Jak se chránit před psychické týrání ze strany rodičů

Jak víte, že jste se setkali s emocionální zneužívání

Mnoho rodičů si neuvědomuje, že jejich chování způsobují bolest dítěte. Možná, že nevědí, jak se mají chovat jinak, nebo se dokonce domnívají, že děláte dobře. Přesto může být uznána náznaky.

Rodiče bagatelizovat své silné stránky

Mohou se snaží předat ho jako vtip, ale není nic k smíchu o tom. Pokud rodiče často smát, veřejně bagatelizovat své silné stránky, odvolává své názory a problémy, říci, že jste smolař a nikdy nemůže nic dělat, pak jste v situaci emocionální násilí.

Rodiče ovládat každý pohyb

Toto chování, když jeho rodiče se neustále snaží ovládat vás, zlobit, pokud nemáte činit rozhodnutí, nebo odmítnout své právo na nezávislost, moc, to je indikátor emoční zneužívání. A oni sami mohou mít pocit, že jsou to jen dělají rodičovské povinnosti.

Rodiče obvinit vás všech starostí

Někteří rodiče vinit děti pro všechny jejich problémy, odmítá převzít zodpovědnost za svůj život a pocity. Když řeknete, že je to vaše chyba, že jeho rodiče museli opustit kariéru, nebo proto, že vaši rodiče jsou rozvedení, je to také forma

emocionální zneužívání.

Rodiče tě ignorovat

Dalším znamením — bojkot ze strany rodičů, když se zastaví, aby s vámi mluvit, pokud děláte něco bolet, ne zájmu o své pocity a potřeby, nebo se snaží svalit vinu za jeho odmítavým postojem na vás. Lásku a pozornost by neměla být předmětem vyjednávání.

Rodiče vždy dát své zájmy před svého

Rodiče mají sklon k narcismu často vidí dítě pouze jako rozšíření sebe. Snaží manipulace, aby to dělat to, co považuje za správné, a ne přemýšlet o tom, co je důležité pro samotné dítě, a dostat frustrovaný, pokud nesplňují jejich očekávání.

Jak se vyrovnat s emocionální násilí

Vytvoření vzdálenost mezi sebou a jejich rodiče

1. Nedopusťte, aby se rodiče pomocí vinu, aby vám poslouchat urážky. Když začnou křičet a ponížit tě, jdi pryč. Máte-li žít společně, jdi do svého pokoje, nebo někoho z přátel. Pokud žijete sami, zastavit volání a přichází. Pokud si přesto chcete udržet vztah, stačí nastavit hranice. Rci: „Jdu zavolat jednou týdně, ale zavěsit pokud začnete mě urazil.“ A nezapomeňte, že nemusíte se ospravedlňovat, nebo reagovat na škodlivé slova.
2. Zkuste v žádném případě závislé na svých rodičích. Sami spřátelit se, vydělat peníze pro sebe i pohyboval, jakmile budete mít příležitost. Pokud se v průběhu jejich studia se neobejde bez finanční podpory, je nutné označit hranice vztahu.
3. Pokud emocionální zneužívání pokračuje, když jste vyrostli a žít samostatně, slzný komunikace. Nejste povinni udržovat vztahy s těmi, kteří vás bolí. A nemusíte vysvětlovat ostatním, proč se již komunikuje s rodiči. Pokud jste se bojí, aby si ujít příležitost smíření, zeptejte se sami sebe, zda někteří rodiče jsou zjevné, že jsou připraveni naslouchat a pochopit vaše pocity. Pokud tomu tak není, zastavte komunikace je lepší.

Postarat se o sebe

1. Upozornění, co slova a činy způsobují hněv svým rodičům, a vyhnout se jim. Například v případě, že někdy bagatelizovat své úspěchy, neříkejte jim o svých úspěších. Podělte se s těmi, kteří se radují a podporují vás.
2. Najít místo, kde se budete cítit v bezpečí. To může být váš pokoj, veřejná knihovna nebo vašeho přítele bytu. Hlavní věc je, že tam může odejít, když je třeba se uklidnit a zotavit.
3. Vezměme si akční plán pro případ nouze. Jen proto, že tak daleko, že násilí není fyzický, neznamená to, že nikdy se k tomu. Myslet dopředu, kde si můžete jít v tomto případě požádat o pomoc, jaké věci je třeba mít k dispozici jaké právní kroky si můžete vzít.
4. Trávit čas s lidmi, kteří vás podporují. Lidé, kteří byli vystaveni psychické týrání, často negativní postoj k sobě. Ji překonat, trávit více času s těmi, kteří respektují a podporují tě, udělat něco, co vy i dal. Například připojit sportovní tým nebo klub. Tím se zvýší sebevědomí a poskytují možnost strávit méně času doma.
5. Naučte se ovládat stres. Emocionální zneužívání může vést k vážným problémům, včetně deprese a posttraumatické poruchy. Pokuste se najít techniku, která vám pomůže, aby se uklidnila. Pokusit se meditovat, dělat dechová cvičení nebo jógu.
6. Najít pozitivní vlastnosti a rozvíjet je. Nevěřte urážky a zesměšňování — jste hodni lásky, úcty a péče. Přemýšlejte o kvalitách se vám líbí v sobě. Možná, že jste chytří, velkorysý a vědí, jak pozorně naslouchat. Připomeňte si tyto vlastnosti a najít činnost, která je bude rozvíjet.

Požádat o pomoc

Emocionální zneužívání často zahrnuje tvrzení, že všichni z vás nezajímá, že nikdo nebude věřit, že vás nepřijme vážně. Nenechte se zastrašit. Myslete na někoho, kterým věříte, a zeptejte se, že osoba pomoci. To může být váš přítel, příbuzný, učitel. Pokud zjistíte, že těžké o tom mluvit nahlas, vysvětlit svou situaci v písemné formě.

Pokud nechcete sdílet s nikým, volejte linku. V Rusku, dětské linky důvěry, založil Fond podpory na dítě, — 8-800-200-01-22.

Nebojte se vyhledat odbornou pomoc psychoterapeut nebo psycholog. Sami, jak se zbavit nízké sebevědomí a negativní vzory myšlení, které vyplývají vzhledem k psychické týrání, je velmi obtížné, a specialista vám pomůže pochopit, jak se chovat ve vašem situace. Psychologové mají ve většině školách, ale můžete se také podívat na člověka, který se specializuje na péči o psychického násilí.