Proč je hudba a televizní aby nás přejídat

Pokud jste použili k jídlu a sledovat televizi najednou, ve stejný čas s tímto kravatu. Vědci ukázaly, že toto chování přispívá k přejídání.

Mnozí z nás jedí snídaně, obědy a večeře pro Sledování TV. Najít kavárnu či restauraci bez hudby (snad ve formátu videa) je prakticky nemožné. Není bez důvodu. Sjednocený vědecká skupina Brigham Young University a University of Colorado zjistil, že žádný hluk při jídle může ovlivnit, jak moc jíme. Tento vztah se nazývá „crunch efekt» (tíseň efekt).

Ukazuje se, že pokud uslyšíte zvuky, které vydáváme na jídlo čas (žvýkací, žvýkající, tíseň), můžete jíst méně. Hudební nebo televizní pořady tlumit zvuk, a tím přispět k přejídání.

Podle docenta marketingu na univerzitě Brigham Young Gina Moore (Gina Mohr), zvuk, který doprovází konzumaci potravin se jedná o důležitý signál do mozku. Chcete-li zjistit, výzkumníci provedli tři pokusy. Nejzajímavější bylo následující: účastníci dát na sluchátka, které buď hrají hlasitou hudbu nebo přehrát zvuk tichý. V tomto případě, snack byla nabídnuta všem. Výsledkem je, že subjekty, kteří poslouchali hlasité hudby, jedli více než čtyři preclíky. A ty, které byly poslech utišit hluk, jen dva nebo tři.

Autoři studie říkají: zvuk hudby a televize během jídla času, vedou k tomu, že signál z dostatečného množství spotřebované potravy vstupuje do mozku se zpožděním. Samozřejmě, že je nemožné, aby odepsat všechny důvody k přejídání, ale snížení příjmu potravy o 15-20%, i pro mnohé může být velmi významné. Také nezapomeňte o konstantní akce „tíseň efekt“. Pravděpodobně se týká nás po celý život.

Vše, co děláme, musí být vědom. Pokud jde o otázku výkonu je vyjádřena nejen co do množství, kvalitu a chuť konzumovaných potravin. Až se příště na snídani nebo oběd, zkuste vypnout televizi, aby hudební klidnější, a uvidíte, že začátek jíst méně. Nepodvádějte své tělo, dát mu šanci na samoregulaci.