Snadný způsob, jak udržet mysl na stáří
Zdravotní Stav / / December 19, 2019
„Senilní“, „senilní“, „vyrazil v mém věku ...“ My to často slýcháme. To nikdo nechce. Samy nebo jejich rodiče. Ale co mám dělat? Lety GO! Berou jejich... V tomto článku se - snadný způsob, jak udržet jasnou mysl stáří. A ne, není to tableta nebo dokonce křížovky.
Na snímku - Viktor Korchnoi. Jeho 80. narozeniny, se setká s mezinárodním ratingem 2553. To je hodně.
Díval jsem se na veteránské šachisté v reálném životě. Most - adekvátní, optimistický a udržet střízlivý názor na stáří. Ano, vypadají mladší než jejich let!
Uhodli jste, je způsob, jak „věčného mládí“ mozku navrhuji - Chess!
Prevenci demence
Starší lidé, kteří načtou až do věku váš mozek déle udržet duševní jasnost. Je snadné vysvětlit.
Zvlášť teď, když víme, že nervové buňky mohou být obnoveny v jakémkoliv věku.
Křížovka, kvíz - je to všechno dobré, ale ...
Je škoda, že není uvedena v top nejvíce tříd mysl-znecitlivující. Ačkoli tam je jasný - view telemusoroprovoda.
Uvedu pár uvozovek.
Pracovní hlavy, vytvořit nové nervové spoje a stimulovat vaše tělo produkovat nové nervové buňky nahradit poškozené Onemocnění cell... Snad to není daleko den, kdy lékaři budou předepisovat pravidelné praxi šachy na stejné úrovni jako správné výživy a fyzické cvičení.
trénink mozku může dát vážný pozitivní efekt.
Po staletí jsme byli upozorněni, že nervové buňky nemají regenerovat, ale ukázalo se, že to tak není.
Kdy naposledy jste zapnout mozek naplno?
Někdy jdete ven po zápase všechnu pěnu. Mozek se vaří! Již pulzující - tuk-tuk-tuk.
Cítit krev řídil - být zdravý! Nervové spoje plodit!
Žádná práce, i ty kreativní, nedává čerpání!
Načíst svůj mozek... jinak!
Proč šachy?
Že se nakládá s různými typy mozkové aktivity, viz:
- Plánování a identifikace vzorků
- improvizace
- paměť
Šachy - to není jen improvizace, ale zapamatování. Musíme mít na paměti určitá pravidla, pozice otvorů, a tak dále.
- Smysl času
Čas se pohybuje. Kolik tahů je potřeba provádět konkrétní plán? Čí pěšák královny zlomí rychleji a tak dále. Plus čas v sekundách. Hrát šachové hodiny. Že takový:
- Výpočty a vizualizace
Při výpočtu nechcete přesunout figurky na šachovnici - to vše se děje v mysli. To načte vaše „procesor“ je pravděpodobnější. Možnosti MultiPASS bude vaše uši červenat. A váš mozek))
- intuice
Ne všechno, co je možné vypočítat. Někdy intuice přichází na pomoc.
- pocit prostoru
Hra je omezena na 64 buněk, a váš plán je třeba zadat do tohoto rámce.
- reakce
Když hodiny sekundy, je to všechno o reakci. Reagovat rychle přesunout soupeře, dal před sebou výzvu a nutí ho, aby ztrácet drahocenný čas.
Pravděpodobně neexistuje typ mozkové činnosti, která není pracoval v průběhu hry. No, pokud si můžete porovnat jej se stejnými křížovky?
kontraindikace
Někdy šachovnice je horká. Podívejte se, například, tady je video:
Adrenalin spurts přímo na nás z obrazovky!
Jste bezohledné, máte vysoký krevní tlak a srdeční prihvatyvaet? Možná nechcete hrát ve vážných turnajích. Nebo více bleskový turnaj-(pokud je podáván pět minut pro celou hru).
Hrát na internetu, nebo jen s přáteli v městském klubu nebo veteránů klubu.
I když věřím, že stres v mírných dávkách potřeby. Šachy - to se podařilo malé napětí, které budou užitečné pro každého.
Kde si můžete zahrát a cvičení?
V ideálním případě - v městském klubu. Game + chat!
Ale pokud váháte, nebo pochybovat o svých schopnostech, začít s hrou na internetu.
Nejlepší je - to Šachy. com. Tam najdete materiály pro učení: puzzle, články a tak dále ..
Alternativa - "Šachy planeta».
A tu a tam ratingového systému. Takže si vyzvednout oponenty stejné síly. Je to zábava! Navíc můžete sledovat růst svých dovedností (budete muset zvýšit rating).
o mně
Dělám i hraní šachů od pěti let. Působil jako trenér.
Ale já dal mat slona - to není každý den, vidíte:
úhrnem
Přátelé, naučit se hrát šachy! To je nejen zajímavé. Je to také vaše prevence stárnutí mozku.
Přeji všem čtenářům Layfhakera a jejich rodinní příslušníci jasnou mysl.
Bez ohledu na to, kolik let může být!