Co dělat, pokud nejste spokojeni s vztahy
Vztah / / December 19, 2019
Máte-li stavět důvěrný vztah není možné po dlouhou dobu, z důvodů může být několik. Analyzovat možné problémy a způsoby jejich řešení.
Maya Lutai
psycholog-konsultant pro osobní a rodinné záležitosti.
Na jedné straně, vztah - je to samozřejmostí, a na druhé straně - těžké najít opravdu šťastné páry, který build navzájem nejsou manipulativní a upřímné a vztah důvěryhodnosti.
Pokud jste se pokusili vybudovat vztah a více než třikrát obdržel výsledek nevyhovuje vám, pak je čas jít hluboko: je zřejmé, že je systémová chyba.
Co je nezbytné pro harmonický vztah: 4 úrovně kontakty a 8 základních potřeb
Protože máme tři části: „dítě“ na „vnitřní rodič“, „dospělý“ a Interakce těchto částí obsahuje čtyři úrovně kontaktu, které jsou nezbytné pro hluboké vztahy.
- „Vnitřní dítě“ je zodpovědný za intimity, upřímnost a kontaktem stvoření. Rodina bez kontaktu na úrovni dítěte, bohužel rozpadne.
- „Vnitřní rodič“ je zodpovědný za sledování, podpory, bezpečnosti, definice toho, co je správné a co je špatné, co je důležité a co není důležité. V dobrém i vážný vztah se dívá na tyto věci by měly být pokud možno stejné.
- „Vnitřní dospělé“ je zodpovědný za plány do budoucna, co do činění s penězi: jak strávit a vydělat. Není-li dohodnuto, aby vztah je velmi obtížné v této věci „vnitřní dospělé“ z manželů.
- Sdělit svůj „vnitřní rodiče“ a „vnitřní dítě“ partner (a naopak) se projevuje ve vzájemném péči o sebe.
Jinými slovy, ve vztahu osmi základních potřeb, musí být splněny:
- Potřeba bezpečnosti: ve zdravém vztahu, můžeme být tím, čím je, bez obav ze ztráty lásky a respektují.
- Potřeba být cenná a důležitá: chceme, aby byly oceněny, staral se o nás považován námi stojí.
- Potřeba být přijat spolehlivou osobou: jako dítě, potřebujeme přijmout silná a chrání dospělého, ale, bohužel, mnoho z tohoto požadavku nebyl spokojen.
- Potřeba rozdělené zkušenosti: být naladěni na stejnou vlnu s někým jiným, aby pocit, že někdo prožívá řadu stejné nebo nezažili - důležitou součástí vztahu.
- Potřeba sebeurčení: i když jste ve vztahu, chceme zachovat svou výjimečnost a získat uznání tohoto jedinečnosti.
- Potřeba dopad: v každém vztahu chceme navzájem ovlivňují. Sníme na změnu někoho jiného způsobu myšlení, chování a emocionální reakce. Zároveň chceme nejen ovlivňovat, ale také vidět efekt tohoto vlivu.
- Potřeba této iniciativy od druhého: chceme vidět iniciativa v dialogu nepochází jen od nás. Každý vztah, kde někdo, kdo je vždy na první krok, nakonec se stávat jednostranná, nebo dokonce bolestivé.
- Potřeba vyjádřit lásku: mít pocit lásky a náklonnosti k tomu, kdo nás dobře zná, respektuje a přijímá, která se stará o nás.
Možná se ptáte, kde je potřeba být milován? Faktem je, že pokud jsou splněny tyto potřeby, budeme cítit milován.
Může být také potřeba devátý, jedinečná. To je jen na vás. Pro někoho to je, někdo není.
Jak zlepšit vztah nebo uložit
Podívejte se pozorně, jak rovnoměrně rozloženy formy kontaktu a zda vaše potřeby vztahy jsou splněny na obou stranách. Pokud tomu tak je, udržet tuto rovnováhu. To je dost save vztah.
Je-li zůstatek narušena, je nutné identifikovat slabé postavení a společně rozvíjet. Upozorňujeme, že touha po změně musí být u každého z partnerů. Pokud je to jen vy, nic se nestane.
- Diskuse k sobě pomocí nejen logické, ale také emoční inteligence. Tato schopnost rozpoznat své vlastní a emocionální reakce druhých, reagovat na jejich myslích a srdcích.
- Rozvíjet empatie - schopnost porozumět jiné osobě a své pocity, představit sami sebe na jeho místě.
- Nemyslete si, že se - ptát. Jak zkušenost ukazuje, dokonce žila mnoho let ve dvojici, lidé nemusí plně pochopit, co se opravdu děje se svým partnerem, takže dialog je velmi důležitá.
- Pokud jste se pohádali a toužíte nepodaří vyřešit konflikt nebo máte nějaké dotazy, kvůli které si pravidelně přísahat po dobu jednoho roku nebo déle, poraďte se s odborníkem. Problém nezmizí, a půjde do hlubokého a zničí váš vztah jako rez.
Co mám dělat, když nemůžu ani začít vztah
První z našich vztazích - s rodiči. Pokud nechcete nechat delší dobu dokonce začít budovat vztah s partnerem, pak způsob, jakým kontakt mezi vámi a vašimi blízkými byl takový, že jste neobdrželi důležité spojení dovednost stavebního jiní. Tam může být několik.
- Příliš úzký kontakt s rodiči nebo jinými významnými osobnostmi, vyměňte je. Jinými slovy, místo potenciálního partnera je již obsazen. Musíte se dostat ven z psychologického symbióze se svými rodinami a teprve pak hledat životního partnera. Ukončení symbiózu není tak jednoduché, jak by se mohlo zdát, a pohybuje se od rodičů, není vždy dostačující.
- Měl jsi zraňovat násilí zkušenost vztahu (fyzické, psychické trest), nebo zažili v raném dětství opuštění.
Pokud jste považovali za první nebo druhé kategorie osob a více než tři roky, nelze vytvořit vlastní s někým dlouhodobý vztah, je třeba se obrátit na psychologa, který se specializuje na změnu zavedených modelů chování.
Faktem je, že čím déle budeme opustit opakující se akce bez úpravy jejich hluboké základy - myšlenek, pocitů, pocitů - tím obtížnější bude toto chování změnit. Nervové spoje byly posíleny a vedou k automatizaci reakcí. Čím dříve se začne s ním pracovat s ním, tím snazší je změnit situaci.
Všechny blízké a teplý vztah!
viz také💞
- 9 důvodů, proč jsme zvolili špatně a proměnit manželství do velkého omylu
- Paradox vášně: Proč ve vztazích vždy jeden partner miluje
- 21 je znamením, že váš vztah válec do pekla