Proč prosince - nejlepší měsíc cestovat do trenazhorku

Milujeme svázat změny v termínech: pondělí, začátek měsíce narozenin. Nový rok je považován za velmi významný orientační bod, a mnoho z nich se začít nový život od 1. ledna. Nebo 10.. Z tohoto důvodu v lednu, tělocvičny jsou plné lidí. Začátečníci budou mít všechny skladby a půjde jim za hodinu, takže nemusíte čekat na ně kardiorazminki. Budou mít všechny lavice pro bench press, rozebírat všechny lehké činky a palačinky, takže budete narazit na každém kroku, se snaží sledovat program.

Od prosince - měsíc není tak výrazný, málo lidí začít nový život s ním v halách zabývá pouze pravidelné návštěvníky. Tuláky sportovci příliš zřídka běžet do sálu: v dopoledních hodinách jsou příliš líní na to dostat se z teplého postelek a ve večerních hodinách kupují dárky, přejděte na Nový rok strany a firemních večírků, nebo se poraďte s pracovníky suť.

Tak neváhejte a jděte do trenazhorku: nemusíte čekat, až bude k dispozici cestaLavička na stolním lisem nebo činka s požadovanou hmotností. Budete moci v klidu promluvit s fitness instruktorem, a nebude to po celou dobu se dostat pryč od vás ostatní návštěvníky.

Půjdete-li třikrát týdně, před novým rokem bude mít minimálně 12 tréninků. Tato doba je dost, aby si první VýsledekA ty budou plně připraveny na boom ledna: zvyku, jasným cílem a motivací.

Vyberte si cvičení, a další!