Kde se dušnost, a když to je nebezpečné
Vzdělávací Program Zdravotní Stav / / December 19, 2019
Dospělý tvoří 20 dechůCo je to dušnost (dyspnoe)? za minutu, nebo o 30.000 za den. Jste-li zdravá, klid, ne přetížený s fyzickou aktivitou, je to dost, aby se tělo necítil nedostatek kyslíku.
Ale někdy kyslík je již dost. A prvním příznakem tohoto - dušnost.
Jak tam je dušnost
První opravit nedostatek kyslíku do plic a srdce. Uvědomil si, že je nějak dusno, které používají vagus signál je přenášen do mozku. To zase aktivuje dýchací centrum, které urychluje řezy s dýcháním. Aniž by si to uvědomovali, začneme dýchat častěji.
Když hladina kyslíku v krvi sáhne opět normou, plíce a srdce, uklidňuje a signály zastavení. Mozkové vydechuje, dýchací centrum snižuje aktivitu, a my zase dýchat plynule a snadno.
Obecně platí, že mechanismusMechanismy dušnosti u zdravých jedinců dušnost je jasné - to je naprosto zdravý jev. Ale pak vyvstává další otázka: proč je obsah kyslíku v krvi může klesnout? důvodyDůvody, proč krátký dech To může být podmíněně rozděleny do normálu a dokonce nebezpečné. Ta bohužel více.
Když dušnost - to je normální
Měl jsi fyzickou aktivitu
To je nejčastěji uváděným důvodem pro dušnost. Aktivně pracují svaly vyžadují hmotu kyslíku, doslova sají jeho krev. Jako výsledek, koncentrace O2 klesne a dýchací centrum se zrychluje tempo dýchání.
Co dělat
Pomalá rychlost a nechte dýchat. Mějte na paměti, že svaly i nadále konzumovat hodně kyslíku, a to i po tréninku, ať už je to fitness, cvičení jógy nebo jogging na autobus. To je důvod, proč po takové zatížení potřebuje čas, aby nabral dech.
Dojde-li k dušnost při zatížení příliš rychle, může to znamenat nedostatek fyzické zdatnosti. Dávej na sebe pozor: těšit fitness centrum a více budete chodit.
jste zděšen
Dýchání se stává více pravděpodobné, pokud máte obavy nebo něco hodně bojí. Citový zmatek doprovázeno uvolněním adrenalinu. Jedním z vedlejších účinků tohoto hormonu: to děláAdrenaline Rush: Vše, co byste měli vědět svalová vlákna k veřejným plic aktivně.
Co dělat
Pokusit se uklidnit, ke snížení stres. Jakmile se vrátí adrenalinových úrovni k normálu, bude dušnost zmizí.
Máte rýmu a kašlete
Virus způsobuje rýmu a kašel. Zduření nosní sliznice a neustálé pokusy odkašlat vedou k tomu, že s každým dechem jste získali méně kyslíku, než je obvyklé. Tělo reaguje na to, učit dýchání. A pokud se během nemoci a stále aktivně pohyboval, dušnost dochází rychleji, než je obvyklé.
Co dělat
Konzultovat terapeuta, nechat vyšetřit potvrdit, že nemáte nic vážnější SARS, a dovolit zotavit se bez zbytečného stresu.
Pracujete hodně posezení
Je nepravděpodobné, že budete držet pozici na vašem pracovním stole. Pravděpodobné, hrb, zálohování hlavu s rukou. Světlo je v tomto případě jsou pevně, je mnohem obtížnější místo obvyklého množství kyslíku. Proto dech může být o něco častější, a dušnost dochází při sebemenším námahy.
Máte-li sedět mnoho měsíců nebo dokonce let, zádové svaly zvyknout na to, a je-li zmrzlý. To znamená, že světlo je obtížné dýchání déle v libovolné poloze.
Co dělat
Sledovat ložisko. pravidelněnatáhnout Svaly zad, ramen, krku a hrudníku.
Máte anémii
Jednoduše řečeno - nemáte dostatek železa. Čím méně železo, snížit hladinu hemoglobinu - pigmentu, že barvy v červených krvi a současně odpovídá za transport kyslíku do orgánů a tkání. Je-li hladina hemoglobinu snížena tak, že tělo již nestačí O2, mechanismus, který spouští dušnost: začneme dýchat častěji.
