5 krátké video o tom, jak zkombinovat sedavé práci s fyzickou aktivitou
Zdravotní Stav / / December 19, 2019
Zveme vás dozvědět se o úžasný zážitek z bílé límečky pro sladění sedavé práce se tak užitečný pro fyzickou aktivitu zdraví. Neobvyklé židle s nastavitelnou výškou a náklonem, stálé pracovní stanice, běžeckých tratí a dalších struktur, které umožňují doslova běžet jako veverka v kole - to vše v našem výběru.
Hemoroidy, kolitida, proktitida, trombóza, křečové žíly, nízké bolesti zad, ischias a samozřejmě obezita - není vyčerpávající seznam nemocí z povolání kancelářského workoholik. Není žádným tajemstvím, že nové položky v medkartochke objevit v důsledku nedostatku fyzické aktivity během pracovního dne. Ale pochopení problému nestačí, aby ho neutralizovat. Je nutné radikálně změnit svůj přístup k organizaci pracovního místa.
Nechci, aby i nadále vás strašit, ale přesto ti dal jako náš předkrm infographic, Který ukazuje skutečné počty a přesvědčivé argumenty o potřebě opustit pasivní dobu hoření.
Nebudeme hned trefil do hlavy sekerou, a považují za zcela neškodné možnost. Nabízíme neobvyklé židle, hlavním vrcholem, který je vysoký stupeň volnosti. Můžete nastavit výšku sedáku a naklánět. Přítomnost závěsů umožňuje sezení bez rizika pádu ohnout do různých směrů. Vypadá to dost neobvyklé, ale samozřejmě, že ano? Předpokládá se, že na základě nohy, budete spalovat více kalorií ve stejném čase, spíše než v sedící poloze. Pro srovnání: výrobek stojí více než 700 $.
Dvakrát vyšší než částka bude muset zaplatit nejméně pokročilé tabulky. Aniž by to kdekoli, protože jsme zvyklí na výšce kancelářského nábytku není dost pro stát. Předmět je určen pro maximální komfort práce.
Následující hack bude užitečné při vyjednávání, diskuse a další planorok. Mezi časy, bereme na vědomí, že kromě zdravotní péče v zasedání, které se souborem nábytku řeší i méně známý problém. Věděli jste, že tým, který vyhovuje brainstorming ve stoje, dosáhnout lepších výsledků než jejich protějšky se sedavým způsobem života? Tato skutečnost je potvrzena vědeckým výzkumem.
Pohybující se dále, je třeba poznamenat, že k trvalému pobytu na nohy nemusí být nejlepší způsob, jak dopad na zdraví kloubů. A banální bolest v dolních končetinách nebude soustředit na svůj úkol. To odráží Michael Cho (Mikael CHO). jeho Zkušenosti z stojící stanice Jak již bylo uvedeno v stránkách Layfhakera. Stručně řečeno, Michael nakonec dospěla k závěru, že člověk prostě muset přesunout.
A pokud ano, doporučujeme vám podívat se na to, co to je - kombinovat práci na počítači s nohou. Zdá se, že postup testu klesl na jejich chuti.
Jak vidíte, nic zvláštního. Všichni stejný stůl s nastavitelnou výškou a běžeckou dráhu. V době oddechu, můžete použít obvyklý barovou židli a sedět na něm, nezapomeňte dát simulátor na „kladivo“!
Apogee našich sbírkách bude mírně odlišný výklad výrazu „do práce jako veverka v kleci.“ Kus instance ukázalo nejen počasí, ale také šetrné k životnímu prostředí!
S největší pravděpodobností navrhovaná videa vám ukáže příliš výstřední, a nechcete mít kolem sebe něco takového, a to i v zájmu vlastního zdraví. Ale kdo ví, možná za pět let, a tak to bude vypadat pracovní plochy průměrný bílý límeček. A dokud nejste připraveni k radikálním změnám, vzít do provozu našeho seznamu Deset více tradiční metody zbavit sedavý rutiny.
Jak myslíš, že v budoucnu mít takové mechanismy v kancelářích vaší organizace?