsobeno tím, že se dívá jen dopředu a zaměřit se na silnici, protože kdykoliv budete muset manévru. Proto, pokud jste pod vlivem na sedadle spolujezdce a budou mít příležitost usednout za volant, použijte ji.
V autobuse lepší sedět na předních sedadlech, která vám umožní sledovat, aby boční okno, a před domem. Máte-li horší, vstát a jít do horní části autobusu.
V každém případě je třeba se zaměřit na obzoru. To pomůže váš mozek si uvědomit, co se děje a pohyb správně vnímat příchozí signály.
Nepokoušejte se vypořádat s nevolností zavřenýma očima - bude jen zhoršovat. Zapomeňte na čtení, procházení sociálních sítí a elektronické hry. Nakláněl nad knihou, budete periferní vidění ještě zachytit její záblesky okna a pocit, že houpací dopravy. Konflikt vestibulárního aparátu a svaly nebude dovoleno.
Akupresurní a moc self-přesvědčování
Co nepřišel s nešťastným, kteří trpí mořskou nemocí. mnozí pomáhá akupresuraVe kterém je třeba kliknout na bod umístěný na zadní straně předloktí čtyři prsty v dostatečné vzdálenosti od zápěstí. Existují dokonce speciální náramky z mořské nemoci, které poskytují stálý tlak v tomto bodě.
jak je znázorněno jedna studieVyloučit projev příznaků může kinetózy a napájecí přesvědčování. Studie byla provedena u mořských kadetů. Z nich se zaměříme na skupinu, které jsou neustále řekl, že mořská nemoc nejsou ohroženi, a pokud se stane, že nebrání tomu, aby mohly plnit své povinnosti. Na konci pětidenní cesty, bylo zjištěno, že účastníci studie se cítil lépe než jejich kolegové byli víc než exekutivy.
No, pravda je to: dobrá nálada a pozitivní přístup je vždy pozitivní vliv na zdraví. A ve snaze uniknout ze špatných myšlenek, poslouchat svou oblíbenou hudbu nebo dýchat v některých osvěžující vůně (např stejný máty nebo zázvoru).
Kinetózy - jeden z nejhorších neštěstí, které mohou nastat, aby vás na výlet. Nechutný pocit kazí kouzlo odpočinku, kdy namísto pohledu na kráse za oknem auta nebo za letadlem, budete muset hledat do papírového sáčku a neustále nervózní. Jsme přesvědčeni, že alespoň jedna z metod popsaných námi vám pomůže vyrovnat se s mořskou nemocí a přijímat cestovat pouze potěšení!