Co dělat
Projít krevní testy, aby se ujistil, že je v hemoglobinu. Pak následují doporučení terapeuta. S největší pravděpodobností, lékař vás požádá, abyste jíst více potravinAnémie z nedostatku železa u dětíŽelezo-bohatá játra, hovězí, kuřecí a krůtí, makrela, mořská kapusta, pohanka, oves, broskve, hrušky, jablka... nebo nařídit léky.
Máte nadváhu
Začněme s zřejmé, že čím více máte kila navíc, tím těžší vaše svaly pohybovat jimi. V souladu s tím, jakýkoliv pohyb závažné míře fyzické aktivity, tj. Nejoblíbenější příčinou dušnosti.
Tam je další perspektiva: extra hmotnost může být nejen vnější, ale i vnitřní problém. útrobní tuk obklopuje a stlačuje vnitřní orgány, včetně srdce a plic, a neumožňuje, aby normálně dýchat.
Co dělat
Zbavit přebytku: sportovat, aby přezkoumala dietu tím, že vylučuje rychlé občerstvení a všechny tuk a přidáním zeleniny, ovoce, libové maso. C toto Program bude stačit i měsíce.
K dispozici je dobrá zpráva pro hubnutí viscerálního tuku jede rychleji podkožní, tak to způsobeno tím, dušnost se zbavit ještě před zahájením se jako sebe do zrcadla.
Nacházíte se v dusném, špatně větrané místnosti
Všechno je jasné: v ovzduší a není dostatek kyslíku pro dosažení potřebné úrovně O2 v krvi, tělo je převzata dýchat těžce.
Co dělat
Často větrat místnosti, nebo pokud to není možné, několikrát denně, jít ven na část čerstvý vzduch.
Jak víš, že dušnost je nebezpečné
Dušnost - nebezpečnýCo je to dušnost? Indikace v případě:
- Člověk by si myslel, že jste spolknout.
- Cítíte bolest či tlak na hrudi.
- Spolu s dušností zdá studený pot a slabost.
- Vy to nechápete, co by mohlo způsobit dušnost.
- Dušnost objeví častěji než dříve. Například, každý den po schodech do kanceláře. Ale v poslední době, výpovědní lhůtou, že vzestup stále těžší a těžší: musíte zastavit několikrát, aby popadl dech.
- Nemůžete se zhluboka nadechnout.
- na pozadí se objeví dušnost, zvýšené teplota.
Jaké příznaky mohou označují
Onemocnění se může lišitCo je to dušnost (dyspnoe)?:
- Astma.
- Anafylaktický šok.
- Infarkt.
- krevní sraženina v plicích (plicní embolie).
- Udušení kvůli vdechnutí cizího předmětu.
- Poškození plic (pneumotorax) způsobené různých důvodů - od trauma hrudníku onemocnění, což vede k destrukci plicní tkáně.
- Porušování srdce.
- Chronická obstrukční plicní nemoc.
- Vysoký krevní tlak v plicích (plicní hypertenze).
- Diabetes mellitus.
- pneumonie.
- onemocnění štítné žlázy a jiné hormonální poruchy.
- Rakovina plic a dýchacích cest.
V některých případech je náhlý výskyt dušnosti je jedinou známkou asymptomatické infarktu myokardu.
Co když dušnost je nebezpečné
S ohledem na různorodost příčin a závažnost možných důsledků, dušnost, která se zdá nebezpečné, v žádném případě nemůže být ignorována. Co nejdříve poradit s lékařem nebo zavolat sanitku, pokud vypadá situace ohrožující (existuje alespoň jeden z příznaků uvedených výše).
Lékař bude poslouchat vaše plíce a srdce a přiřazovat různé studie z obecného krevní test na rentgen, počítačová tomografie hrudníku a EKG. Podle výsledků bude vám nabídnuta léčba.
Možná, že vše bude stát, a doktor jen poradit podnalech na železo bohatých potravin, cvičení a zhubnout. Ale můžete si být jisti: dušnost neohrožuje zdraví a životy. To je případ, kdy je lepší perebdet.
viz také💊☝️💊
- Jak rozpoznat anafylaxe a zachraňovat životy
- Hlavní věc, o astma: co ji léčit, i když se zavolat sanitku
- Jak snížit tlak: 6 rychlý způsob, který bude pracovat pro jistotu
- Příznaky diabetu: na co se zaměřit, aby nedošlo k pádu do kómatu
- Příznaky srdečního infarktu, pro které je třeba volat sanitku