Proč mrznou ruce a nohy, a co dělat
Vzdělávací Program Zdravotní Stav / / December 19, 2019
Chcete-li začít od základů. Nejčastěji náledí končetiny - to je normální. Ruce a nohy mrznou jako první vždy a zahřeje poslední. To je důležitým prvkem mechanismu přežití.
Když se ocitáme v chladném prostředí, mozek způsobuje krevní cévy se stahují v končetinách. Čímž omezuje průtok krve do periferie, méně krve ochlazuje a pomáhá udržovat teplo, je mnohem důležitější než chodidel nebo dlaní vnitřních orgánů.
Někdy se to stane: asi jako to není příliš chladno, a jeho ruce a nohy ještě zamrzlá a odmítají, aby se zahřál. To je to, co může být připojenPříčiny a léky na studených nohou.
1. Jste strach, jste ve stresu
Přirozená reakce těla na stresové situace - uvolňování adrenalinu do krve. Tento hormon pomáhá mobilizovat a efektivně nás připravuje na situaci „boj nebo útěk“. Jedním z klíčových aspektů přípravy - ostré zúžení krevních cév v periferii. Křeč je nutná v případě, že pokud se v průběhu boje nebo letu k poškození rukou nebo nohou: krevní ztráta bude menší, a proto nebude ohrožovat život.
Samozřejmě, že v dnešním světě stres vzácně spojeno s útokem zubatý dravce nebo nepřítel vyzbrojen ostrým mečem. Ale reakce organismu zůstává stejný: cévy v končetinách prudce snížil průtok krve zhoršuje. Vyústit - snížení teploty v rukou a nohou.
Co dělat
Nejdůležitější věc - k relaxaci a odpočinku. Jakmile se zbavíte stresu, budou ruce a nohy v teple znovu.
2. Máte problémy s krevním oběhem
Špatný krevní oběh - jeden z nejčastějších důvodů, proč se stávají končetiny náledí. Špatný krevní oběh může být způsobeno řadou faktorů:
- nepříjemné držení těla zjištěním, která upíná nádob;
- křečové žíly;
- vysoká úroveň cholesterolKterý vytváří plak zúžení průsvitu cév;
- kouření;
- kardiovaskulární poruchy;
- sedavý způsob života.
Co dělat
Pokud se straší problémem zamrzlá nohy pravidelně vidět lékaře. Bude přesně zjistit, co bylo příčinou poruch krevního oběhu a poskytnout vhodná doporučení pro prevenci. Jsme-li jednorázově situaci je pravděpodobné, že bude dostatečně vstát a protáhnout nohy.
3. Máte anémie z nedostatku železa
Jednoduše řečeno, nedostatek hemoglobinu v krvi. Věčně studené ruce a nohy - jeden z nejjasnějších příznakůNedostatek železa v krvi tato podmínka.
Co dělat
nedostatek žlázaObvykle se tak děje slabost, únava, křehký vlasy a nehty. Pokud spolu s ledovým končetin jste na těchto příznaků vidět, obraťte se na svého lékaře. Lékař vás požádá, abyste udělat krevní testy a bude informovat o své výsledky upravit jídelníček nebo předepsat speciální přípravky.
4. Nemáte dostatek hormony štítné žlázy
Hypotyreóza je docela běžný stav, který v raných fázích sotva tak děje. No, kromě toho, že malé věci: únava, sklon k otoku, zvýšení tělesné hmotnosti, zácpa, suchá kůže... Morznuschie ruce a nohy, je také jedním z prvních příznakůProč jsem za studena? postrádají důležité pro metabolismus hormonu.
Co dělat
Opět platí, že ještě jít k lékaři (může být směrován do endokrinologa) a udělat krevní testy na zjištění hormonů štítné žlázy. Podle výsledků, je-li to nutné, lékař předepsat další testy a léčbu.
5. Máte cukrovku
Zvýšené hladiny glukózy v krvi, je špatné pro cév: ztrácejí elasticitu a jsou užší. Z tohoto důvodu se zhoršuje prokrvení tkání a končetin začne mrznout.
Kromě toho, cukrovka někdy nepříjemné komplikace - periferní neuropatie, kdy v důsledku trvale vysokou hladinu cukru poškozena nervová zakončení v nohou. V důsledku toho se může zdát, jako by vaše nohy hoří nebo naopak, zmraženy.
Co dělat
Poraďte se s lékařem, aby potvrdil nebo vyvrátil možné cukrovku. Pokud je nemoc diagnostikována, lékař vám navrhne léčbu, která bude zbavit merzlyavosti nohou.
6. Máte problémy s ledvinami
Poruchy v ledvinách vede ke vzniku otoků, v němž jsou cévy stlačené a znovu cirkulace je rušen. První z bobtnání a v důsledku toho, konstantní pocit chladu trpí končetiny.
Co dělat
Opět platí, že se vztahují k terapeuta. Bude předepsat testy, které prověří funkčnost ledvin. A, pokud je to nutné, předepíše léky, které vám pomohou zbavit se otoků a přidružených nepříjemných příznaků.
7. vy anorexie
Tato porucha příjmu potravy vede k tomu, že člověk odmítá jíst a zhubnout rychle. Protože je obtížné držet anorexie teplo vyvolané nedostatek tělesné tukové tkáně. Pro udržení teploty nutné pro fungování životně důležitých vnitřních orgánů, mozek omezuje průtok krve na periferii - končetin.
Co dělat
v anorexie nehledě na příznaky morznuschih nohou a rukou. Klíčovou z nich - prudký úbytek na váze a strach z „extra“ kalorie. Pokud se jedná o vás, vždy se na terapeuta, ne zmeškaných rozvoji závažných přestupků.
8. Nemáte dostatek spánku, jsou chronicky
Spánku zpomaluje metabolismus a obecně oběhu zvláště. Porušení druhé, mimo jiné, opustí nás zledovatělých stop.
Co dělat
Dejte si příležitost k spánku a v budoucnu, zkuste spát alespoň 7-8 hodin denně. Tím se nejen teplé končetiny, ale také příznivý vliv na zdraví a zdraví obecně.
viz také🥶🧐
- Alergie na chlad: co to je a jak s ní bojovat
- Jak se oblékat, aby se zahřál, a ne pocení
- Proč je horečka a co s tím dělat