Proč diety obvykle nefungují

Máme svůj názor na náš mozek o tom, kolik bychom si měli vážit - to je nazýváno „referenční bod“ (Rozsah 4-9 kg). A bez ohledu na to, jak se snažíme, bude to velmi těžké, aby nás znovu a znovu vrátit do „ideální váhu“. Když jsme si sedli na dietu a začnou hladovět, zahrnuje ochranný mechanismus, a po tomto případě poruchy a novou sadu závaží. Je to začarovaný kruh.

Neurolog Sandra Aamodt nabídek s diety jít do více rozumné a rozumný přístup k tomu, co jíme.

Dnes bych chtěl nabídnout projev na TED o bolest v předmětu - o diety a proč zřídka práce. Ale tentokrát, bude tento problém nepovažuje výživu a neurolog.

Ukazuje se, že existuje názor v našem mozku o tom, kolik bychom měli vážit. Toto se nazývá „referenční bod“ (v rozmezí 4-9 kg). A nezáleží na tom, jak se budete snažit, bude to ještě těžké, aby vás vrátí do svého „ideální“. Kromě toho, jednou dávno, kdy jsme byli stále běží po mamutů, nadváha byla naše záchrana, jako by jídlo nebylo dlouho, naše těla reagovat na nedostatek potravin a utáhnout šrouby (snížená spotřeba energie). Jakmile je jídlo přijde, budeme opět zařazeny na plnou kapacitu. Evolution - velmi pomalý proces, a není schopen rychle měnit svá těla as módními změnami vnějších parametrů člověka. Takže podvádět svou povahou velmi vážně. A místo toho, aby podvádět, můžete se naučit, jak ovládat sebe a to, co jíme, ale nejdou na dietu.

Sandra Aamodt nás zve jít na výživu rozumnější přístup k jídlu.