10 kroků pro ženy je třeba překonat milostný vztah

V knize „Ženy, které milují příliš mnoho“ Robin Norwood poznámky, mnoho žen posedlý myšlenkou lásky. Ale oni si to k jiným účelům, než skutečné pocity destruktivní vášeň, závislost, závislost na partnerovi.

Tyto ženy si vybrat lhostejné a nebezpeční mužiŽe „trestat“ nebo problém, který je potřeba být uloženy navždy. Jdou s hlavou ve vztahu, a to i porozumění škodlivost těchto dluhopisů jej nezlomí.

Podle autora, hlavní příčinu problému - nesprávný model vztahů získané v dětství.

V případě, že dívka se naučil destrukční model, další destruktivní vztah, bude se považovat za normu. Harmonická jednota, naopak považuje za nudné, protože tam nebude známá svým vášním.

Láska pasti žena může dostat zanícenými intervaly. Prolomit začarovaný kruh, Robin Norwood nabízí program 10 kroků.

1. Volání o pomoc

První věc, kterou si uvědomit, že vy sám nemůže vyrovnat s problémem, a požádat o pomoc. Tento krok zahrnuje různé kroky: výběr vhodných knih, mluvit Hotline psychologickou podporu, nahrávání terapeut nebo dokonce zavolat policii. Ve stejné postih, jakož i další kroky, vyžaduje bez přerušení stávajících vztahů.

2. zotavení make nejvyšší prioritou

že úspěchJe nutné soustředit veškeré své úsilí na vyřešení problému. Za tímto účelem byl ochoten darovat čas a peníze, aby vzdělávat sami sebe, aby se vzdal alkoholu a drog v době léčby. Od této chvíle, vaše transformace je mnohem důležitější, než setkání s mužem, jeho případné negativní reakce, vaše touha něčí souhlas či přání k odpočinku, to znamená zapomenout na problém.

3. Staňte se vzájemná skupina

Komunikace s lidmi, kteří mají podobné váš problém, je to nutné. Máte pocit, že nejste sami, nová vzglyanote na jejich obtíže a možná pamatují zapomenuté události a pocity. Kromě toho, začít užívat jiné se svými nedostatky, stanete se více tolerantní a pro sebe.

V ideálním případě by skupina měla být vybrána v závislosti na váš problém. Existují skupiny anonymních alkoholiků a drogově závislých; Sdružení pro ty, kteří byli ve vztahu s alkoholáty nebo drogově závislých; skupina pro oběti násilí a incestu. Také si můžete vytvořit svůj vlastní asociaci nebo přijít na schůzku, která není úplně shodovat váš problém.

4. Rozvinout spiritualitu každodenní praxi

Duchovní vývoj nemusí nutně znamenat pečující náboženství. V tomto případě je nutné pochopit, co vám přináší klid. To může být pomalé chůze, kontemplace přírody nebo kreslení.

Tato denní cvičení budete muset poslouchat sebe a podívat se na svět z nového úhlu.

5. Vzdát kontroly a řízení nad člověkem

Ovládající jiný a řešení pro to, budete mít zodpovědnost za někoho jiného života. A kromě toho vynaložit energii, která by mohla být vynaložena na sebe. Od této chvíle, dáváte správného partnera, který bude odpovědný za své volby, a sám - pro jeho. Také, nesnažte se chválit a povzbuzovat ho - to může být skrytá manipulace.

6. Přestat se zapojit do „hry“

„Games“ Robin Norwood naznačuje stereotypní vztahy, které se vyskytují v psychologický trojúhelník Karpman. V ní jsou tři role: spasitel, pronásledovatel a oběť, - každý z nich střídavě předvádět oba partnery. Váš úkol - přestane reagovat na projevy konkrétní model chování a dostat se ven z trojúhelníku. Pokaždé, bude to dělat všechno snazší.

7. Podívejte se na jejich problémy a nedostatky

Ženy trpící lásky závislost, mají tendenci vinit své neštěstí druhých. V této fázi je třeba vzít odpovědnost za své chyby (a zároveň - možnost svobodné volby).

K tomu, aby seznam Norwood radí nejproblematičtějších oblastech svého života. Pak se popsat problém podrobněji, svých nedostatků, nedostatky, pocity. To může trvat hodně času a notebooky. Když je práce dokončena, číst text a pochopit osoba Nejbližší (ale ne váš partner). Nemělo by poradit nebo podporovat vás - jen poslouchat.

8. Rozvíjet osobní potřeby

Musíte se rozhodnout, co chcete, a začít implementovat do života. Nepočítejte s podporou partnera - jen sami na sebe.

Nová práce, vzdělání, cestování? Je čas na to, co vám to tak dávno zrušil.

Robin Norwood konstatuje, že závislost žen je těžké pochopit své touhy. V tomto případě radí:

• Každý týden vyzkoušet novou aktivitu.
• Každý den dělat dvě špatné věci. Například odmítnout někoho, nebo se vrátit vadné zboží do obchodu.
• Každý den, udělej to dar. Nech to být malá trinket - hlavní věc, která se vám líbí.

9. stal sobecký

sobectví Musíme odmítnout mučednictví. Nyní byste měli vždy dát své touhy, práci a plány na prvním místě. Je třeba požadovat, aby vztahy byly pohodlné pro vás, spíše než se snažit, aby se přizpůsobily nepříjemné.

V tomto případě je třeba také, aby ostatní měli právo prodat své vlastní potřeby. Tak budete cítit hodnotu svého života, převzít odpovědnost za to a bude se snažit opravit někdo jiný.

10. Podělit se o své pocity a zkušenosti s ostatními

Posledním krokem, co musíte udělat, když máte pocit, že jste úplně zbavit závislosti.

Ve svém svépomocné skupiny, sdílet zkušenosti, řekněte to nově příchozí, jejichž prostřednictvím kudy jste šel. V tomto příběhu, měla by existovat žádné tipy, poradenství, kontrolu nebo touha potěšit - to všechno milníky. Mluvit čestně a svobodně. Tato praxe vám nedovolí sklouznout zpět do destruktivní stav, ale také učí něco dát ostatním, a ne přemýšlet o osobní zisk.

Téměř vše, co jsme dali, když ho rádo příliš mnoho, ve skutečnosti je manipulace s jejich vlastními zájmy. Nyní jsme osvobozeni, a mohou svobodně dát.

Robin Norwood

Koupit na Litres.ruKoupit na Amazonu