Fyziologický důvod, proč nemůžeme zhubnout

Hubnutí Důležité jsou tyto aspekty:

• Výcvik. Pohybová aktivita je pro sgonki tuku potřeby.
• Power. Správná výživa - základ dobrého postavu.
• Správná nálada. Psychické problémy často brání, aby se vaše tělo krásné.
• Vaše prostředí. Mnoho lidí podceňuje vliv na životní prostředí. Lidé, kteří vás obklopují, vliv na Vás. Přijmout.

Co se stane v případě, budete držet svého jídelníčkuProvádění cvičení, pokud máte podporu svého prostředí a náladu na výsledek mohou jen závidět, ale s tím vším, vy ne zhubnout? Možná, že důvod spočívá hlouběji. Možná je to fyziologie. Existují faktory, které mohou zabránit vám zhubnout, a to i na této úrovni.

Všimněte si, čtyři fyziologické aspekty:

• Dodávka kyslíku;
• cukru v krvi;
• systém přidělování a rozdělování adrenalinu;
• trávicí systém.

Buďme upřímní. V 85% případů lidí strava a provádění cvičení, jak zhubnout. Někdo rychleji, někdo pomaleji. Ale existují 15% lidí, kteří vykonávají veškeré povinné údaje a neztrácejí na váze. O co jde? Analogie. Naše tělo je jako zahrada. Slunce a vody

— Toto cvičení a zdravé výživy. Ale pokud si Štípil na postižené půdy, nebudete dostat ovoce. Pojďme se podívat na to, co může být problém s naší půdě, v naší fyziologii.

První bariérou pro hubnutí. Poor dodávka kyslíku

Buňky našeho těla se používají hlavně dva typy paliv: kyslík a glukózu. Pokud se něco z tohoto problému, budou stovky milionů našich buňkách nefunguje správně. buňky našeho těla produkují ATP, což je zkratka pro adenosintrifosfátu. ATP — To je základním zdrojem energie v těle, což umožňuje každá buňka v našem těle plnit své funkce. Bez něj správné práce na buněčné úrovni není možné. Ve skutečnosti, výroba pokles ATP je jedním z příznaků stárnutí.

I když existuje mnoho živin, které jsou potřebné k výrobě ATP, jeden z nejvýznamnější složkou je kyslík. Pokud vaše buňky nemají dostatek kyslíku, nic se ve vašem těle nefungují správně, včetně hubnutí. V lidovém léčitelství, snížená schopnost dodávat kyslík do buněk je často nazýván anémie. Tento stav je spojen s kvantitativní a / nebo kvalitativní neschopností červených krvinek poskytovat kyslík do tkání a orgánů těla.

Pokud si myslíte, že máte takové problémy, měli byste se poradit se svým lékařem. Podle výsledků krevních testů lze vyvodit závěry o stavu vašeho transportního systému kyslíku. A v případě problémů lékař předepsat správnou léčbu.

Druhá bariéra při hubnutí. Problémy s hladiny cukru v krvi

Bilance hladiny cukru v krvi se zaměřuje téměř všech uznaných stravy. Není bez dobrého důvodu: nevyvážené hladiny cukru v krvi — příčinou mnoha zdravotních problémů, včetně obezity. Pokud jde o problémy s hladinou cukru, existují dva možné důvody:

1. inzulínová rezistence — chronicky zvýšené hladiny krevního cukru.
2. hypoglykémie — kolísání hladiny cukru v krvi: dočasné zvýšení úrovně, občas snížen.

Uvažujme každý z nich zvlášť.

inzulínová rezistence

Pokud někdo trpí inzulinové rezistence, glukóza již nemohou účinně pronikat do buněk. Ona zůstane v obecném oběhu cyklu a nejsou uloženy v buňkách. Výsledkem je, že tělo produkuje vyšší hladiny inzulínu k odstranění glukózy z krevního oběhu, což vede k ještě větší metabolické dysfunkce.

hypoglykémie

Osoba s hypoglykémie jsou období nízkou hladinu cukru v krvi, a proto bude inzulin skokové místo chronicky zvýšené úrovni. V takových okamžicích adrenalin se často používá ke zvýšení hladiny cukru v krvi, což způsobuje prudký vzestup krevní glukózy a inzulínu.

Následující tabulka ukazuje některé z příznaků spojených s každým typem nerovnováhy.

»
Tyto problémy jsou také instalovány pomocí krevních testů. lékařská konzultace pomůže objasnit podrobnosti.

Třetí překážka pro hubnutí. systém přidělování a rozdělování adrenalinu

Nadledvinky jsou první stupeň obrany těla proti stresu. Když jsou aktivovány nadledvinek, které produkují množství hormonů, které pomáhají tělu vyrovnat se s akutní nebo chronický stres. Jedním z takových je hormon kortizol.

Hlavní funkcí kortizolu je zvýšit hladinu cukru v krvi, aby vaše svaly, orgány a mozek mají dostatek paliva k vám vyrovnat se s stresující situaci. Problémy vznikají, když stres se stává chronickou.

Chronicky zvýšené hladiny kortizolu zvyšuje hladinu cukru v krvi, které se pak zvyšuje hladinu inzulínu. To je jeden z důvodů, které vám brání spalování tuků bez ohledu na to, jaký druh cvičení nebo diety, které používáte.

Existuje mnoho chronických stresových faktorů v moderní společnosti, včetně psychické / emoční stres, potravinové alergie, Infekce (parazitární, bakteriální), nadměrné cvičení... Stručně řečeno, téměř vše, co lze vnímat jako stresující Tělo.

Nejúčinnější způsob, jak zhodnotit nadledvin slinných testu funguje. Tento test využívá čtyři slinné vzorky po celý den, a hodnotí úroveň kortizolu a DHEA (dehydroepiandrosteron).

Čtvrtá bariéra pro hubnutí. zažívací systém

Normální fungování trávicího traktu je zásadní pro celkové zdraví a pohodu. Ve skutečnosti, musíme začít léčbu našich střevech se zvýšenou opatrností, pokud máme zájem o hubnutí.

Jak víte, pokud máte problémy s trávicím systému? Některý z následujících příznaků může znamenat pro ně:

• plyny;
• nadýmání;
• říhání po jídle;
• nedostatek trávení (pocit, jako když máte cihlu v žaludku po jídle);
• nestrávené ve stolici;
• zácpa;
• průjem;
• pálení v žaludku;
• zápach z úst;
• nevolnost.

Problémy s trávicí systém zcela redukovat na nulu všechny vaše snaha zhubnout.

shrnutí

Navzdory tomu, co bylo napsáno mnoho na výživu, se ztrátou problémy s nadváhou může být způsobena nejen dietou nebo malým množstvím výcvik. Fyziologie také hraje velmi důležitou roli. Pokud máte podezření, že vaše tělo, že něco není v pořádku, nemusíte trápit sami. Jít k lékaři a přijmout průzkumu. Čím lepší práci vaše tělo na úrovni fyziologie, zdravější jste, tím rychleji se vaše dieta a cvičení bude vaše tělo fit a tvar — krásné.