5 důvodů, proč jít táboření v létě
Cestování / / December 19, 2019
Turistika vlak nejen tělo, ale i mysl. Kombinace cvičení a čerstvého vzduchu jako zázrakem změní svůj postoj. Pokud jste stále ještě není rozhodnuto, zda je třeba se dostat do trampovatPak těchto pět důvodů, přesně rozptýlit všechny pochybnosti.
1. Filmy pomoci snížit stres
studovatPřínosy přírody zkušeností: Zlepšené ovlivnit a poznání. Provedla v roce 2015, ukázala, že chůzi v zemi, jako protiklad k chůzi po městských komunikacích, pomoci zbavit těžkých myšlenek. Ti, kteří šli za půl hodiny v přírodě, poukázal na to, že ne delší prodlevy o problémech, které trápí jejich chodit.
2. Surfování zlepšuje paměť
Vykonávat pozitivní vliv na mozek, včetně lepší paměť a myšlení procesůPravidelné cvičení mění mozek ke zlepšení paměti, myšlení. . K dosažení tohoto cíle, ne nutně namáhání v tělocvičně - dlouhé procházky a výlety poskytnout přesně stejný výsledek.
3. Filmy dát pocit štěstí
Nedávné studiePro cvičení, nic pod širým nebem. vyšlo najevo, že dlouhé procházky na čerstvém vzduchu přináší větší radost z fyzické aktivity, než chůze na běžeckém pásu za stejnou dobu.
4. Turistika - výborný prostředek psychoterapeutický
Studie prokázaly,Tělesné cvičení přes horskou turistiku u pacientů s vysokým rizikem sebevražedných. Randomizované studii crossoveru. , Pěší turistika ve spojení s odbornou psychologickou pomoc pomoci vyrovnat se s projevy duševních poruch. U pacientů s těžkým sebevražedného po takové cesty označeny oslabení pocitu beznaděje a sebevražedných myšlenek.
5. Turistika rozvoji kreativity
V roce 2012, v rámci experimentuKreativita v přírodě: Zlepšení Creative Zdůvodnění prostřednictvím ponoření do přirozených Nastavení. skupina dobrovolníků byli požádáni, aby jít na šestidenní pěší prohlídka bez pomůcek. Polovina pacientů před odchodem do projít testem vzdálených asociací - zkouška tvořivost, Během kterého je třeba vytvořit spojitost mezi slovy. Druhá polovina skupiny se stejný test na čtvrtý den kampaně a ovládal téměř 50% lepší než první skupiny účastníků.